| |
Полезное для бодибилдинга |
|
|
| |
партнеры
|
|
| Статьи : Как провести время со спортивным уклоном дома |
 просмотров: 1913  Как известно, занятия в тренажерном зале приносят не только пользу внешнему виду, но также разряжают мозги: когда тренируешься, всегда забываешь про все свои заботы и проблемы.
Учеными неоднократно был доказан тот факт, что время Ваших тренировок выделяются гормоны, которые отвечают за выработку продуктивности и продление жизнеспособности в целом.
|
| |
| Статьи : Чем занять себя в не тренировочные дни |
просмотров: 2144  Плохое состояние погоды может невольно привести к ухудшению настроения. В такие моменты не хочется ничего делать и никуда идти. Как твердят опытные специалисты в области спорта, иногда нужно находить время для отдыха от тренировок.
Такой отпускной период, как правило, должен составлять около двух недель. Это объясняется, в первую очередь, тем, что организм от постоянных нагрузок может чересчур перетруждаться и находить новую подпитку для следующих занятий.
|
| |
| Статьи : Занятие спортом, с чего начать… ?! |
просмотров: 3596  Похвастается идеальным телом может не только женщина но и мужчина ! С чего начать сое первое занятие спортом?! Для того что бы накачать свои мышцы и выглядеть на все 100%, Вам в первую очередь понадобится купить абонемент в тренажерный зал и фитнес клуб. После чего подобрать опытного тренера, который составит для вас программу тренировок.
Если по каким, либо причинам нет такой возможность (не предусмотрен тренер в зале или график его работа не совпадает с вашим).
|
| |
| Статьи : Как заставить свои мышцы расти без употребления жира |
просмотров: 3076  Нарастить мышцы становится просто невозможным, когда Ваши затраты энергии выше, нежели каллории во время питания. Поэтому сразу же возникает вопрос о том, как вычислить употребление калорий таким образом, чтобы не навредить своему организму, употребляя избысточное количество жиров.
Ниже приведены несколько советов по поводу сбалансированого правильного питания. Вы должны понимать, что есть доброкачесвенные каллории, а есть нежелательные, которые часто приводят к отложению жира.
|
| |
| Статьи : Необходимость выбора правильной формы для занятий фитнесом |
просмотров: 3051  Существует правило среди спортсменов: в тренажерном зале человек, одетый в правильную одежду для фитнеса, имеет преимущество перед тем, кто захотел показать свой дорогой спортивный костюм.
В этой статье мы разберемся, какая одежда больше подходит для эффективных занятий спортом. Во время Ваших усердных тренировок Вы должны помнить, что тело должно дышать, мысли быть направленными в сторону покорений новых вершин, а ноги - поддаваться пружине, стопа - комфортно располагаться на подошве.
|
| |
| Статьи : Как сделать ноги стройными в домашних условиях |
просмотров: 6825  Ни для кого не секрет, что для того, чтобы иметь красивые стройные ноги и накачанные ягодицы требуется много затрат времени и сил. Однако существует специальный комплекс упражнений, благодаря которому можно привести свои ноги в полный порядок за короткий период. Подробнее информация изложена в следующих упражнениях.
Итак, начнем с махов ногами в стороны. Данное упражнение является очень эффективным и подтягивает внутреннюю сторону мышц бедер. Для этого необходимо стать прямо, держа над собой эспандер или при его отсутствии свернутый коврик или же другой заменяющий его предмет.
|
| |
| Статьи : Как правильно выбрать одежду для занятий бодибилдингом |
просмотров: 3235  Если Вы осуществили покупку абонемента в тренажерный зал, наверняка менеджер посоветовал подобрать специальную одежду для тренировок. Кроссовки для бега, равносильно одежде для занятий спортом, занимают не самое последнее место, учитывая эффективность занятий.
Отнеситесь к выбору одежды правильно и не оставляйте покупки на самый последний момент. Вот несколько полезных вещей, которые Вы должны знать, придя в спортивный магазин.
|
| |
| Статьи : Домашний спортивный комплекс для детей |
просмотров: 3124  Как показывает жизнь, заботиться необходимо не только о своем здоровье, но и о здоровье своих малышей, которые в свою очередь должны расти спортивными и физически развитыми.
Прививать спортивный интерес малыша можно разным способом, начиная от походов в разнообразные кружки (для мальчиков подойдут секции плаванья, боевых искусств, для девочек будет интересней ходить на гимнастику, разнообразные виды танцев, с помощью которых развивается пластика, формируется красивое и подтянутое тело).
|
| |
|
|
Спортивное питание |
 |
| |
| Опросник |
Сколько раз в неделю Вы посещаете зал?
|
|
|
|
