Всегда приятно получать результаты быстро, особенно если методы не вредят организму. Спортивное питание – это не просто препараты, поддерживающие ваше тело в порядке, это комплекс, содержащий все необходимые витамины и минералы, которые благотворно влияют на состояние Вашей фигуры. Бодибилдинг для достижения успехов советует придерживаться системы, в основе которой правильное питание, продуманная и регулярно выполняемая программа тренировок, прием необходимых продуктов спортивного питания и здоровый сон. Подчеркиваем, что только в целостности всех компонентов очень скоро будете наблюдать изменения в зеркале. Body-Max
  Главная Для девушек Курсы Фармакология Питание Новости Статьи  
» » Страница 6
 

Упражнения

Качать РУКИ Качать НОГИ Качать ПЛЕЧИ Качать ГРУДЬ Качать СПИНУ Качать ПРЕСС Как накачать ШЕЮ
 

Полезное для бодибилдинга

Календарь соривнований Скачать литературу Тренажерные залы Киева Бодибилдинг словарь Таблица калорийности Вопросы-Ответы Анатомия Таблица гликемических индексов Диеты Витамины
 

Травмы

Сердечно-сосудистые Сухожилия и мышцы Позвоночник
 

Популярные статьи

 

Реклама на сайте


упражнения
 

Полезно знать


 

партнеры

 
Спортивное питание :  Питане для пауэрлифтеров 
просмотров: 4032

бодибилдингПауэрлифтеры, спортсмены, которые поднимают тяжелые весы, часто интересуются, какой груз можно поднять без ущерба здоровью. Эта статья ответит на все вопросы пауэрлифтеров, к тому же расскажет, какое спортивное питание нужно таким спортсменам для увеличения выносливости.

В то время, как другие спортсмены сосредотачиваются на развитии скоростно-силовых качеств, пауэрлифтеры используют рычаги собственного тела, чтобы сократить амплитуду движений и добиться подъема максимально тяжелого груза. В данном случае вся нагрузка ложится на суставы, связки и скелетные мышцы.


 
Спортивное питание :  Как правильно наращивать мышцы 
просмотров: 4374

спортивное питаниеДля того, чтобы нарастить мышечную массу, необходимо придерживаться особой диеты, калорийность которой не будет превышать суточную норму энергозатрат. Правильно рассчитать этот показатель не так просто.

Энергии должно быть столько, чтобы она реализовывалась без избытка, иначе появится лишний жир. Существует несколько правил, следуя которым, объем нежелательных накоплений можно минимизировать.


 
Спортивное питание :  Как влияют на организм продукты с заменителем сахара 
просмотров: 2950
спортивное питаниеАбсолютно все спортсмены знают, какую роль правильное питание играет на тренировке. Большинство любителей и профессионалов придерживаются некой диеты перед тренировкой. Диетой также в последнее время начали называть употребление диетических продуктов, которые содержат в себе заменитель сахара и предназначены для заядлых любителей сладкого.

Тем, кто сидит на диете полезно потреблять вместо натурального сахара его заменитель. Наше мнение гласит так – эффективнее всего не сидеть на диете, а распланировать правильное спортивное питание.

 
Спортивное питание :  Интернет магазин спортивного питания Бодилайн на пути к всеукраинскому лидерству по продажам тор-позиций 
просмотров: 3673
спортивное питаниеЕжегодно Украинский рынок спортивного питания пополняется новинками, новыми брендами – производителями пищевых добавок для спортсменов. Потребителями таких товаров становятся не только сами спортсмены, но и люди ведущие спортивный образ жизни.

Рутинная работа приводит к застою организма и мышечной массы, у людей появляется стремление заниматься активным спортом, чтобы расшевелить себя и заставить свои мышцы работать. Спортивное питание – это очевидный помощник в достижении нужных результатов.

 
Спортивное питание :  Какими продуктами разбавить свое питание до и после тренировок 
просмотров: 5348
бодибилдингМногих опытных спортсменов и новичков интересует вопрос по поводу рациона питания в период занятий спортом, ведь секрет красивой фигуры напрямую зависит от того, какую пищу Вы употребляете. Ниже приведены способы и варианты выбора продуктов питания, учитывая занятия в тренажерном зале.

Помните, что необходимо следить за количеством продуктов, сьеденных до и после занятия в зале, а также за количеством каллорий, которые потратились.

 
Спортивное питание :  Воздействие алкоголя на мышцы 
просмотров: 4188

как накачать мышцыАлкогольные напитки - это вещество, содержащие этанол. Алкоголь - психотропное вещество, которое пагубно влияет на центральную нервную систему.

Употребление и производство алкогольных напитков распространено в разных человеческих цивилизациях и имеет глубокую историю.

В различных обществах употребление алкоголя - важная часть  особых случаев общественного или семейного плана. Этанол по сравнению с другими спиртами обладает относительно меньшей токсичностью, но при этом он имеет значительный психоактивный эффект.


 
Спортивное питание :  Как вода способствует сжиганию жира 
просмотров: 4234
как похудеть домаСамое простое – это набрать лишний вес, а вот уже сбросить лишние килограммы это уже действительно проблема. Вот почему многие люди за рубежом пропагандируют здоровый образ жизни, катаются на велосипедах, проводят много времени на свежем воздухе и употребляют правильную пищу.

На сегодняшний день спортивные залы предлагают не просто потерю лишнего веса, а лишнего жира.

 
Спортивное питание :  Три рабочих бустеров тестостерона 
просмотров: 3743
купить питание для спортаМагазины спортивного питания сейчас просто переполнены различной информацией по поводу того или иного бустера тестостерона, однако какой из них окажется рабочим, это уже вопрос.

Нужно помнить, что ни один препарат не поможет без продуманной программы тренировок, правильного питания, режима отдыха и сна. Поэтому для начала убедитесь, что все эти составляющие у Вас в норме. Каждый лечащий специалист еще скажет, что не самый второстепенный фактор – это Ваш гормональный фон.

 
 

Спортивное питание

 

Программа тренировок

Программа тренировки HST Волновая нагрузка - VRT Программа тренировок 5х5 Программа Triple Total Training Программа для пресса Программа для новичков Программа тренировки дома Упражнения для разминки Программа для похудения
 

Методические приемы

Пампинг Пирамида
 

Опросник

Сколько раз в неделю Вы посещаете зал?


 
 

Бодибилдинг видео

 
бодибилдинг новости
На сегодняшний день все большее количество людей начинают осознавать, как же все-таки важно следить за своим здоровьем, заниматься спортом и употреблять только здоровую пищу. Бодибилдинг – это еще один действующий способ придать своему телу привлекательный вид, укрепить здоровье и повысить самооценку. Занимаясь бодибилдингом, вы не просто привлечете к своему телу заинтересованные взгляды противоположного пола, но и повысите свой уровень выносливости и вызовите ноты зависти у людей, которым физические упражнения и такой образ жизни совершенно незнаком. Как и в любом деле, чтобы добиться впечатляющего результата, необходимо иметь выдержку и силу воли, не сдаваться и выполнять все упражнения регулярно. Только при систематичном выполнении и полной отдачей вы в конечном итоге получите желаемый результат.