Всегда приятно получать результаты быстро, особенно если методы не вредят организму. Спортивное питание – это не просто препараты, поддерживающие ваше тело в порядке, это комплекс, содержащий все необходимые витамины и минералы, которые благотворно влияют на состояние Вашей фигуры. Бодибилдинг для достижения успехов советует придерживаться системы, в основе которой правильное питание, продуманная и регулярно выполняемая программа тренировок, прием необходимых продуктов спортивного питания и здоровый сон. Подчеркиваем, что только в целостности всех компонентов очень скоро будете наблюдать изменения в зеркале. Body-Max
  Главная Для девушек Курсы Фармакология Питание Новости Статьи
» » Страница 10
 

Упражнения

Качать РУКИ Качать НОГИ Качать ПЛЕЧИ Качать ГРУДЬ Качать СПИНУ Качать ПРЕСС Как накачать ШЕЮ
 

Полезное для бодибилдинга

Календарь соривнований Скачать литературу Тренажерные залы Киева Бодибилдинг словарь Таблица калорийности Вопросы-Ответы Анатомия Таблица гликемических индексов Диеты Витамины
 

Травмы

Сердечно-сосудистые Сухожилия и мышцы Позвоночник
 

Реклама на сайте

упражнения
 

Полезно знать


 

партнеры

 
Спортивное питание :  Препарат BSN NO Xplode и его свойства 
просмотров: 4898
спортивное питаниеBSN NO Xplode – препарат, который Вы можете найти в любом магазине спортивного питания. Преимуществ у данного продукта более, чем достаточно.

Одним из них является то, что это самый мощный энергетик и стимулятор, так как в его состав входят окись азота (расширяет сосуды мышц для того, чтобы кровь вбирала в себя все полезные вещества) и креатин (стимулирует мышечный рост ткани).

 
Спортивное питание :  Полезные свойства L-карнитина 
просмотров: 5038
спортивное питаниеБлагодаря L-карнитину Ваш организм наполняется аминокислотами, которые, в свою очередь, помогает поддерживать Ваш организм в тонусе. Тем более практически всегда он входит в состав какого-либо питания для спорта.

L-карнитин имеет очень большое количество полезных свойств, сам по себе он способствует восстановлению и росту энергии после Ваших тренировок, в результате которых либо сжигался жир, либо наращивались мышцы.

 
Спортивное питание :  Вся правда о кофеине 
просмотров: 5363
спортивное питаниеКофеин - это белый кристаллической формы алкоид, горького привкуса, который в малых дозах способствует стимуляции нервных клеток. Открыл кофеин немецкий химик Ф.Рунге Фердинанд в 1819 году, который именовал его как «Kaffein».

Можно также встретить такие названия кофеина, как matein (алкоид, который выделяется из чайных растений), guaranine (содержит шесть процентов кофеина, была открыта  в семнадцатом веке Кристианом Паулини).

 
Спортивное питание :  Шпинат и его польза для бодибилдера 
просмотров: 13799

как накачать мышцыВ состав шпината входит натуральный анаболик бета-экдистерон, который оказывает повышающее действие на рост мускулатуры. Тем более, что довольно часто случается, что в препаратах бета-экдистерона может и не быть, а шпинат всегда придет на помощь.

 

В его состав не только обязательно входит это вещество, но оно еще и находится в что ни есть природной форме. Следует отметить, что для достижения весомого результата свежий шпинат нужно кушать регулярно, тем более что в его состав входит октакозанол, приносящий пользу для вашего мышечного тонуса.


 
Спортивное питание :  Креатин — это натуральное вещество ?! 
просмотров: 6198
Что такое креатинКреатин — это натуральное вещество, впервые выделенное французским химиком Шеврелем. В наибольших концентрациях он содержится в мышечной ткани животных и человека в форме креатин фосфата. Креатин относится к классу имминов, т.е. является белком. В организме он образуется из трех аминокислот — аргинина, глицина и метионина. Искусственно его синтезируют из саркозина и цианамида.

Креатин
— натуральная субстанция, которая присутствует в мясе и рыбе, но также может вырабатываться в печени, почках и железах. Чтобы ежедневно получать 6 г креатина, нужно съедать по 4 кг мяса в день, а это вредно. Вот почему для вегетарианцев прием креатина целесообразен. Приблизительно 98% общего количества креатина в организме находится в мышцах. Дополнительное употребление креатина ведёт к наращиванию мышечной массы за счет стимуляции синтеза мышечного белка.

 
Спортивное питание :  Как мне поправиться? Как набрать вес? 
просмотров: 4876

еда для спортсменовЗадаетесь вопросами "Как мне поправиться? Как набрать вес?". Ответ элементарно прост. Предлагаем Вам на выбор несколько несложных рационов для этих целей, следуя нашим рекомендациям Вы легко достигнете необходимой Вам массы тела.

Если Вы точно знаете, что будете есть в другом месте, то необходимо взять соответствующее питание с собой. Таким образом, если вы не попадете в непредвиденную ситуацию, пища будет с вами и вам не придется пропускать ее прием или есть «плохою пищу» (то есть, например, по­купать продукты в торговом автомате или в кафе быстрого питания).


 
Спортивное питание :  Как правильно выбрать спортивное питание 
просмотров: 8729
купить питаниеПо данным общественного мнения, большинство считает, что, в независимости от физического строения тела, каждый может довести до совершенства свое тело с помощью интенсивных физических упражнений.

Увы, по законам подлости, если Вы худощавы, то чаще всего Вам тяжело или даже практически невозможно набрать вес, а с ним и нужную мышечную массу; ну, а если же вы имеете плотную структуру тела, то Вам жутко тяжело сбросить лишний вес, который мешает видимости наработанных мышц. 

 
Спортивное питание :  Бодибилдинг без химии – миф или реальность? 
просмотров: 4298
как накачать мышцыС течением времени экстравагантное слово «бодибилдинг» вошло в нашу повседневную жизнь и с уверенностью можно сказать, что практически каждый второй мужчина перешел с разряда равнодушного зрителя в разряд активного участника этого, простого, на первый взгляд, вида спорта.

Это замечательно. Ведь куда лучше красоваться перед восторженными девушками мускулистым телом, нежели прятать рыхлое, заплывшее тело под кучей мешковатой одежды.

 
 

Спортивное питание

 

Программа тренировок

Программа тренировки HST Волновая нагрузка - VRT Программа тренировок 5х5 Программа Triple Total Training Программа для пресса Программа для новичков Программа тренировки дома Упражнения для разминки Программа для похудения
 

Методические приемы

Пампинг Пирамида
 

Опросник

Для чего ты ходишь в зал?


 
 

Бодибилдинг видео

 
бодибилдинг новости
На сегодняшний день все большее количество людей начинают осознавать, как же все-таки важно следить за своим здоровьем, заниматься спортом и употреблять только здоровую пищу. Бодибилдинг – это еще один действующий способ придать своему телу привлекательный вид, укрепить здоровье и повысить самооценку. Занимаясь бодибилдингом, вы не просто привлечете к своему телу заинтересованные взгляды противоположного пола, но и повысите свой уровень выносливости и вызовите ноты зависти у людей, которым физические упражнения и такой образ жизни совершенно незнаком. Как и в любом деле, чтобы добиться впечатляющего результата, необходимо иметь выдержку и силу воли, не сдаваться и выполнять все упражнения регулярно. Только при систематичном выполнении и полной отдачей вы в конечном итоге получите желаемый результат.