Всегда приятно получать результаты быстро, особенно если методы не вредят организму. Спортивное питание – это не просто препараты, поддерживающие ваше тело в порядке, это комплекс, содержащий все необходимые витамины и минералы, которые благотворно влияют на состояние Вашей фигуры. Бодибилдинг для достижения успехов советует придерживаться системы, в основе которой правильное питание, продуманная и регулярно выполняемая программа тренировок, прием необходимых продуктов спортивного питания и здоровый сон. Подчеркиваем, что только в целостности всех компонентов очень скоро будете наблюдать изменения в зеркале. Body-Max
  Главная Для девушек Курсы Фармакология Питание Новости Статьи  
»
 

Упражнения

Качать РУКИ Качать НОГИ Качать ПЛЕЧИ Качать ГРУДЬ Качать СПИНУ Качать ПРЕСС Как накачать ШЕЮ
 

Полезное для бодибилдинга

Календарь соривнований Скачать литературу Тренажерные залы Киева Бодибилдинг словарь Таблица калорийности Вопросы-Ответы Анатомия Таблица гликемических индексов Диеты Витамины
 

Травмы

Сердечно-сосудистые Сухожилия и мышцы Позвоночник
 

Популярные статьи

 

Реклама на сайте


упражнения
 

Полезно знать


 

партнеры

 
Витамины :  Какие витамины нужны для наращивания мышечной массы? 
просмотров: 441
витамины для бодибилдингаДля большинства из нас набор мышечной массы неразрывно связан с многочасовыми тренировками в спортзале.

Так, действительно, для набора мышечной массы нужно выполнять различные силовые упражнения, но не следует забывать и о питании. При этом речь идет не только о белках и углеводах, но и о витаминах.

 
Витамины :  Витамин А в продуктах питания 
просмотров: 2122
витамин АВитамин А также принадлежит по своему действию к антиоксидантам. В его свойства входит предотвращение различных заболеваний, связанных с ухудшением зрения, самым известным для всех является куриная слепота.

Витамин А также ответственный за образование слизистой оболочки рта, отвечает за формирование кожи и ее состава.

 
Витамины :  Витамин Е и его польза для жизнедеятельности организма 
просмотров: 2380
витамины ЕВитамин Е – это еще один элемент, являющийся антиоксидантом в организме, это означает, что его употребление повысит уровень стойкости тела к внешней среде, укрепит соединительную ткань, отвечающую в свою очередь за телодвижения.

Учеными доказано, что витамин Е способен понизить вред, нанесенный ожогами, а также другими кожными заболеваниями.

 
Витамины :  Витамин D в продуктах питания 
просмотров: 3049
витамин ДОбъясняется это тем, что нельзя, например один день есть кальций, а следующие две недели его усердно игнорировать. Эта статья расширит Ваш кругозор по поводу содержания витамина D в продуктах питания.

 
Витамины :  Витамины В1, B2, Bc, B6, B12 в продуктах питания в таблицах 
просмотров: 6821
витамины серии ВВитамины В1, B2, Bc, B6, B12 очень важны при функционировании организма, поэтому очень важно, чтобы они регулярно поступали вместе с правильной едой. И при этом не важно, занимаетесь ли Вы бодибилдингом или просто сложным физическим трудом. Вопрос в правильном режиме питания, исходя з которого формируется общее состояние организма.

Если Вы с этим утверждением не согласны, то приведем пример постоянного употребления белого хлеба, которые в будущем приводит к такому последствию, как слабый иммунитет и понижение его защитных свойств.

 
Витамины :  Аскорбиновая кислота 
просмотров: 5833

витамины для фитнесаАскорбиновая кислота – одна из составляющих пищевого рациона любого бодибилдера и является родственным соединением, очень похожим на глюкозу. Главная цель аскорбиновой кислоты – это правильное функционирование и работа костных и соединительных тканей организма.


Очень важна ее роль в процессе восстановления реакции метаболизма. В сфере медицины аскорбиновую кислоту рассматривают, как антиоксидант.


 
 

Спортивное питание

 

Программа тренировок

Программа тренировки HST Волновая нагрузка - VRT Программа тренировок 5х5 Программа Triple Total Training Программа для пресса Программа для новичков Программа тренировки дома Упражнения для разминки Программа для похудения
 

Методические приемы

Пампинг Пирамида
 

Опросник

Чему Вы отдаете предпочтения ?


 
 

Бодибилдинг видео

 
бодибилдинг новости
На сегодняшний день все большее количество людей начинают осознавать, как же все-таки важно следить за своим здоровьем, заниматься спортом и употреблять только здоровую пищу. Бодибилдинг – это еще один действующий способ придать своему телу привлекательный вид, укрепить здоровье и повысить самооценку. Занимаясь бодибилдингом, вы не просто привлечете к своему телу заинтересованные взгляды противоположного пола, но и повысите свой уровень выносливости и вызовите ноты зависти у людей, которым физические упражнения и такой образ жизни совершенно незнаком. Как и в любом деле, чтобы добиться впечатляющего результата, необходимо иметь выдержку и силу воли, не сдаваться и выполнять все упражнения регулярно. Только при систематичном выполнении и полной отдачей вы в конечном итоге получите желаемый результат.