|
Полезное для бодибилдинга |
|
|
партнеры
|
|
Спортивное питание : Кратко о спортивных жиросжигателях |
просмотров: 3759
Регулярный ритм тренировок постоянно требует больших затрат энергии и
накопленных сил, поэтому обойтись без дополнительных энергоповышающих
препаратов просто невозможно.
Одними из них являются так называемые
жиросжигатели. Эти препараты создают вокруг себя множество дискуссий по
поводу их пользы для организма и последствий их применения. Именно для
этого данная статья поможет Вам разобраться в самых важных моментах
приема жиросжигателей.
|
|
Травмы : Как безопасно тренироваться после травмы |
просмотров: 4436
Зачастую после травмы позвоночника человек полностью отказывается от физических занятий. В большинстве случаев это
правда, но при сильном желании возвращаться к любимым упражнениям нужно
приступать только с разрешения лечащего врача. Для этого Вам потребуется
специально разработанная программа тренировок для разработки суставов.
|
|
Тренировки для девушек : Программа тренировок для девушек с Н-образным типом фигуры |
просмотров: 9429
Н-образный тип фигуры – это когда у Вас пропорциональные верх и низ, а
вот четко прорисованной талии нет, и выпадает живот. Из-за этого
идеальным тело очень сложно назвать, но плюс в том, что этого идеала
девушкам с таким типом фигуры легче всего достичь. Имея от природы
подтянутый мышечный корсет, Вам достаточно будет выполнять формирующие
упражнения с тяжестями, который как раз и очертить талию и подтянуть
живот.
|
|
Упражнения : Как подготовить свое тело к летнему сезону |
просмотров: 4480
Наступила весна, а это говорит о том, что
совсем скоро наступит лето, когда Ваша фигура будет у всех на виду, поэтому
сразу возникает вопрос, как быстро подготовить свое тело к лето и начать мышцы.
На самом деле, это задача не совсем не
трудная, достаточно только для себя выбрать подходящее время, когда Вы будете
заниматься спортом. Существует одно правило, в месяц может уйти до 3 кг, это
здоровая цифра, когда организм не ощущает стресс. Но, даже для этой цифры нужно
немало постараться и соблюдать правильное питание.
|
|
Тренировки для девушек : Программа тренировок для девушек с Т-образным типом фигуры |
просмотров: 8988
Т-образный тип фигуры подразумевает сравнительно более широкий верх
тела по отношению низа, где бедра тонкие и ноги слишком худые. С целью
сведения баланса и пропорциональности фигуры нужно тренироваться в
тренажерном зале по системе суперсетов, когда на одну группу мышц
приходится два разных упражнения.
|
|
Тренировки для девушек : Программа тренировок для девушек с О-образным типом фигуры |
просмотров: 5547
Тем, у кого О-образное строение фигуры, необходимо в первую очередь
сбрасывать все лишние запасы жира и активно худеть. Чтобы не тратить
попусту большое количество времени, и в итоге не получить практически
ничего, нужно соблюдать следующие правила. Во-первых, изначальная
подготовка вопроса о похудении не подразумевает под собой голодание. Не
думайте, что с помощью краткосрочных диет можно навсегда избавиться от
лишних килограмм! Нет, нет и еще раз нет!
|
|
Тренировки для девушек : Программа тренировок для девушек с L-образным типом фигуры |
просмотров: 5563
Тощие
девушки выделяются в толпе по сравнению с полными, однако как такой худощавости
добавить округлостей и сделать фигуру более женственнее и привлекательнее?
Мало
того, такие изменения будут не только внешнего характера, но и здоровье тоже
ждут положительные изменения. Это связано с тем, что у слишком худых девушек
сравнительно низкий удельный вес, и когда они начинают качаться, здоровье в
свою очередь тоже начинает улучшаться.
|
|
|
|
Опросник |
Сколько раз в неделю Вы посещаете зал?
|
|
|
|