Всегда приятно получать результаты быстро, особенно если методы не вредят организму. Спортивное питание – это не просто препараты, поддерживающие ваше тело в порядке, это комплекс, содержащий все необходимые витамины и минералы, которые благотворно влияют на состояние Вашей фигуры. Бодибилдинг для достижения успехов советует придерживаться системы, в основе которой правильное питание, продуманная и регулярно выполняемая программа тренировок, прием необходимых продуктов спортивного питания и здоровый сон. Подчеркиваем, что только в целостности всех компонентов очень скоро будете наблюдать изменения в зеркале. Body-Max
  Главная Для девушек Курсы Фармакология Питание Новости Статьи  
»
 

Упражнения

Качать РУКИ Качать НОГИ Качать ПЛЕЧИ Качать ГРУДЬ Качать СПИНУ Качать ПРЕСС Как накачать ШЕЮ
 

Полезное для бодибилдинга

Календарь соривнований Скачать литературу Тренажерные залы Киева Бодибилдинг словарь Таблица калорийности Вопросы-Ответы Анатомия Таблица гликемических индексов Диеты Витамины
 

Травмы

Сердечно-сосудистые Сухожилия и мышцы Позвоночник
 

Популярные статьи

 

Реклама на сайте


упражнения
 

Полезно знать


 

партнеры

 
Спортивное питание :  Добавить магазин спортивного питания 
просмотров: 9267

Если у Вас есть интернет магазин спортивного питания, и Вы хотите повысить его популярность в сетях интернета и увеличить продажи своего товара, добавляйте магазин в эту рубрику.  Сделать это очень просто.

добавить магазин

 

протеин купить

 

купить гейнер

 

купить креатин

 

л-карнитин купить

 

аминокислота купить


 
Спортивное питание :  Творог до и после тренировки 
просмотров: 410

Творог до тренировкиОсновой успеха в бодибилдинге являются не только физические нагрузки, но и здоровое меню. Доказано, что правильное сочетание продуктов помогает добиться существенных результатов. Особое место занимают белковые продукты. Белок необходим для поддержания иммунитета и непосредственно для наращивания мышечной массы.

Пищу, содержащую белок, должны употреблять все, как взрослые, так и дети. Недостача этого протеина в организме приводит к тому, что у детей существенно замедляется рост ногтей и волос, а взрослые страдают от гормональных расстройств и проблем с сердцем.


 
Спортивное питание :  Казеин 
просмотров: 380
протеинОгромное количество информации о протеинах может ввести в замешательство даже самых опытных спортсменов. Порой трудно определиться, какой именно белок даст максимальный результат.

Чаще всего бодибилдеры используют казенитат кальция, имеющий достаточно сложный состав. Что представляет собой этот белок, и какими преимуществами обладает? Кроме регулярных тренировок, бодибилдеры придерживаются низкокалорийной диеты. Следует знать, что диета может привести к потере мышечной массы по причине недостатка калорий в организме. В большинстве случаев на диете в первую очередь сжигается жир, а затем мышцы.

 
Спортивное питание :  Все про бета-аланин 
просмотров: 1068
спортивное питаниеВозможно, вы уже знаете, что представляет собой этот бета-аланин и как он ощущается, но какова его задача, и что же он делает? Благодаря этой статье вы узнаете все, что вам необходимо знать!
 
Бета-аланин – это технически заменимая бета-аминокислота, однако, в мире бодибилдинга и спортивного питания без нее просто никак. Также известный под торговым названием CarnoSyn®, бета-аланин стал настоящей звездой благодаря заявлениям о том, что способен повышать уровень карнозина в мышцах, а также спортивную результативность во время высокоинтенсивных тренировок.

 
Спортивное питание :  Эффективность ZMA 
просмотров: 1127
что такое ZMA бодибилдингZMA расшифровывается как Цинк монометионин аспартат и магния аспартат. Более доступный перевод звучит следующим образом: магний с цинком  и витамином В6. Как правило, дозировка вышеупомянутых средств следующая: 25мг цинка, 400..500мг магния и 10г витамина В6.

 
Спортивное питание :  Польза парного молока для бодибилдера 
просмотров: 1416
бодибилдингДовольно большое количество бодибилдеров на сегодняшний день скептически относятся к полезным свойствам коровьего молока. Если подумать, белка там не слишком много – на один литр приходится всего 30 г. Но стоит отметить, что в его состав входят лактоза, жиры и целый набор различных солей.

 
Спортивное питание :  Глютамин: что такое и с чем его едят 
просмотров: 1597
купить глютамин
Не для кого не секрет, что для достижения лучших спортивных результатов необходимо держать свое тело постоянно в тонусе. В помощь станет как красивая спортивная форма, так и качественное спортивное питание.
 
Если до этого о спортивном питании только слышали, а сейчас все-таки надумались его попробовать, и не знаете, с чего начать, мы Вам с удовольствием поможем.

 
Спортивное питание :  Основные правила сжигания жира 
просмотров: 1317
спортивное питание Ни для кого не секрет, что с целью похудения нужно непреклонно следовать некоторым правилам, без выполнения которых Вам просто не добиться желаемых результатов.

Для того, чтобы похудеть, не нужно пить какие-то непонятные чаи для похудения, скупать комплексы «похудей с нами за 5 дней», делать массажи для похудения или обвертываться пищевой пленкой, чтобы пропотеть.

 
 

Спортивное питание

 

Программа тренировок

Программа тренировки HST Волновая нагрузка - VRT Программа тренировок 5х5 Программа Triple Total Training Программа для пресса Программа для новичков Программа тренировки дома Упражнения для разминки Программа для похудения
 

Методические приемы

Пампинг Пирамида
 

Опросник

Чему Вы отдаете предпочтения ?


 
 

Бодибилдинг видео

 
бодибилдинг новости
На сегодняшний день все большее количество людей начинают осознавать, как же все-таки важно следить за своим здоровьем, заниматься спортом и употреблять только здоровую пищу. Бодибилдинг – это еще один действующий способ придать своему телу привлекательный вид, укрепить здоровье и повысить самооценку. Занимаясь бодибилдингом, вы не просто привлечете к своему телу заинтересованные взгляды противоположного пола, но и повысите свой уровень выносливости и вызовите ноты зависти у людей, которым физические упражнения и такой образ жизни совершенно незнаком. Как и в любом деле, чтобы добиться впечатляющего результата, необходимо иметь выдержку и силу воли, не сдаваться и выполнять все упражнения регулярно. Только при систематичном выполнении и полной отдачей вы в конечном итоге получите желаемый результат.