Всегда приятно получать результаты быстро, особенно если методы не вредят организму. Спортивное питание – это не просто препараты, поддерживающие ваше тело в порядке, это комплекс, содержащий все необходимые витамины и минералы, которые благотворно влияют на состояние Вашей фигуры. Бодибилдинг для достижения успехов советует придерживаться системы, в основе которой правильное питание, продуманная и регулярно выполняемая программа тренировок, прием необходимых продуктов спортивного питания и здоровый сон. Подчеркиваем, что только в целостности всех компонентов очень скоро будете наблюдать изменения в зеркале. Body-Max
  Главная Для девушек Курсы Фармакология Питание Новости Статьи  
» » Страница 7
 

Упражнения

Качать РУКИ Качать НОГИ Качать ПЛЕЧИ Качать ГРУДЬ Качать СПИНУ Качать ПРЕСС Как накачать ШЕЮ
 

Полезное для бодибилдинга

Календарь соривнований Скачать литературу Тренажерные залы Киева Бодибилдинг словарь Таблица калорийности Вопросы-Ответы Анатомия Таблица гликемических индексов Диеты Витамины
 

Травмы

Сердечно-сосудистые Сухожилия и мышцы Позвоночник
 

Популярные статьи

 

Реклама на сайте


упражнения
 

Полезно знать


 

партнеры

 
Спортивное питание :  Понятие голодного метаболизма 
просмотров: 2653
как накачать грудьВ давние времена у пещерных людей не всегда была возможность полноценно питаться по причине плохих погодных условий или невыгодного месторасположения. Именно в этот период организм перестраивался на такой режим, как «голодный метаболизм».

Тот же процесс происходит с нашим организмом и сегодня, когда длительное голодание, изнуряющие тренировки просто приводят его до грани истощения.

 
Спортивное питание :  Возможно ли без мяса нарастить мышцы 
просмотров: 5069
как накачать мышцыПо сей день идут размолвки между вегетарианцами и мясоедами по поводу того, как можно без данного продукта натурально набрать массу. Каждый придерживается мнения, что у него есть свой явный пример, подтверждающий ту или иную точку зрения. Своим читателям мы предлагаем разобраться в истине употребления мяса в свой рацион.

Канадский ученый Джон Берарди уже долгий период времени занимается изучением вегетарианской диеты и ее влияния на мышечный катаболизм и анаболизм.

 
Спортивное питание :  Как при помощи добавок повысить уровень тестостерона 
просмотров: 2554
как накачать грудьВсем известно, что тестостерон – один из самых важных мужских гормонов. Если вы посещаете тренажерный зал, занимаетесь регулярно, иногда может возникнуть вопрос о том, как можно самостоятельно стимулировать выработку тестостерона в своем организме.

Многие придерживаются мнения, что без помощи каких-либо добавок можно сделать этот эффект самому.

 
Спортивное питание :  Рельефа на теле можно добиться и с помощью обыкновенного яблока 
просмотров: 3054

спортивное питаниеОчень странно звучит, однако учеными уже неднократно доказано, что яблоко может помочь бороться с лишними жировыми отложениями на теле. Некоторые придерживаются мнения, что употребление фруктов вовсе необязательно в повседневном рационе, однако если у Вас есть желание поддерживать организм в тонусе, быть здоровым и сильным, нужно кушать фрукты постоянно.


 
Спортивное питание :  Жиросжигатель Epiq Ripped 
просмотров: 3392
как накачать прессЭта статья посвящена спортивному питанию, а именно добавкам, благодаря которым улучшается процесс спаливания жиров и обмена веществ организма. Предлагаем Вашему вниманию добавку Epiq Ripped.

Главная ее цель – это снижение веса, уход лишних килограмм и улучшение внешнего вида. С самого начала нужно предупредить о том, что перед принятием какого-либо препарата, нужно предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.

 
Спортивное питание :  Следует ли мужчинам принимать дополнительное железо 
просмотров: 1948
как накачать мышцыНи для кого не секрет, что дополнительный прием железа помогает насыщению крови кислородом, в результате чего повышается энергия и ускоряется восстановление мышц. Велика роль железа и при похудении, поскольку оно принимает участие в производстве известного многим L-карнитина.

Стоит также оценить роль железа при синтезе эластина и коллагена, ведь они входят в состав соединительных тканей.

 
Спортивное питание :  Лучшие спортивные добавки для хардгейнеров 
просмотров: 3748
купить гейнерЕсли Вы хардгейнер, т.е. человек, который имеет низкий результат в наборе мышечной массы, то Вы несомненно задумывались о том, чтобы дополнить свое питание добавками, с помощью которых Вы смогли бы набрать мышечную массу.

Мы предлагаем своим читателям список добавок для тех, кто трудно набирает массу. Такие добавки одобрили многие эксперты, которые изучают вопросы бодибилдинга. Но мы  хотели бы напомнить, что основа качественного набора массы - хорошее питание и правильно спланированные тренировки.

 
Спортивное питание :  Нынешние формы креатина 
просмотров: 2008
купить креатинВ наше время существует около 15 разнообразных форм креатина. В каждой есть и недостатки, и привилегии, и свои потребители. Креатин моногидрат - классическая форма. Трудно сказать, что это современная форма креатина, так как это наиболее древний и изученный вариант, который чаще всего дает положительный результат. К тому же, это наиболее дешевая форма.

Однако, нынешние технологии дошли и к этому продукту. Нынешний креатин моногидрат - это смесь частиц, которые в 20 раз меньше, чем были 20 лет тому. Это позволяет достичь высшей скорости усвоения и избавиться от большого количества побочных эффектов, которые имеет более ранняя версия.

 
 

Спортивное питание

 

Программа тренировок

Программа тренировки HST Волновая нагрузка - VRT Программа тренировок 5х5 Программа Triple Total Training Программа для пресса Программа для новичков Программа тренировки дома Упражнения для разминки Программа для похудения
 

Методические приемы

Пампинг Пирамида
 

Опросник

Сколько раз в неделю Вы посещаете зал?


 
 

Бодибилдинг видео

 
бодибилдинг новости
На сегодняшний день все большее количество людей начинают осознавать, как же все-таки важно следить за своим здоровьем, заниматься спортом и употреблять только здоровую пищу. Бодибилдинг – это еще один действующий способ придать своему телу привлекательный вид, укрепить здоровье и повысить самооценку. Занимаясь бодибилдингом, вы не просто привлечете к своему телу заинтересованные взгляды противоположного пола, но и повысите свой уровень выносливости и вызовите ноты зависти у людей, которым физические упражнения и такой образ жизни совершенно незнаком. Как и в любом деле, чтобы добиться впечатляющего результата, необходимо иметь выдержку и силу воли, не сдаваться и выполнять все упражнения регулярно. Только при систематичном выполнении и полной отдачей вы в конечном итоге получите желаемый результат.