|
|
Всегда приятно получать результаты быстро, особенно если методы не вредят организму. Спортивное питание – это не просто препараты, поддерживающие ваше тело в порядке, это комплекс, содержащий все необходимые витамины и минералы, которые благотворно влияют на состояние Вашей фигуры. Бодибилдинг для достижения успехов советует придерживаться системы, в основе которой правильное питание, продуманная и регулярно выполняемая программа тренировок, прием необходимых продуктов спортивного питания и здоровый сон. Подчеркиваем, что только в целостности всех компонентов очень скоро будете наблюдать изменения в зеркале. Body-Max |
|
|
Полезное для бодибилдинга |
|
|
партнеры
|
|
Качать руки / Качать бицепс : Сгибания рук на тренажере Ларри Скотта |
просмотров: 15372
Сгибания рук на тренажере Ларри Скотта
Сгибания рук на тренажере Ларри Скотта одно из лучших упражнений для изолированной проработки бицепсов. Оно тренирует также плечевые мышцы, а также в меньшей степени плечелучевые мышцы и круглые пронаторы.
|
|
Качать руки / Качать бицепс : Подъемы штанги на бицепс обратным хватом |
просмотров: 14511
Подъемы штанги на бицепс обратным хватом
Поднимая штангу на бицепс с применением обратного хвата задействуется боковая (внешняя) область, в том числе и бицепс. Применяя такое формирующее упражнение, можно существенно уплотнить внешнюю область предплечья. Поднимая на бицепс штангу при выполнении обратного хвата базовая нагрузка приходится именно на плече-лучевую область мускулатуры, с развитием которой внешняя часть предплечья расширяется.
|
|
Качать руки / Качать бицепс : Концентрированный подъем на бицепс |
просмотров: 14626
Концентрированный подъем на бицепс
Концентрированный силовой подъем на середину и низ бицепса. Такого плана изолирующее упражнение придаст бицепсу более пиковую форму. При наличии у вас стремления поднятия середины (пика) бицепса, а также придания ему выпуклой и отчетливой формы одним из самых лучших средств для решения поставленной задачи являются концентрированные подъемы.
|
|
Качать руки / Качать бицепс : Молоток |
просмотров: 20739
Молоток
"Молоток" задействует боковую часть бицепса, плечевую и плече-лучевую мышцы Это формирующее упражнение утолщает бицепс и предплечье
|
|
|
|
Опросник |
Сколько раз Вы принимали стероиды?
|
|
|
|
|
На сегодняшний день все большее количество людей начинают осознавать, как же все-таки важно следить за своим здоровьем, заниматься спортом и употреблять только здоровую пищу. Бодибилдинг – это еще один действующий способ придать своему телу привлекательный вид, укрепить здоровье и повысить самооценку. Занимаясь бодибилдингом, вы не просто привлечете к своему телу заинтересованные взгляды противоположного пола, но и повысите свой уровень выносливости и вызовите ноты зависти у людей, которым физические упражнения и такой образ жизни совершенно незнаком. Как и в любом деле, чтобы добиться впечатляющего результата, необходимо иметь выдержку и силу воли, не сдаваться и выполнять все упражнения регулярно. Только при систематичном выполнении и полной отдачей вы в конечном итоге получите желаемый результат. |