Всегда приятно получать результаты быстро, особенно если методы не вредят организму. Спортивное питание – это не просто препараты, поддерживающие ваше тело в порядке, это комплекс, содержащий все необходимые витамины и минералы, которые благотворно влияют на состояние Вашей фигуры. Бодибилдинг для достижения успехов советует придерживаться системы, в основе которой правильное питание, продуманная и регулярно выполняемая программа тренировок, прием необходимых продуктов спортивного питания и здоровый сон. Подчеркиваем, что только в целостности всех компонентов очень скоро будете наблюдать изменения в зеркале. Body-Max
  Главная Для девушек Курсы Фармакология Питание Новости Статьи
» » Страница 4
 

Упражнения

Качать РУКИ Качать НОГИ Качать ПЛЕЧИ Качать ГРУДЬ Качать СПИНУ Качать ПРЕСС Как накачать ШЕЮ
 

Полезное для бодибилдинга

Календарь соривнований Скачать литературу Тренажерные залы Киева Бодибилдинг словарь Таблица калорийности Вопросы-Ответы Анатомия Таблица гликемических индексов Диеты Витамины
 

Травмы

Сердечно-сосудистые Сухожилия и мышцы Позвоночник
 

Реклама на сайте

упражнения
 

Полезно знать


 

партнеры

 
Статьи :  Как сделать ноги стройными в домашних условиях 
просмотров: 7239
бодибилдинг порталНи для кого не секрет, что для того, чтобы иметь красивые стройные ноги и накачанные ягодицы требуется много затрат времени и сил. Однако существует специальный комплекс упражнений, благодаря которому можно привести свои ноги в полный порядок за короткий период. Подробнее информация изложена в следующих упражнениях.

Итак, начнем с махов ногами в стороны. Данное упражнение является очень эффективным и подтягивает внутреннюю сторону мышц бедер. Для этого необходимо стать прямо, держа над собой эспандер или при его отсутствии свернутый коврик или же другой заменяющий его предмет.

 
Статьи :  Как правильно выбрать одежду для занятий бодибилдингом 
просмотров: 3619
бодибилдингЕсли Вы осуществили покупку абонемента в тренажерный зал, наверняка менеджер посоветовал подобрать специальную одежду для тренировок. Кроссовки для бега, равносильно одежде для занятий спортом, занимают не самое последнее место, учитывая эффективность занятий.

Отнеситесь к выбору одежды правильно и не оставляйте покупки на самый последний момент. Вот несколько полезных вещей, которые Вы должны знать, придя в спортивный магазин.

 
Статьи :  Домашний спортивный комплекс для детей 
просмотров: 3379
качать бицепсКак показывает жизнь, заботиться необходимо не только о своем здоровье, но и о здоровье своих малышей, которые в свою очередь должны расти спортивными и физически развитыми.

Прививать спортивный интерес малыша можно разным способом, начиная от походов в разнообразные кружки (для мальчиков подойдут секции плаванья, боевых искусств, для девочек будет интересней ходить на гимнастику, разнообразные виды танцев, с помощью которых развивается пластика, формируется красивое и подтянутое тело).

 
Статьи :  Уникальная возможность от Мировой Академии Футбола 
просмотров: 2318
бодибилдингМировая Академия Футбола предоставляет уникальную возможность для футболистов возрасте 8-16 лет испытать очень высокий уровень футбола, в том числе его обучению. Опытный тренерский штаб вкладывает годы профессионального опыта в футболе молодым футболистам.

Молодые игроки с приверженности и решимости довести свое мастерство на новый уровень принесут пользу из этого опыта.

 
Статьи :  Как провести свой досуг, когда ты не в зале 
просмотров: 3323
бодибилдингИнтернет-пространство просто переполнено на сегодняшний день всевозможными вариантами провождения досуга за компьютером.Как известно, неоднократно специалистами, в том числе и врачами, был подмечен тот факт, что даже опытному спортсмену, который занимается практически каждый день по несколько часов, нужен отдых с целью восстановления иммунной системы, пополнения организма необходимым количеством витаминов и минералов.

 
Статьи :  Занимаемся спортом в домашних условиях 
просмотров: 2579
как накачать мышцыЗа последнее время наблюдается тенденция увеличения количества людей, которые интересуются различными видами спорта. Всегда интересно, когда твои интересы имеют разнооборазное направление, поскольку это делает твой досуг более увлекательным.

 
Статьи :  Система здорового образа жизни 
просмотров: 2655
спортивное питаниеКак известно, одних занятий в тренажерном зале недостаточно для поддерживания своего тела в порядке. Регулярное посещение зала нужно обязательно совмещать с системой правильного питания.

Программа тренировок предусматривает занятия от четырех до пяти раз для сильного пола и трех раз для девушек. Залог успеха в таком спорте, как бодибилдинг прост: здоровый сон, правильно приготовленная еда и качественно проделанные упражнения сделают с Вашим телом чудеса.

 
Статьи :  В Курске собралось около пятисот сильнейших атлетов 
просмотров: 2079
как накачать мышцыКак сообщают новости республики молдова, в Курске с девятого по одиннадцатое августа собралось пятьсот атлетов из разных городов Украины, России, Молдовы, Беларуси и Грузии.

Все они зарегистрировались для принятия участия в открытом Кубке Европы по жиму лежа, становой тяге, пауэрлифтинге и народному жиму WPC/AWPC. Соревнования состоятся в спорткомплексе ЮЗГУ г.Курск.

 
 

Программа тренировок

Программа тренировки HST Волновая нагрузка - VRT Программа тренировок 5х5 Программа Triple Total Training Программа для пресса Программа для новичков Программа тренировки дома Упражнения для разминки Программа для похудения
 

Методические приемы

Пампинг Пирамида
 
Опросник

Чему Вы отдаете предпочтения ?


 
 

Бодибилдинг видео

 
бодибилдинг новости
На сегодняшний день все большее количество людей начинают осознавать, как же все-таки важно следить за своим здоровьем, заниматься спортом и употреблять только здоровую пищу. Бодибилдинг – это еще один действующий способ придать своему телу привлекательный вид, укрепить здоровье и повысить самооценку. Занимаясь бодибилдингом, вы не просто привлечете к своему телу заинтересованные взгляды противоположного пола, но и повысите свой уровень выносливости и вызовите ноты зависти у людей, которым физические упражнения и такой образ жизни совершенно незнаком. Как и в любом деле, чтобы добиться впечатляющего результата, необходимо иметь выдержку и силу воли, не сдаваться и выполнять все упражнения регулярно. Только при систематичном выполнении и полной отдачей вы в конечном итоге получите желаемый результат.