Всегда приятно получать результаты быстро, особенно если методы не вредят организму. Спортивное питание – это не просто препараты, поддерживающие ваше тело в порядке, это комплекс, содержащий все необходимые витамины и минералы, которые благотворно влияют на состояние Вашей фигуры. Бодибилдинг для достижения успехов советует придерживаться системы, в основе которой правильное питание, продуманная и регулярно выполняемая программа тренировок, прием необходимых продуктов спортивного питания и здоровый сон. Подчеркиваем, что только в целостности всех компонентов очень скоро будете наблюдать изменения в зеркале. Body-Max
  Главная Для девушек Курсы Фармакология Питание Новости Статьи  
» » Витамин А в продуктах питания
 

Упражнения

Качать РУКИ Качать НОГИ Качать ПЛЕЧИ Качать ГРУДЬ Качать СПИНУ Качать ПРЕСС Как накачать ШЕЮ
 

Полезное для бодибилдинга

Календарь соривнований Скачать литературу Тренажерные залы Киева Бодибилдинг словарь Таблица калорийности Вопросы-Ответы Анатомия Таблица гликемических индексов Диеты Витамины
 

Травмы

Сердечно-сосудистые Сухожилия и мышцы Позвоночник
 

Популярные статьи

 

Реклама на сайте


упражнения
 

Полезно знать


 

партнеры

 
Витамины : Витамин А в продуктах питания

витамины для спортаВитамин А также принадлежит по своему действию к антиоксидантам. В его свойства входит предотвращение различных заболеваний, связанных с ухудшением зрения, самым известным для всех является куриная слепота.

Витамин А также ответственный за образование слизистой оболочки рта, отвечает за формирование кожи и ее состава. Ученые заметили, что употребление витамина А положительно влияет на реакцию организма на курение.


Витамин А содержится в следующих продуктах питания:

Печень говяжья (отварная)

10602

Печень куриная (отварная)

4913

Морковь без кожуры (сырая)

2813

Морковь без кожуры (вареная)

2501

Батат с кожурой (запеченый)

2182

Батат без кожуры (вареный)

1705

Халва

1324

Маргарин диетический

993

Шпинат (отварной)

819

Тунец (запеченый)

756

Масло сливочное

754

Курага

754

Свекольная ботва

610

Яичный желток

584

Сладкий красный перец

570

Петрушка

494

Лук-сеянец

435

Манго

389

Дыни

322

Абрикосы

261

Листовой салат

260

Сельдь

258

Томатная паста

257

Папайя

221

Чернослив

199

Яйцо (сырое)

191

Яичница

184

Брокколи (вареная)

139

Тыква (вареная)

108

Кетчуп

102

Мандарины

92

Брюссельская капуста

88

Пицца

83

Гуава

79

Горький перец

77

Нектарина

74

Вишня

72

Сардины (в томатном соусе)

70

Сардины (в масле)

67

Фасоль зеленая (отварная)

67

Сладкий зеленый перец

63

Помидоры

62

Спаржа (аспарагус) свежая

58

Сок томатный

56

Макрель (отварная)

54

Персики

53

Авокадо

45

Куриное мясо (отварное)

44

Оливки (черные)

40

Лук зеленый

39

Арбуз

37

Капуста (квашеная)

36

Кабачки (сырые)

34

Молоко 3% жирности

 


 

Теги: Витамины, Спортивное питание, Бодибилдинг


Другие новости по теме:

Scivation Dialene 4x (90 таблеток)

Scivation Dialene 4x (90 таблеток)

Жиросжигатель Scivation Dialene 4x (Спортивное питание СкайВейшон Диалин 4икс) основанный на так называемом «антиоксидантном» методе сжигания жира. Продукт также снабжает энергией, способствует усилению умственной концентрации и хорошего самочувствия. Кроме того, продукт содержит витамины...

Inner Armour Training Peak (30 пак.)

Inner Armour Training Peak (30 пак.)

Витамины Inner Armour Training Peak (Спортивное питание Иннер Армор Трейнинг Пик) в пакетированной форме, представлены полным спектром всех необходимых витамин, минералов и микро элементов. В тренировочном процессе организм израсходует большое количество витаминов и для постоянного прогресса необходимо...

Витамин Е и его польза для жизнедеятельности организма

Витамин Е и его польза для жизнедеятельности организма

Витамин Е – это еще один элемент, являющийся антиоксидантом в организме, это означает, что его употребление повысит уровень стойкости тела к внешней среде, укрепит соединительную ткань, отвечающую в свою очередь за телодвижения. Учеными доказано, что витамин Е способен понизить вред, нанесенный ожогами, а также другими кожными заболеваниями.

Витамин D  в продуктах питания

Витамин D в продуктах питания

Объясняется это тем, что нельзя, например один день есть кальций, а следующие две недели его усердно игнорировать. Эта статья расширит Ваш кругозор по поводу содержания витамина D в продуктах питания.

Витамины В1, B2, Bc, B6, B12 в продуктах питания в таблицах

Витамины В1, B2, Bc, B6, B12 в продуктах питания в таблицах

Витамины В1, B2, Bc, B6, B12 очень важны при функционировании организма, поэтому очень важно, чтобы они регулярно поступали вместе с правильной едой. И при этом не важно, занимаетесь ли Вы бодибилдингом или просто сложным физическим трудом. Вопрос в правильном режиме питания, исходя з которого формируется общее состояние организма. Если Вы с этим утверждением не согласны, то приведем пример постоянного употребления белого хлеба, которые в будущем приводит к такому последствию, как слабый иммунитет и понижение его защитных свойств.


При перепечатке наших статей вы должны указать ссылку на источник: Body-max.com.ua. |
 

Спортивное питание

 

Программа тренировок

Программа тренировки HST Волновая нагрузка - VRT Программа тренировок 5х5 Программа Triple Total Training Программа для пресса Программа для новичков Программа тренировки дома Упражнения для разминки Программа для похудения
 

Методические приемы

Пампинг Пирамида
 

Опросник

Сколько раз в неделю Вы посещаете зал?


 
 

Бодибилдинг видео

 
бодибилдинг новости
На сегодняшний день все большее количество людей начинают осознавать, как же все-таки важно следить за своим здоровьем, заниматься спортом и употреблять только здоровую пищу. Бодибилдинг – это еще один действующий способ придать своему телу привлекательный вид, укрепить здоровье и повысить самооценку. Занимаясь бодибилдингом, вы не просто привлечете к своему телу заинтересованные взгляды противоположного пола, но и повысите свой уровень выносливости и вызовите ноты зависти у людей, которым физические упражнения и такой образ жизни совершенно незнаком. Как и в любом деле, чтобы добиться впечатляющего результата, необходимо иметь выдержку и силу воли, не сдаваться и выполнять все упражнения регулярно. Только при систематичном выполнении и полной отдачей вы в конечном итоге получите желаемый результат.