Всегда приятно получать результаты быстро, особенно если методы не вредят организму. Спортивное питание – это не просто препараты, поддерживающие ваше тело в порядке, это комплекс, содержащий все необходимые витамины и минералы, которые благотворно влияют на состояние Вашей фигуры. Бодибилдинг для достижения успехов советует придерживаться системы, в основе которой правильное питание, продуманная и регулярно выполняемая программа тренировок, прием необходимых продуктов спортивного питания и здоровый сон. Подчеркиваем, что только в целостности всех компонентов очень скоро будете наблюдать изменения в зеркале. Body-Max
  Главная Для девушек Курсы Фармакология Питание Новости Статьи  
»
 

Упражнения

Качать РУКИ Качать НОГИ Качать ПЛЕЧИ Качать ГРУДЬ Качать СПИНУ Качать ПРЕСС Как накачать ШЕЮ
 

Полезное для бодибилдинга

Календарь соривнований Скачать литературу Тренажерные залы Киева Бодибилдинг словарь Таблица калорийности Вопросы-Ответы Анатомия Таблица гликемических индексов Диеты Витамины
 

Травмы

Сердечно-сосудистые Сухожилия и мышцы Позвоночник
 

Популярные статьи

 

Реклама на сайте


упражнения
 

Полезно знать


 

партнеры

 
Статьи :  Зачем девушкам бодибилдинг 
просмотров: 630
бодибилдинг
Испокон веков считалось, что культуризм является занятием сильного пола. Тем не менее в течение нескольких десятков лет женщины стараются доказать, что они могут работать наравне с мужчинами. В связи с этим картина, при которой девушки все свободное время проводят в стенах спортзала, тягая «железо» - не редкость.
 
Вне зависимости от того, что на сегодняшний день наблюдается массовый рост популярности культуризма среди женщин, подавляющее количество представительниц прекрасного пола относятся к подобному явлению с опасением, во многом из-за того, что занятия подобным видом спорта «убивают» женственность, делая тело слишком мускулистым и перекаченным.
 
 
 
 

 
Статьи :  Отдых между тренировками 
просмотров: 1685
бодибилдингКак известно, красивое тело – это совокупность множества факторов, среди которых правильное питание, здоровый образ жизни, употребление правильных продуктов питания, регулярные тренировки и, конечно же, правильный отдых между занятиями спортом. Сегодня поговорим о последнем и немаловажном факторе.

Во время Вашего отдыха происходит восстановление всех мышечных волокон. Здесь мы не будем говорить о слишком активном отдыхе, а сосредоточим свое внимание на сне.

 
Статьи :  Лямки для тренажерного зала 
просмотров: 2008
качать рукиПрежде чем начать нашу статью, я хотел бы напомнить, что с 18 по 21 сентября в Лас-Вегасе будет проходить по истину грандиозный международный конкурс, который называется «Мистер Олимпия 2014».

Чем он отличается от всех его предшественников? А тем, что этому соревнованию, создателем которого является Джо Уайдер, исполняется 50 лет. Советую не пропустить, если даже вы не такой уж и поклонник железного спорта.

 
Статьи :  Правила набора мышечной массы 
просмотров: 2670
как накачать мышцыВ это статье мы постараемся растолковать основные правила, которые помогут Вам быстрее набрать мышечную массу. Все понимают, что набор массы – весьма трудоемкий процесс, поэтому подойти к этому вопросу необходимо со всей серьезностью.

Первый совет для новичков: после покупки абонемента в тренажерный зал не торопитесь закупать спортивное питание, для начала Вам необходимо, прежде всего, ознакомиться со строением мышечной массы. Ниже находятся главные правила их роста.

 
Статьи :  Как правильно тренироваться 
просмотров: 2182
качать спинуПравильный тренинг является одним из китов в деле построения своего тела, поскольку именно от правильности построения тренировочной программы зависит, будут ли мышцы получать адекватную нагрузку, к которой они смогут адаптироваться, или же будут получать чрезмерную, либо недостаточную нагрузку, от которой не будет никакого толка.

 
Статьи :  Спортивное питание — каждый найдет своё 
просмотров: 1750
Спортивное питание — пищевые продукты с особыми добавками. Принимают их для достижения спортивных высот. Многие просто называют его спортпит.

Именно он повышает силу и выносливость, укрепляет здоровье, увеличивает объем мышечной массы. Для изготовления спортпитания сегодня проводят научные исследования в разных областях. В каждом составе имеются свои ингредиенты. Их обрабатывают для лучшего усвоения организмом.

 
Статьи :  Похудение и оздоровление тела в летний период 
просмотров: 1771
как похудетьЛето, как правило, это время отпуска, отдыха и, конечно же, время открытой одежды. Но для многих людей лето является период похудения и приведения себя в форму.

Прекрасная половина общества в лету всегда худеет ради самого непосредственно лета. Стало традицией, что каждая девушка после 25, так или иначе, ограничивает себя в пище с целью сброса лишних запасов жира. Тенденция показывает, что чем красивее форма, тем больше хочется ее усовершенствовать.

 
Статьи :  Велотренажеры: как выбрать? 
просмотров: 2864
велотренажорКак, Ваше желание заниматься спортом достигло, наконец, той точки, когда желание переходит в намерение, а потом и в действие. И Вы остановили свой выбор на велотренажере – потому, что помните, с каким удовольствием в детстве катались на велосипеде.

И еще потому, что слышали, что с ним очень легко похудеть. Это все так. Однако для того, чтобы Ваши занятия спортом не прекратились через пару недель, а тренажер не стоял в бездействии в углу, нужно знать, какой велотренажер лучше купить.

 
 

Спортивное питание

 

Программа тренировок

Программа тренировки HST Волновая нагрузка - VRT Программа тренировок 5х5 Программа Triple Total Training Программа для пресса Программа для новичков Программа тренировки дома Упражнения для разминки Программа для похудения
 

Методические приемы

Пампинг Пирамида
 

Опросник

Чему Вы отдаете предпочтения ?


 
 

Бодибилдинг видео

 
бодибилдинг новости
На сегодняшний день все большее количество людей начинают осознавать, как же все-таки важно следить за своим здоровьем, заниматься спортом и употреблять только здоровую пищу. Бодибилдинг – это еще один действующий способ придать своему телу привлекательный вид, укрепить здоровье и повысить самооценку. Занимаясь бодибилдингом, вы не просто привлечете к своему телу заинтересованные взгляды противоположного пола, но и повысите свой уровень выносливости и вызовите ноты зависти у людей, которым физические упражнения и такой образ жизни совершенно незнаком. Как и в любом деле, чтобы добиться впечатляющего результата, необходимо иметь выдержку и силу воли, не сдаваться и выполнять все упражнения регулярно. Только при систематичном выполнении и полной отдачей вы в конечном итоге получите желаемый результат.