|
Полезное для бодибилдинга |
|
|
партнеры
|
|
Витамины : Роль витаминов в бодибилинге |
просмотров: 1209
Витамины – это смесь органических микроэлементов, в которых нуждается человек, но в определенном количестве. Исходя из этого, если человек не имеет никаких проблем со здоровьем, то его потребность в витаминах, можно перекрыть благодаря сбалансированному питанию. Существуют такие виды витаминов: жирорастворимые и водорастворимые. В бодибилдинге витамины не играют очень важной роли, а умышленное употребление их выше нормы может привести к негативному эффекту.
|
|
Витамины : Какие витамины нужны для наращивания мышечной массы? |
просмотров: 3367
Для большинства из нас набор мышечной массы неразрывно связан с
многочасовыми тренировками в спортзале.
Так, действительно, для набора
мышечной массы нужно выполнять различные силовые упражнения, но не
следует забывать и о питании. При этом речь идет не только о белках и
углеводах, но и о витаминах.
|
|
Витамины : Витамин А в продуктах питания |
просмотров: 3144
Витамин А также принадлежит по своему действию к антиоксидантам. В его
свойства входит предотвращение различных заболеваний, связанных с
ухудшением зрения, самым известным для всех является куриная слепота.
Витамин А также ответственный за образование слизистой оболочки рта, отвечает за формирование кожи и ее состава.
|
|
Витамины : Витамин Е и его польза для жизнедеятельности организма |
просмотров: 3984
Витамин Е – это еще один элемент, являющийся антиоксидантом в
организме, это означает, что его употребление повысит уровень стойкости
тела к внешней среде, укрепит соединительную ткань, отвечающую в свою
очередь за телодвижения.
Учеными доказано, что витамин Е способен
понизить вред, нанесенный ожогами, а также другими кожными
заболеваниями.
|
|
Витамины : Витамин D в продуктах питания |
просмотров: 5142
Объясняется это тем, что нельзя,
например один день есть кальций, а следующие две недели его усердно
игнорировать. Эта статья расширит Ваш кругозор по поводу содержания витамина D
в продуктах питания.
|
|
Витамины : Витамины В1, B2, Bc, B6, B12 в продуктах питания в таблицах |
просмотров: 10779
Витамины
В1, B2, Bc, B6, B12 очень важны при функционировании
организма, поэтому очень важно, чтобы
они регулярно поступали вместе с
правильной едой. И при этом не важно,
занимаетесь ли Вы бодибилдингом или
просто сложным физическим трудом. Вопрос
в правильном режиме питания, исходя з
которого формируется общее состояние
организма.
Если Вы с этим утверждением
не согласны, то приведем пример постоянного
употребления белого хлеба, которые в
будущем приводит к такому последствию,
как слабый иммунитет и понижение его
защитных свойств.
|
|
Витамины : Аскорбиновая кислота |
просмотров: 7523
Аскорбиновая кислота – одна из
составляющих пищевого рациона любого бодибилдера и является родственным
соединением, очень похожим на глюкозу. Главная цель аскорбиновой кислоты – это
правильное функционирование и работа костных и соединительных тканей организма.
Очень важна ее роль в процессе восстановления
реакции метаболизма. В сфере медицины аскорбиновую кислоту рассматривают, как
антиоксидант.
|
|
|
|
Опросник |
Сколько раз Вы принимали стероиды?
|
|
|
|