Всегда приятно получать результаты быстро, особенно если методы не вредят организму. Спортивное питание – это не просто препараты, поддерживающие ваше тело в порядке, это комплекс, содержащий все необходимые витамины и минералы, которые благотворно влияют на состояние Вашей фигуры. Бодибилдинг для достижения успехов советует придерживаться системы, в основе которой правильное питание, продуманная и регулярно выполняемая программа тренировок, прием необходимых продуктов спортивного питания и здоровый сон. Подчеркиваем, что только в целостности всех компонентов очень скоро будете наблюдать изменения в зеркале. Body-Max
  Главная Для девушек Курсы Фармакология Питание Новости Статьи  
» » Бодибилдинг » Страница 10
 

Упражнения

Качать РУКИ Качать НОГИ Качать ПЛЕЧИ Качать ГРУДЬ Качать СПИНУ Качать ПРЕСС Как накачать ШЕЮ
 

Полезное для бодибилдинга

Календарь соривнований Скачать литературу Тренажерные залы Киева Бодибилдинг словарь Таблица калорийности Вопросы-Ответы Анатомия Таблица гликемических индексов Диеты Витамины
 

Травмы

Сердечно-сосудистые Сухожилия и мышцы Позвоночник
 

Популярные статьи

 

Реклама на сайте


 

Полезно знать


 

партнеры

 
Анаболические стероиды :  Джинтропин 
просмотров: 4662

джинтропинЧто такое джинтропин? Джинтропин – это название препарата, который производится компанией GeneScience Pharmaceuticals Co., LTD, в провинции Чанчунь, в Китае. Это – самая крупная компания в Китае по изготовлению современных фармпрепаратов.

Джинтропин представляет собой инъекционный соматотропин (человеческий гормон роста). И считается одним из лучших в мире. Гормон роста, он же соматотропин, он же соматотропный гормон (СТГ). Впервые его выдели в 1956 году.


 
Диета :  Диета культуриста при питании три раза в день 
просмотров: 7894
спортивное питаниеПрограмма тренировок при любом выбранном режиме подразумевает под собой сбалансированную систему питания в первую очередь. В зависимости от того, какую цель все же Вы преследуете, у Вас есть возможность индивидуального подбора калорийности, а также других компонентов, распределять по желанию количество порций.

Как правило, все культуристы придерживаются дробного многоразового питания, однако согласно последним изучениям экспертов, бодибилдинг может открыть ворота успеха и при трехразовом питании!

 
Статьи :  Спортивное питание - как не купить подделку 
просмотров: 2220

питание для спотраНа сегодняшний день, наверное, каждый сталкивался с подделкой спортивного питания. Каждый спортсмен, употребляя питание для спорта, старается найти для своего организма надежный и оригинальный продукт. И практически каждый думает одинаково «чем дороже - тем лучше, чем дешевле - тем хуже».


 
Качать грудь :  Сведения в тренажере Peck-Deck 
просмотров: 12403
качать грудьСведения в тренажере Peck-Deck

Сведения в тренажере Peck-Deck добавляют «полосатости» мышцам груди; выделяют их внутренние края, отчетливо разделяя левую и правую большую грудную мышцы по центру тела.

 
Качать грудь :  Разведение гантелей лежа 
просмотров: 12797
качать грудьРазведение гантелей лежа

Жим гантелей лежа на скамье наклоном вних формирующее упражнение подрезает и поднимает низ и большой грудной мышцы, придавая ей более жесткие и резкие формы.

 
Качать грудь :  Жим штанги лежа на скамье с наклоном вниз 
просмотров: 8763
бодибилдинг, качать грудьЖим штанги лежа на скамье с наклоном вниз

Жим штанги лежа на скамье с наклоном вниз формирующе упражнение, уплотняет и четко выделяет низ груди.

 
Качать грудь :  Жим штанги на скамье с наклоном 
просмотров: 12034
качать грудьЖим штанги на скамье с наклоном

Жим штанги на скамье с наклоном формирующее упражнений расширяющее и поднимающее верх груди.

 
Качать грудь :  Жим штанги от груди лёжа 
просмотров: 16021
бодибилдингЖим штанги от груди лёжа
В жиме лежа задействованы низ, верх и середина груди. Упражнения в позе лежа - лучшие базовые упражнения для наращивания силы и массы грудных мышц.

 
 

Спортивное питание

 

Программа тренировок

Программа тренировки HST Волновая нагрузка - VRT Программа тренировок 5х5 Программа Triple Total Training Программа для пресса Программа для новичков Программа тренировки дома Упражнения для разминки Программа для похудения
 

Методические приемы

Пампинг Пирамида
 

Опросник

Сколько раз в неделю Вы посещаете зал?


 
 

Бодибилдинг видео

 
бодибилдинг новости
На сегодняшний день все большее количество людей начинают осознавать, как же все-таки важно следить за своим здоровьем, заниматься спортом и употреблять только здоровую пищу. Бодибилдинг – это еще один действующий способ придать своему телу привлекательный вид, укрепить здоровье и повысить самооценку. Занимаясь бодибилдингом, вы не просто привлечете к своему телу заинтересованные взгляды противоположного пола, но и повысите свой уровень выносливости и вызовите ноты зависти у людей, которым физические упражнения и такой образ жизни совершенно незнаком. Как и в любом деле, чтобы добиться впечатляющего результата, необходимо иметь выдержку и силу воли, не сдаваться и выполнять все упражнения регулярно. Только при систематичном выполнении и полной отдачей вы в конечном итоге получите желаемый результат.