Всегда приятно получать результаты быстро, особенно если методы не вредят организму. Спортивное питание – это не просто препараты, поддерживающие ваше тело в порядке, это комплекс, содержащий все необходимые витамины и минералы, которые благотворно влияют на состояние Вашей фигуры. Бодибилдинг для достижения успехов советует придерживаться системы, в основе которой правильное питание, продуманная и регулярно выполняемая программа тренировок, прием необходимых продуктов спортивного питания и здоровый сон. Подчеркиваем, что только в целостности всех компонентов очень скоро будете наблюдать изменения в зеркале. Body-Max
  Главная Для девушек Курсы Фармакология Питание Новости Статьи  
» » Как правильно выбрать тренера
 

Упражнения

Качать РУКИ Качать НОГИ Качать ПЛЕЧИ Качать ГРУДЬ Качать СПИНУ Качать ПРЕСС Как накачать ШЕЮ
 

Полезное для бодибилдинга

Календарь соривнований Скачать литературу Тренажерные залы Киева Бодибилдинг словарь Таблица калорийности Вопросы-Ответы Анатомия Таблица гликемических индексов Диеты Витамины
 

Травмы

Сердечно-сосудистые Сухожилия и мышцы Позвоночник
 

Популярные статьи

 

Реклама на сайте


упражнения
 

Полезно знать


 

партнеры

 
Новости : Как правильно выбрать тренера
бодибилдингЕсли Вы решили заняться своим телом и хотите набрать мышечную массу и иметь рельефную мускулатуру, занятия бодибилдингом вам в этом помогут. Начиная физические упражнения, всегда следует помнить о том, что все упражнения нужно выполнять в меру и со знанием, поскольку тяжелые нагрузки с самого начала могут привести к тому, что ваши усилия чреваты серьезной спортивной травмой и на этом все может сразу и закончиться.

Именно поэтому свои первые шаги усовершенствования нужно делать под руководством профессионала – личного тренера, который все Вам все расскажет, покажет, как нужно выполнять все упражнения и будет следить за тем, чтоб вы не делали лишних нагрузок и в итоге составит для Вас специальную программу, учитывая Вашу физическую подготовку и способности.

Выбирая себе тренера, для начала Вам нужно определиться с тем, каких результатов Вы хотите добиться: нарастить мышечную массу, просто сбросить вес или выработать силу и выносливость.  Вы должны понимать, что выбрать нужно достойного человека, поскольку именно ему доверяете свое здоровье.

Если поначалу нет никаких вариантов, узнайте у своих знакомых, друзей и коллег, сегодня очень много людей уделяют внимание своему здоровью, поэтому обязательно найдутся люди, которые посоветуют профессионала в данной сфере. Прежде всего вам нужно узнать, как долго он в спорте, есть ли у него специальное образование. Чем  больше у него будет квалификация – тем доже будут его услуги.

Не стоит тратить время на таких себе «самородков» и «самоучек», которые пытаются навязать свои услуги таким новичкам, как вы. Настоящий профессионал начнет с подготовки  вашего тела к физическим нагрузкам, занять это дело может до трех месяцев. После этого можно уже смело приступать к физическим нагрузкам, при этом не боясь получить какую-либо травму или растяжение.

С вашим личным тренером вы будете проводить много времени, но нужно понимать, что вы пришли не поговорить с ним, а заниматься делом, за которые тратите немаленькие деньги. А насчет финансов, то не всегда самое дешевое- качественное. В спорте профессионалы, люди,  которые получили квалификацию, могут требовать соответствующую плату  и вознаграждение за свои труды. То, что вы вложите в своего тренера, вернется в кратном размере обратно в виде красивого тела и соответственно крепкого здоровья.

 

Теги: Упражнение, Качать бицепс, Спортивное питание


Другие новости по теме:

Как правильно организовать свои тренировки

Как правильно организовать свои тренировки

Прежде, чем начинать тренировку, нужно определиться, какого  результата в итоге Вы хотите достичь, ведь продолжительность тренировки зависит именно от этого фактора, а также от вида вашего спортивного питания. Схема тренировок достаточно проста: тренировать нужно определенную группу мышц поочередно. Длительность тренировок попервах не должна превышать одного часа, начиная упражнения с одного раза в неделю и увеличивая тренировки до шести раз в неделю.

Как выбрать хорошего тренера и тренажерный зал

Как выбрать хорошего тренера и тренажерный зал

Пусть говорят, что зима еще долго будет мучить своими морозами и снегами, но мы то знаем, что вскоре она отступит. А это значит что нам осталось совсем мало времени для того чтобы сбросить, словно бабочки,  свой страшный «зимний кокон» и, расправив крылья, показать себя во всей красе. Но что же делать, ведь времени осталось не так и много. Нужно скорее бежать в спортзал, убиваться в пух и прах разнообразными нагрузками, хаотично принимать всякие жиросжигатели и протеины и мазать свое тело всякой дрянью, которая, по словам дальней подруги тещиной кумы, не оставляет и следа жира на Вашем теле.

Расписание занятий в бодибилдинге

Расписание занятий в бодибилдинге

У некоторых сложилось мнение, что именно утром можно добиться самых больших высот в спорте. Бодибилдинг имеет противоположное мнение, ведь для того, чтобы начать программу тренировок, необходимо, чтобы ваш организм, был подготовлен к самым максимальным нагрузкам. Наш совет: сохраните свою энергию утром для того, чтобы к вечеру выполнять самые эффективные упражнения.

Как побыстрее нарастить мышечную массу

Как побыстрее нарастить мышечную массу

В последнее время наблюдается тенденция, что все больше людей хотят иметь стройное и привлекательное тело, поэтому количество посетителей тренажерного зала стремительно увеличивается. Важно понимать, что это не только внешние изменения вашего организма, но и улучшение здоровья и иммунитета. Опытные тренера здесь подскажут, как накачать мышцы, подтянуть осанку и сбросить лишний вес.

Как быстро сбросить лишний вес

Как быстро сбросить лишний вес

Не за горами лето, а это значит, что нужно задуматься о состоянии своей фигуры. Февраль месяц – самый подходящий для того, чтобы купить абонемент в спортзал. За это время ваше тело подтянется и понравится не только вам, но и привлечет заинтересованные взгляды окружающих. В случае, если давненько не занимались физкультурой, ничего страшного, если в первое время будете совершать некоторые ошибки. В этой статье мы поможем избежать некоторых из них.


При перепечатке наших статей вы должны указать ссылку на источник: Body-max.com.ua. |
 

Спортивное питание

 

Программа тренировок

Программа тренировки HST Волновая нагрузка - VRT Программа тренировок 5х5 Программа Triple Total Training Программа для пресса Программа для новичков Программа тренировки дома Упражнения для разминки Программа для похудения
 

Методические приемы

Пампинг Пирамида
 

Опросник

Что для Вас главное?


 
 

Бодибилдинг видео

 
бодибилдинг новости
На сегодняшний день все большее количество людей начинают осознавать, как же все-таки важно следить за своим здоровьем, заниматься спортом и употреблять только здоровую пищу. Бодибилдинг – это еще один действующий способ придать своему телу привлекательный вид, укрепить здоровье и повысить самооценку. Занимаясь бодибилдингом, вы не просто привлечете к своему телу заинтересованные взгляды противоположного пола, но и повысите свой уровень выносливости и вызовите ноты зависти у людей, которым физические упражнения и такой образ жизни совершенно незнаком. Как и в любом деле, чтобы добиться впечатляющего результата, необходимо иметь выдержку и силу воли, не сдаваться и выполнять все упражнения регулярно. Только при систематичном выполнении и полной отдачей вы в конечном итоге получите желаемый результат.