Всегда приятно получать результаты быстро, особенно если методы не вредят организму. Спортивное питание – это не просто препараты, поддерживающие ваше тело в порядке, это комплекс, содержащий все необходимые витамины и минералы, которые благотворно влияют на состояние Вашей фигуры. Бодибилдинг для достижения успехов советует придерживаться системы, в основе которой правильное питание, продуманная и регулярно выполняемая программа тренировок, прием необходимых продуктов спортивного питания и здоровый сон. Подчеркиваем, что только в целостности всех компонентов очень скоро будете наблюдать изменения в зеркале. Body-Max
  Главная Для девушек Курсы Фармакология Питание Новости Статьи  
» » Страница 9
 

Упражнения

Качать РУКИ Качать НОГИ Качать ПЛЕЧИ Качать ГРУДЬ Качать СПИНУ Качать ПРЕСС Как накачать ШЕЮ
 

Полезное для бодибилдинга

Календарь соривнований Скачать литературу Тренажерные залы Киева Бодибилдинг словарь Таблица калорийности Вопросы-Ответы Анатомия Таблица гликемических индексов Диеты Витамины
 

Травмы

Сердечно-сосудистые Сухожилия и мышцы Позвоночник
 

Популярные статьи

 

Реклама на сайте


 

Полезно знать


 

партнеры

 
Спортивное питание :  Самые популярные жиросжигатели 
просмотров: 6469
как похудетьНа сегодняшний день существует уйма способов снизить свой вес и одновременно повысить свою мышечную энергию. Откроем для Вас несколько продуктов и элементов, которые способны увеличить процесс жиросжигания.

Мы советуем принимать кофеин, который выпускается в таблетках, которые, между прочим, достаточно бюджетные по сравнению с кофе. Применение:  от 200 до 300 миллиграмм на завтрак и за один час до силовых занятий. Разрешается также употреблять во второй половине дня.

 
Спортивное питание :  Как при помощи диеты сбросить лишние килограммы 
просмотров: 2909

как накачать мышцыПеред тем, как заняться бодибилдингом и привести и свое тело в полный порядок, необходимо начать худеть и сбросить лишние кило. На начальном этапе специалисты советуют ходить на кардиотренировки (бег, ходьба, катание на велосипеде) и строго придерживаться диеты.

Очень важным элементом этого курса считается тот факт, что диеты необходимо подбирать в только в соответствии с вашим организмом, предварительно проконсультировавшись с врачом-диетологом.


 
Спортивное питание :  Особенности использования протеинов в питании для спорта 
просмотров: 5160
купить питаниеЕсли вы хотите нарастить мышечную массу, Вам не обойтись без спортивного питания, главным элементом которого являются протеины (белки). Протеин- это набор самых нужных для организма человека аминокислот, которых в природе порядка двадцати.

Перед тем, как начинать тренировки, не стоит покупать спортивное питание, так как к нему нужно обращаться через год после Ваших постоянных занятий.

 
Спортивное питание :  Как при помощи углеводов набрать мышечную массу 
просмотров: 5256
спортивное питаниеСпособ увеличения мышечной массы для бодибилдера достаточно прост: для этого Вам потребуется всего лишь отказаться от некоторых продуктов питания. Данная статья расскажет Вам о сути углеводной диеты и о том, как ее нужно правильно применять, чтоб добиться качественного результата.

Итак, суть такого питания состоит в том, что на некоторое время Вам необходимо из своего рациона питания исключить употребление углеводов. После того, как организм привыкнет к их отсутствию,  бодибилдер опять начинает их употреблять, что приводит к резкому набору мышечной массы.

 
Спортивное питание :  Препарат BSN NO Xplode и его свойства 
просмотров: 4067
спортивное питаниеBSN NO Xplode – препарат, который Вы можете найти в любом магазине спортивного питания. Преимуществ у данного продукта более, чем достаточно.

Одним из них является то, что это самый мощный энергетик и стимулятор, так как в его состав входят окись азота (расширяет сосуды мышц для того, чтобы кровь вбирала в себя все полезные вещества) и креатин (стимулирует мышечный рост ткани).

 
Спортивное питание :  Полезные свойства L-карнитина 
просмотров: 4348
спортивное питаниеБлагодаря L-карнитину Ваш организм наполняется аминокислотами, которые, в свою очередь, помогает поддерживать Ваш организм в тонусе. Тем более практически всегда он входит в состав какого-либо питания для спорта.

L-карнитин имеет очень большое количество полезных свойств, сам по себе он способствует восстановлению и росту энергии после Ваших тренировок, в результате которых либо сжигался жир, либо наращивались мышцы.

 
Спортивное питание :  Вся правда о кофеине 
просмотров: 4559
спортивное питаниеКофеин - это белый кристаллической формы алкоид, горького привкуса, который в малых дозах способствует стимуляции нервных клеток. Открыл кофеин немецкий химик Ф.Рунге Фердинанд в 1819 году, который именовал его как «Kaffein».

Можно также встретить такие названия кофеина, как matein (алкоид, который выделяется из чайных растений), guaranine (содержит шесть процентов кофеина, была открыта  в семнадцатом веке Кристианом Паулини).

 
Спортивное питание :  Шпинат и его польза для бодибилдера 
просмотров: 9022

как накачать мышцыВ состав шпината входит натуральный анаболик бета-экдистерон, который оказывает повышающее действие на рост мускулатуры. Тем более, что довольно часто случается, что в препаратах бета-экдистерона может и не быть, а шпинат всегда придет на помощь.

 

В его состав не только обязательно входит это вещество, но оно еще и находится в что ни есть природной форме. Следует отметить, что для достижения весомого результата свежий шпинат нужно кушать регулярно, тем более что в его состав входит октакозанол, приносящий пользу для вашего мышечного тонуса.


 
 

Спортивное питание

 

Программа тренировок

Программа тренировки HST Волновая нагрузка - VRT Программа тренировок 5х5 Программа Triple Total Training Программа для пресса Программа для новичков Программа тренировки дома Упражнения для разминки Программа для похудения
 

Методические приемы

Пампинг Пирамида
 

Опросник

Какое спортивное питание предпочитаете ?


 
 

Бодибилдинг видео

 
бодибилдинг новости
На сегодняшний день все большее количество людей начинают осознавать, как же все-таки важно следить за своим здоровьем, заниматься спортом и употреблять только здоровую пищу. Бодибилдинг – это еще один действующий способ придать своему телу привлекательный вид, укрепить здоровье и повысить самооценку. Занимаясь бодибилдингом, вы не просто привлечете к своему телу заинтересованные взгляды противоположного пола, но и повысите свой уровень выносливости и вызовите ноты зависти у людей, которым физические упражнения и такой образ жизни совершенно незнаком. Как и в любом деле, чтобы добиться впечатляющего результата, необходимо иметь выдержку и силу воли, не сдаваться и выполнять все упражнения регулярно. Только при систематичном выполнении и полной отдачей вы в конечном итоге получите желаемый результат.