Всегда приятно получать результаты быстро, особенно если методы не вредят организму. Спортивное питание – это не просто препараты, поддерживающие ваше тело в порядке, это комплекс, содержащий все необходимые витамины и минералы, которые благотворно влияют на состояние Вашей фигуры. Бодибилдинг для достижения успехов советует придерживаться системы, в основе которой правильное питание, продуманная и регулярно выполняемая программа тренировок, прием необходимых продуктов спортивного питания и здоровый сон. Подчеркиваем, что только в целостности всех компонентов очень скоро будете наблюдать изменения в зеркале. Body-Max
  Главная Для девушек Курсы Фармакология Питание Новости Статьи  
» » Лучшие источники ВСАА
 

Упражнения

Качать РУКИ Качать НОГИ Качать ПЛЕЧИ Качать ГРУДЬ Качать СПИНУ Качать ПРЕСС Как накачать ШЕЮ
 

Полезное для бодибилдинга

Календарь соривнований Скачать литературу Тренажерные залы Киева Бодибилдинг словарь Таблица калорийности Вопросы-Ответы Анатомия Таблица гликемических индексов Диеты Витамины
 

Травмы

Сердечно-сосудистые Сухожилия и мышцы Позвоночник
 

Популярные статьи

 

Реклама на сайте


упражнения
 

Полезно знать


 

партнеры

 
Спортивное питание : Лучшие источники ВСАА
купить бцаВСАА является одним из самых важнейших элементов питания, который был известен задолго до производства различных пищевых добавок. Путем сравнения аминокислотных профилей можно узнать, какие продукты питания содержат больше ВСАА.

Вопрос: Я – сторонник приема ВСАА, но насколько я знаю, незаменимые кислоты могут содержаться и продуктах питания. Где можно найти ВСАА? Популярность аминокислот с разветвленной цепью обусловлена способностью форсировать синтез протеина во время и после занятий спортом. Стоит отметить, что ВСАА является супер вариантом по повышению концентрации лейцина, которая является в свою очередь анаболической аминокислотой. Поскольку спортивное питание предлагает на сегодняшний день огромное количество товара ВСАА, не стоит все же забывать про содержание ВСАА в обычных продуктах питания.
 
Конечно же, бесспорно, проще всего взболтать порошок в воде или соке и сразу же принять аминокислоты. Если посмотреть на эту картину с другой стороны, человек не может регулярно питаться одними добавками. Если у Вас есть желание повысить анаболический и восстановительный потенциал своего рациона, обратите внимание на содержание ВСАА в продуктах с высоким содержанием белка.
 
Ниже приведена таблица, где можно узнать много новой и полезной информации.
купить бца
 
К сравнению, 100 г индюшиной грудки содержат максимальное количество протеина (не учитывая яйца и белки, которые не измеряют в граммах), но при этом минимальное количество ВСАА. А вот тот же жареный арахис может похвастаться высоким содержанием лейцина и общих ВСАА, но отсутствием белка. Чтобы не сбиться с дороги, в таблице есть 2 правые колонки, целью которых является сравнение источников белка.
 
Что же выбрать?
Все вышеперечисленные в таблице продукты являются отличным кладезем ВСАА. Многочисленные исследования показали, что для наилучшей стимуляции мышечного протеина необходимо 3 г лейцина при каждом приеме пищи. Если у вас крепкий желудок, как альтернатива, можно съесть 6 целых яиц и 9 белков, это тоже будут те же 3 г лейцина.

Конечно же, лучше проанализировать свой ежедневный рацион питания, содержание калорий в нем. Таким образом, Вы сможете понять, присутствуют ли те 3 г лейцина, если нет, то рассмотрите вариант принятия дополнительных добавок в виде спортивного питания.

 

Теги: Спортивное питание, BCAA, Бодибилдинг


Другие новости по теме:

Weider Maximum BCAA Syntho (240 капсул)

Weider Maximum BCAA Syntho (240 капсул)

Weider Maximum BCAA Syntho (Вейдер Максимум БЦАА Синто) - аминокислотный продукт спортивного питания основан на аминокислотах с разветвленной цепью (BCAA) и ПТК. BCAA являются незаменимыми аминокислотами с разветвленной структурой, из которых почти на треть состоит белок мускулатуры человека....

Weider Maximum BCAA Syntho (120 капсул)

Weider Maximum BCAA Syntho (120 капсул)

Weider Maximum BCAA Syntho (Вейдер Максимум БЦАА Синто) - аминокислотный продукт спортивного питания основан на аминокислотах с разветвленной цепью (BCAA) и ПТК. BCAA являются незаменимыми аминокислотами с разветвленной структурой, из которых почти на треть состоит белок мускулатуры человека....

Maxler Amino ВСАА 4200 (400 грамм)

Maxler Amino ВСАА 4200 (400 грамм)

Аминокислоты Maxler Amino ВСАА 4200 (Спортивное питание Макслер Амино БЦАА 4200) представляющие собой тройку наиболее популярных незаменимых аминокислот с разветвленной боковой цепочкой (изолейцин, лейцин, валин в L-форме). Данные аминокислоты отделяет от других аминокислот, так как они являются наиболее...

Maxler Amino ВСАА 4200 (200 таблеток)

Maxler Amino ВСАА 4200 (200 таблеток)

Аминокислоты Maxler Amino ВСАА 4200 (Спортивное питание Макслер Амино БЦАА 4200) представляющие собой тройку наиболее популярных незаменимых аминокислот с разветвленной боковой цепочкой (изолейцин, лейцин, валин в L-форме). Данные аминокислоты отделяет от других аминокислот, так как они являются наиболее...

Аминокислоты с разветвленными боковыми цепочками (BCAA)

Аминокислоты с разветвленными боковыми цепочками (BCAA)

Довольно разумная мысль усилить прием протеина дополнительными аминокислотами с разветвленными боковыми цепочками (так называемыми BCAA) какое-то время уже звучала. Однако из-за множества предложенных на нынешнем рынке всевозможных супермодных пищевых добавок многие из адептов спортивного питания стали забывать о BCAA.


При перепечатке наших статей вы должны указать ссылку на источник: Body-max.com.ua. |
 

Спортивное питание

 

Программа тренировок

Программа тренировки HST Волновая нагрузка - VRT Программа тренировок 5х5 Программа Triple Total Training Программа для пресса Программа для новичков Программа тренировки дома Упражнения для разминки Программа для похудения
 

Методические приемы

Пампинг Пирамида
 

Опросник

Чему Вы отдаете предпочтения ?


 
 

Бодибилдинг видео

 
бодибилдинг новости
На сегодняшний день все большее количество людей начинают осознавать, как же все-таки важно следить за своим здоровьем, заниматься спортом и употреблять только здоровую пищу. Бодибилдинг – это еще один действующий способ придать своему телу привлекательный вид, укрепить здоровье и повысить самооценку. Занимаясь бодибилдингом, вы не просто привлечете к своему телу заинтересованные взгляды противоположного пола, но и повысите свой уровень выносливости и вызовите ноты зависти у людей, которым физические упражнения и такой образ жизни совершенно незнаком. Как и в любом деле, чтобы добиться впечатляющего результата, необходимо иметь выдержку и силу воли, не сдаваться и выполнять все упражнения регулярно. Только при систематичном выполнении и полной отдачей вы в конечном итоге получите желаемый результат.