| |
Полезное для бодибилдинга |
|
|
| |
партнеры
|
|
| Статьи : От чего крепатура после спорта |
 просмотров: 320  Крепатура – термин, о котором знает не понаслышке абсолютно каждый спортсмен. Это болевые ощущения, которые появляются в последствии повышенной, или непривычной нагрузки на мышцы.
Главным образом боль чувствуется в период 24-72 часа после тренировки. Исходя из теоретических данных, большую роль при образовании болезненных ощущений играют вещества, которые не успели окислится, к таким относится молочная кислота. Эти продукты негативно влияют на рецепторы, из-за чего образовывается боль.
|
| |
| Спортивное питание : Процесс жиросжигания в организме |
просмотров: 305  Постоянная проблема большего процента населения – это избыточный вес. Что поделать, ведь так изначально устроен наш организм. Стоит заметить, как в детстве, так и сейчас, стоит нам съесть шоколадную конфету, как нам так радостно становиться, и мы горы готовы свернуть. Но спустя 20 минут, прилива энергии как и не было, а рука снова тянется за дополнительной дозой лакомства.
|
| |
| Анаболические стероиды : Нандролон в Бодибилдинге |
просмотров: 447  Занятие бодибилдингом предусматривает высокий уровень нагрузки на организм. Только так можно сформировать тело, которое поможет достичь определенных успехов в данном виде спорта. Однако физические нагрузки – это далеко не все, что требуется для увеличения мышечной массы. Сегодня спортсменам, занимающимся боди-билдингом, предлагаются различные препараты – так называемые стероиды.
|
| |
| Анаболические стероиды : Туринабол – анаболический стероид для роста сухих мышц |
просмотров: 608  Туринабол – препарат, разработанный в Германии. Относится к линейке оральных анаболических стероидов, используемых исключительно для набора сухой мышечной массы. Активное вещество быстро всасывается, оказывает сильнейшее воздействие на выработку тестостерона. Благодаря этому происходит значительное увеличение объема мышечной ткани. Она становится плотнее, мощнее.
|
| |
| Спортивное питание : Как набрать мышцы без жира? |
просмотров: 484 
Рельефная мускулатура – результат длительных тренировок, соблюдения жестких диет, правильного распределения времени для отдыха и восстановления. Но даже при строгом следовании этим правилам вместе с мышечной тканью у начинающих культуристов растет и жировая прослойка. Как же избавиться от нее, чтобы гордиться по-настоящему крепкими и красивыми мышцами?
|
| |
| Спортивное питание : Зачем ускорять метаболизм? |
просмотров: 483 
Метаболизм – это показатель обмена веществ, скорости всасывания, расщепления, усвоения и выведения белков, жиров, углеводов. Из-за различных заболеваний, неблагоприятной экологии, несоблюдения режима труда и отдыха и даже из-за нехватки витаминов этот процесс может замедляться. Тогда сбросить вес и избавиться от жировой прослойки не получается. Как же быть в такой ситуации и стоит ли ускорять свой метаболизм?
|
| |
| Витамины : Роль витаминов в бодибилинге |
просмотров: 455  Витамины – это смесь органических микроэлементов, в которых нуждается человек, но в определенном количестве. Исходя из этого, если человек не имеет никаких проблем со здоровьем, то его потребность в витаминах, можно перекрыть благодаря сбалансированному питанию. Существуют такие виды витаминов: жирорастворимые и водорастворимые. В бодибилдинге витамины не играют очень важной роли, а умышленное употребление их выше нормы может привести к негативному эффекту.
|
| |
| Упражнения : Качаем пресс за одну неделю: советы для девушек |
просмотров: 376  Каждая женщина стремится быть стройной и красивой. Достичь желаемого результата не так просто, как может показаться на первый взгляд. Для этого нужно усердно работать над собой, следить за питанием и выполнять различные физические упражнения. Одним из наиболее популярных вопросов, который интересует представительниц женского пола, является то, как накачать пресс за одну неделю. Этот вопрос особенно актуальный перед купальным сезоном, когда остается не так много времени, а хочется выглядеть подтянутой и привлекательной.
|
| |
|
|
| Опросник |
Сколько лет Вы тренируетесь?
|
|
|
|
