|
Полезное для бодибилдинга |
|
|
партнеры
|
|
Спортивное питание : Как быстро сбросить лишний вес |
Не за горами лето, а это значит, что нужно задуматься о состоянии своей фигуры. Февраль месяц – самый подходящий для того, чтобы купить абонемент в спортзал. За это время ваше тело подтянется и понравится не только вам, но и привлечет заинтересованные взгляды окружающих. В случае, если давненько не занимались физкультурой, ничего страшного, если в первое время будете совершать некоторые ошибки. В этой статье мы поможем избежать некоторых из них.
Чтобы занятия не превратились для вас в каторгу, пригласите с собой пару друзей – вместе веселее, да и простимулируете вы друг друга нужным образом. Продумайте, сколько раз вы хотите заниматься и регулярно выполняйте данные правила. Мужская тренировка для похудения поможет вам в более кратчайшие сроки прийти к желаемому результату, ведь систематичность в упражнениях – залог успеха.
Итак, начнем с того, что перед любым физическим упражнением нужно выполнить растяжку. Не нужно брать большие нагрузки для того, чтобы побыстрее набрать мышечную массу, все нужно делать постепенно. Для разнообразия выполняйте новые упражнения, которые не делали ранее. Это не только увеличит ваш интерес к спорту, более того, так ваши мышцы не будут привыкать, а заметные рельефы появятся совсем скоро.
Помните, что эффективнее будет, если вы соедините аэробные нагрузки с силовыми, так лишний вес будет уходить равномерно по всему телу. Если позволяет сезон, выделяйте время для тренировок на улице, бег, упражнения на скакалке, приседания, выпады, отжимания на брусьях только укрепят ваше здоровье. Не следует делать большую паузу между тренировочными днями, а если чувствуете, что сильно устаете, то уменьшите количество нагрузок. Хотите узнать про тренировки что-то новое? В пространстве интернета содержится огромное количество информации и видео-уроков, которые могут вам понадобиться.
Необходимо помнить, что не только спорт, но и правильное питание могут сделать чудеса с вашим телом. Выполняя эти пункты, уже совсем скоро заметите положительные результаты на отражении в зеркале.
Теги: Спортивное питание, Программа тренировок, Бодибилдинг
Другие новости по теме:
|
Одна из самых эффективных систем для набора мышц является схема «5х5». Более того, данная схема максимально универсальная, так как при помощи нее можно набрать мышечную массу в кратчайшие сроки. Давайте по подробней разберем, что же такое схема «5х5». Итак, цифры обозначают количество подходов и повторение, то есть на 5 подходов конкретного упражнения мы выполняем 5 повторений. |
|
Наступила весна, а это говорит о том, что совсем скоро наступит лето, когда Ваша фигура будет у всех на виду, поэтому сразу возникает вопрос, как быстро подготовить свое тело к лето и начать мышцы. На самом деле, это задача не совсем не трудная, достаточно только для себя выбрать подходящее время, когда Вы будете заниматься спортом. Существует одно правило, в месяц может уйти до 3 кг, это здоровая цифра, когда организм не ощущает стресс. Но, даже для этой цифры нужно немало постараться и соблюдать правильное питание. |
|
На календаре май месяц, а это может обозначать лишь одно: купальный сезон совсем уже близко. Поэтому, если у Вас возникло желание блистать красивыми формами на пляже, следует незамедлительно начать заниматься таким спортом, как бодибилдинг. Что касается прекрасной половины общества, то фитнесcc-тренировки как нельзя кстати подойдут для наибольшего сжигания жира и подтягивания мышц. |
|
Некоторые бодибилдеры совсем не употребляют в своей практике отжимания. А зря, ведь именно с них становится очевидным, как накачать мышцы и к тому же они предупреждают некоторые травмы. А если соединить отжимания, спортивное питание и жим лежа, то вы сразу заметите, как Ваше тело начинает преображаться. Отжимания относят к категории разминочных упражнений с весом, который намного легче обычного. |
|
Если Вы решили заняться своим телом и хотите набрать мышечную массу и иметь рельефную мускулатуру, занятия бодибилдингом вам в этом помогут. Начиная физические упражнения, всегда следует помнить о том, что все упражнения нужно выполнять в меру и со знанием, поскольку тяжелые нагрузки с самого начала могут привести к тому, что ваши усилия чреваты серьезной спортивной травмой и на этом все может сразу и закончиться. |
При перепечатке наших статей вы должны указать ссылку на источник: Body-max.com.ua. |
2013-02-06 | admin |
|
|
|
|
Опросник |
Для чего ты ходишь в зал?
|
|
|
|