Всегда приятно получать результаты быстро, особенно если методы не вредят организму. Спортивное питание – это не просто препараты, поддерживающие ваше тело в порядке, это комплекс, содержащий все необходимые витамины и минералы, которые благотворно влияют на состояние Вашей фигуры. Бодибилдинг для достижения успехов советует придерживаться системы, в основе которой правильное питание, продуманная и регулярно выполняемая программа тренировок, прием необходимых продуктов спортивного питания и здоровый сон. Подчеркиваем, что только в целостности всех компонентов очень скоро будете наблюдать изменения в зеркале. Body-Max
  Главная Для девушек Курсы Фармакология Питание Новости Статьи
» » Энергетики в питании для спорта
 

Упражнения

Качать РУКИ Качать НОГИ Качать ПЛЕЧИ Качать ГРУДЬ Качать СПИНУ Качать ПРЕСС Как накачать ШЕЮ
 

Полезное для бодибилдинга

Календарь соривнований Скачать литературу Тренажерные залы Киева Бодибилдинг словарь Таблица калорийности Вопросы-Ответы Анатомия Таблица гликемических индексов Диеты Витамины
 

Травмы

Сердечно-сосудистые Сухожилия и мышцы Позвоночник
 

Реклама на сайте

упражнения
 

Полезно знать


 

партнеры

 
Спортивное питание : Энергетики в питании для спорта

питание для спортаДавно не тайна, что многие спортсмены пользуются разнообразными уловками, для увеличения своего результата. Помимо спортивного питания в эту ветку относят – спортивные энергетические добавки. Невзирая на общественную точку зрения, что они являются стероидами. Это вовсе не так, это положительные углеводные вещества, которые нужны для сохранения формы, за счет того, что спортсмен получает дополнительную энергию.

Изотоники – это название энергетиков по версии спортивных диетологов.

Помимо ключевых веществ, в составляющие энергетиков входят вещества, которые стимулируют (чайное дерево, кофеин, гуарана, иноза). Эти ингредиенты владеют замечательным бодрящим свойством. Находясь в составе полиэнергетиков, эти вещества возможны к употреблению спортсменами отдельно. Нередко к этим методам поддаются спортсмены, которые переживают за работу своей сердечно-сосудистой системы.

Кроме веществ, которые тонизируют организм, в структуру энергетиков входят полинасыщенныежири, аминокислоты, минералы, и конечно же витамины. Эти компоненты дают возможность максимально быстро усвоится в организме.

Объединяя важнейшие составляющие для запаса энергии, энергетики осуществляют важнейшие опции:
- сохранение соляного баланса в организме. Всем атлеты и спортсмены знают немного соленоватый вкус
- повышение работы мозга и направление внимания на тренировку. При помощи кофеина и экстракта кустарника, спортсмен перебывает в хорошем настроении, и имеет возможность контролировать ход нагрузок.
- повышение выносливости во время тренировки.
- увеличение жиросжигания, за счет чего уменьшается количество жировой ткани.

Как правильно принимать энергетики:
Изотоники выглядят как белый порошок. Необходимо принимать незадолго до тренировки в соотношении 50 г на 500 мл воды.
Энергетики негативно сказываются на организме, если принимать их перед сном. Страдают нервная и сердечно-сосудистая система.


 

Теги: Спортивное питание


Другие новости по теме:

Правильная тренировка мышц рук

Правильная тренировка мышц рук

Важной частью красивого атлетического тела являются мускулистые руки. Подкачанные мышцы рук придают телу более эстетичный и привлекательный вид. Важным условием роста мышц является правильная тренировка. Выполняя комплекс упражнений, спортсмены совершают некоторые ошибки, которые не дают достичь желаемого результата.   Наиболее распространенной ошибкой является регулярная тренировка рук. Важно делать перерывы между тренировками, которые могут длиться до 2,5 недель. Это даст возможность Важной частью красивого атлетического тела являются мускулистые руки.

Ванситон L-Карнитин (10 капсул)

Ванситон L-Карнитин (10 капсул)

Ванситон L-Карнитин - один из основных источников энергии для мышечной ткани. Он увеличивает переработку жира в энергию и предотвращает отложение жира в организме, прежде всего в сердце, печени, скелетной мускулатуре. Применение карнитина предотвращает мышечный катаболизм (разрушение) за счет уменьшения...

Ванситон L-Карнитин (150 капсул)

Ванситон L-Карнитин (150 капсул)

Ванситон L-Карнитин - один из основных источников энергии для мышечной ткани. Он увеличивает переработку жира в энергию и предотвращает отложение жира в организме, прежде всего в сердце, печени, скелетной мускулатуре. Применение карнитина предотвращает мышечный катаболизм (разрушение) за счет уменьшения...

Правильное питание для занятий в тренажерном зале

Правильное питание для занятий в тренажерном зале

Многие спортсмены задают себе вопрос относительно того, чем питаться до и после тренировки. Если спортивное питание неправильное, вы не добьетесь желаемого результата, да еще и будете ждать много времени до восстановления организма. В этой статье мы опишем, чем питаться спортсменам. В любом случае для каждого спортсмена в первую очередь важно сбалансировать потребление калорий и нутриентов. Вы можете идеально рассчитать план тренировки и спустя много месяцев не увидеть результатов. Ваше тело будет истощено, суставы воспалены, а нервы на пределе.

Из чего состоит и какие свойства имеет гейнер

Из чего состоит и какие свойства имеет гейнер

Гейнеры. Каждый опытный бодибилдер часто употребляет это модное слово, наставляя новичков. Но далеко не каждый спортсмен знает, что на самом деле кроется за названием «Гейнер». Слово гейнер имеет английское происхождение, «гейн» (gain) – которое обозначает прирост чего-либо, увеличение. Гейнерами, как правило, называют определенный вид пищевых добавок, которые относятся к спортивному питанию, точно так же как особым образом концентрированные протеин, креатин, аминокислоты, глютамин.


При перепечатке наших статей вы должны указать ссылку на источник: Body-max.com.ua. |
 

Программа тренировок

Программа тренировки HST Волновая нагрузка - VRT Программа тренировок 5х5 Программа Triple Total Training Программа для пресса Программа для новичков Программа тренировки дома Упражнения для разминки Программа для похудения
 

Методические приемы

Пампинг Пирамида
 
Опросник

Что для Вас главное?


 
 

Бодибилдинг видео

 
бодибилдинг новости
На сегодняшний день все большее количество людей начинают осознавать, как же все-таки важно следить за своим здоровьем, заниматься спортом и употреблять только здоровую пищу. Бодибилдинг – это еще один действующий способ придать своему телу привлекательный вид, укрепить здоровье и повысить самооценку. Занимаясь бодибилдингом, вы не просто привлечете к своему телу заинтересованные взгляды противоположного пола, но и повысите свой уровень выносливости и вызовите ноты зависти у людей, которым физические упражнения и такой образ жизни совершенно незнаком. Как и в любом деле, чтобы добиться впечатляющего результата, необходимо иметь выдержку и силу воли, не сдаваться и выполнять все упражнения регулярно. Только при систематичном выполнении и полной отдачей вы в конечном итоге получите желаемый результат.