Всегда приятно получать результаты быстро, особенно если методы не вредят организму. Спортивное питание – это не просто препараты, поддерживающие ваше тело в порядке, это комплекс, содержащий все необходимые витамины и минералы, которые благотворно влияют на состояние Вашей фигуры. Бодибилдинг для достижения успехов советует придерживаться системы, в основе которой правильное питание, продуманная и регулярно выполняемая программа тренировок, прием необходимых продуктов спортивного питания и здоровый сон. Подчеркиваем, что только в целостности всех компонентов очень скоро будете наблюдать изменения в зеркале. Body-Max
  Главная Для девушек Курсы Фармакология Питание Новости Статьи  
» » Страница 2
 

Упражнения

Качать РУКИ Качать НОГИ Качать ПЛЕЧИ Качать ГРУДЬ Качать СПИНУ Качать ПРЕСС Как накачать ШЕЮ
 

Полезное для бодибилдинга

Календарь соривнований Скачать литературу Тренажерные залы Киева Бодибилдинг словарь Таблица калорийности Вопросы-Ответы Анатомия Таблица гликемических индексов Диеты Витамины
 

Травмы

Сердечно-сосудистые Сухожилия и мышцы Позвоночник
 

Популярные статьи

 

Реклама на сайте


 

Полезно знать


 

партнеры

 
Новости :  Букмекерская контор Вильям Хилл 
просмотров: 2226

Вильям Хилл является одной из самых авторитетных и по совместительству старых букмекерских контор во всем мире. Букмекерская контора Вильям Хилл – одна из самых старых контор во всем мире. Она была основана в далеких 1930-х годах.

Сегодня сейчас можно с уверенностью утверждать, что Вильям Хилл имеет очень высокую степень авторитета в интернете для приема ставок, причем действие распространяется на Соединенное Королевство Великобритании и Северной Ирландии.


 
Новости :  Одежда для бодибилдинга 
просмотров: 9741
бодибилдингЭтот вопрос достаточно простой, но интересный. Мы рекомендуем иметь два комплекта одежды для бодибилдинга - один на более прохладную пору, а другой - на летнюю. Что касается моды и фасонов, то, поверьте, она учитывается только у дам в фитнес-клубах. Одежда для бодибилдинга должна быть свободной, с тем, чтобы амплитуда движений при выполнении упражнений не была чем-либо ограничена.

Чаще всего бодибилдеры останавливают свой взгляд на одежде для тренировок состоящей из просторных шертов (трусов) и безрукавки (футболки). Большинство действительно заботящихся о своем внешнем виде людей имеет два комплекта спортивной одежды одного типа, с тем, чтобы по мере загрязнения можно было менять тренировочную одежду на чистую.

 
Новости :  Немного информации по поводу травмы плеча и тендините бицепса 
просмотров: 7199

травма бодибилдингВ таком спорте, как бодибилдинг нередко можно встретить различные травмы связок. Самыми подвергаемыми зонами растяжений считаются плечи, локти и другие зоны.  В мире врачей растяжения называются тендинитами.

Если после тренировки Вы чувствуете боль в плечевом суставе, возможны два исхода:

  • Вами была потянута передняя часть дельтовидной мышцы;
  • Второй вариант проблемы –тендинит бицепса. Это диагностируется в том случае, если боль возникла под передним суставом дельтовидной мышцы.

  •  
    Новости :  Без чего нельзя обойтись в бодибилдинге 
    просмотров: 4594
    табата качать мышцыКак известно, не только постоянные изнурительные тренировки могут быстрее подтолкнуть к желаемому результату. Эта статья о таких важных составляющих элементах спортсмена, как режим сна, правильное питание и планирование занятий.

    Зачастую именно соблюдение правильного рациона питания становится одной из самых трудных задач спортсмена, хотя на самом деле этот процесс и тормозит всю систему, отталкивая таким образом от наращивания мышечной массы или же потери лишних килограмм.

     
    Новости :  Как выбрать тренажер для достижения максимального эффекта 
    просмотров: 3688
    как похудатьКак гласит народная пословица: береги здоровье смолоду. К сожалению, какими бы банальными не казались эти слова, но действительно, сохранить свое здоровье с молодых лет, чтобы потом, спустя года, не требовалось каждый раз его поправлять, просто обязательно.

    Как известно, только правильное питание и регулярные занятия спортом могут сделать человека по-настоящему здоровым. Интернет-магазин тренажеров поможет среди большого ассортимента различного инвентаря выбрать подходящую именно для Вас модель.

     
    Новости :  Орбитреки для тренажерных залов и дома 
    просмотров: 3296

    орбитрекТакие современные тренажеры, как орбитреки, появились всего лишь пятнадцать лет, назад, но зато уже успели за это короткое время сделать себя одними из самых популярных среди кардио-тренажеров. В них выгодно сочетаются беговая дорожка, степпер и велотренажер.

    Что касается техники выполнения упражнения с помощью орбитрека, то она напоминает беговые лыжи, при этом ноги двигаются по эллиптической траектории, а не скользят вперед. Во время упражнений, тренируются такие группы мышц, как низ спины, трицепс, широчайшие, бицепс бедра, икры.


     
    Новости :  Самые частые проблемы, связанные со спортивным питанием 
    просмотров: 6478
    магазин спортивного питанияЗаниматься спортом в последнее время стало очень модно: по телевизору, журналах и в других средствах массовой информации идет большая пропаганда здорового образа жизни, подкрепляемая картинками и фото красивых женских и мужских тел.

    Наряду с этим, хотелось бы, чтобы для людей спорт становился не просто очередным веяньем моды, а действительно образом жизни, поскольку регулярные занятия спортом не только придают красивые черты Вашему телу, но и укрепляют общее состояние организма и повышают его выносливость.

     
    Новости :  Интересные факты о женском культуризме 
    просмотров: 5603
    бодибилдингЗа последние годы наблюдается тенденция, как многие девушки начинают все больше следить за своим внешним видом и много времени уделяют тренажерному залу. Большинство из них занимаются бодибилдингом для того, чтобы нарастить мышечную массу и достигнув желаемого результата принять участие в соответствующих конкурсах.

    Вековая категория таких женщин, как правило, абсолютно разная, одних объединяет красивое и подтянутое тело, а других всемирное признание и уважение поклонников.

     
     

    Спортивное питание

     

    Программа тренировок

    Программа тренировки HST Волновая нагрузка - VRT Программа тренировок 5х5 Программа Triple Total Training Программа для пресса Программа для новичков Программа тренировки дома Упражнения для разминки Программа для похудения
     

    Методические приемы

    Пампинг Пирамида
     

    Опросник

    Для чего ты ходишь в зал?


     
     

    Бодибилдинг видео

     
    бодибилдинг новости
    На сегодняшний день все большее количество людей начинают осознавать, как же все-таки важно следить за своим здоровьем, заниматься спортом и употреблять только здоровую пищу. Бодибилдинг – это еще один действующий способ придать своему телу привлекательный вид, укрепить здоровье и повысить самооценку. Занимаясь бодибилдингом, вы не просто привлечете к своему телу заинтересованные взгляды противоположного пола, но и повысите свой уровень выносливости и вызовите ноты зависти у людей, которым физические упражнения и такой образ жизни совершенно незнаком. Как и в любом деле, чтобы добиться впечатляющего результата, необходимо иметь выдержку и силу воли, не сдаваться и выполнять все упражнения регулярно. Только при систематичном выполнении и полной отдачей вы в конечном итоге получите желаемый результат.