Всегда приятно получать результаты быстро, особенно если методы не вредят организму. Спортивное питание – это не просто препараты, поддерживающие ваше тело в порядке, это комплекс, содержащий все необходимые витамины и минералы, которые благотворно влияют на состояние Вашей фигуры. Бодибилдинг для достижения успехов советует придерживаться системы, в основе которой правильное питание, продуманная и регулярно выполняемая программа тренировок, прием необходимых продуктов спортивного питания и здоровый сон. Подчеркиваем, что только в целостности всех компонентов очень скоро будете наблюдать изменения в зеркале. Body-Max

Бодибилдинг портал в Украине » Спортивное питание » Страница 4

Упражнения

Качать РУКИ

Качать НОГИ Качать ПЛЕЧИ Качать ГРУДЬ Качать СПИНУ Качать ПРЕСС Как накачать ШЕЮ

Полезное для бодибилдинга

Календарь соривнований Скачать литературу Тренажерные залы Киева Бодибилдинг словарь Таблица калорийности Вопросы-Ответы Анатомия Таблица гликемических индексов Диеты Витамины

Травмы

Сердечно-сосудистые Сухожилия и мышцы Позвоночник

Реклама на сайте

Полезно знать

партнеры

Спортивное питание : Правила, которые можно нарушать при наборе мышечной массы

Как говорит народная пословица: правила существуют, чтобы их нарушать! В этой статье мы предложим альтернативные действия, направленные на набор мышечной массы, однако, тем не менее, противоречат некоторым постулатам, которые выдвигает бодибилдинг. Вот те самые догмы, которые должен нарушить спортсмен, дабы стать крепким и спортивным.

Полная новость

Спортивное питание : Влияние сывороточного и соевого протеина на организм

По мнению экспертов протеины являются неотъемлемой частью любого спортсмена. В связи с тем, что спортивное питание сейчас очень популярно, то это не могло не заинтересовать команду исследователей. Ими проводилось специальное исследование, которое называется «Результаты от потребления сывороточного и соевого протеина у представителей мужского пола».

Полная новость

Спортивное питание : Почему необходимы аминокислоты от bcaa?

Почти все виды спорта требуют от человека, который занимается ими, правильного и сбалансированного питания. Пища должна быть богата витаминами, креатином и протеинами. Особенно важно это для людей, для которых непременным условием успеха и высоких достижений требуется наращивать мышечную массу, за что отвечают белки.

Как известно, они состоят из двадцати аминокислот, основной строительной базой для клеток человеческого тела. Существенно, чтобы в таком случае в организм спортсмена поступали восемь органических кислот из так называемой группы незаменимых. Речь идет об изолейцине, лизине, лейцине, метионине, фенилаланине, триптофане и треонине.

Полная новость

Спортивное питание : Кратко о спортивных жиросжигателях

Регулярный ритм тренировок постоянно требует больших затрат энергии и накопленных сил, поэтому обойтись без дополнительных энергоповышающих препаратов просто невозможно.

Одними из них являются так называемые жиросжигатели. Эти препараты создают вокруг себя множество дискуссий по поводу их пользы для организма и последствий их применения. Именно для этого данная статья поможет Вам разобраться в самых важных моментах приема жиросжигателей.

Полная новость

Спортивное питание : Креатин - как принимать креатин, отзывы, побочные действия

Креатин на сегодняшний день считается одной из самых популярных добавок спортивного питания. Многочисленные исследования в области медицины показали, что данное спортивное питание является эффективным средством по набору мышечной массы, а также препарат, который способен повысить аэробную выносливость. Однако существует много дискуссий относительно длительности приема креатина, о которых мы постараемся в этой статье изложить доступнее.

Полная новость

Спортивное питание : Натуральная пищевая добавка L-Карнитин

спортивное питание Если спорт для вас – жизнь, то поддерживать свое тело в прекрасной физической форме для вас должно являться приоритетной задачей. Спортсмен зарабатывает деньги своей хорошей физической формой, как, к примеру, менеджер - своими знаниями.

Но поддержание формы – процесс крайне сложный. Постоянные тренировки, спортивное питание, нормированный день – всё, что не просто важно, а жизненно необходимо любому спортсмену.

Полная новость

Спортивное питание : Быстро набрать мышечную массу

В последние годы индустрия спортивного питания значительно продвинулась вперед, что крайне важно и полезно для профессиональных спортсменов. Спортивное питание для «сушки», наращивания массы, похудения, пищевые добавки и прочее крепко вошли в быт спортсмена, на ряду с усиленными тренировками.

Мышечная масса – это именно то, что крайне важно для любого спортсмена. В некоторых случаях, когда её значительно не хватает, вы можете задуматься о применении добавок-«Гейнеров» (от англ. Gain – прирост.)

Полная новость

Спортивное питание : Аминокислоты с разветвленными боковыми цепочками (BCAA)

Довольно разумная мысль усилить прием протеина дополнительными аминокислотами с разветвленными боковыми цепочками (так называемыми BCAA) какое-то время уже звучала. Однако из-за множества предложенных на нынешнем рынке всевозможных супермодных пищевых добавок многие из адептов спортивного питания стали забывать о BCAA.

Полная новость

Программа тренировок

Программа тренировки HST Волновая нагрузка - VRT Программа тренировок 5х5 Программа Triple Total Training Программа для пресса Программа для новичков Программа тренировки дома Упражнения для разминки Программа для похудения

Методические приемы

Пампинг Пирамида

Опросник

Для чего ты ходишь в зал?

Бодибилдинг видео

На сегодняшний день все большее количество людей начинают осознавать, как же все-таки важно следить за своим здоровьем, заниматься спортом и употреблять только здоровую пищу. Бодибилдинг – это еще один действующий способ придать своему телу привлекательный вид, укрепить здоровье и повысить самооценку. Занимаясь бодибилдингом, вы не просто привлечете к своему телу заинтересованные взгляды противоположного пола, но и повысите свой уровень выносливости и вызовите ноты зависти у людей, которым физические упражнения и такой образ жизни совершенно незнаком. Как и в любом деле, чтобы добиться впечатляющего результата, необходимо иметь выдержку и силу воли, не сдаваться и выполнять все упражнения регулярно. Только при систематичном выполнении и полной отдачей вы в конечном итоге получите желаемый результат.