Всегда приятно получать результаты быстро, особенно если методы не вредят организму. Спортивное питание – это не просто препараты, поддерживающие ваше тело в порядке, это комплекс, содержащий все необходимые витамины и минералы, которые благотворно влияют на состояние Вашей фигуры. Бодибилдинг для достижения успехов советует придерживаться системы, в основе которой правильное питание, продуманная и регулярно выполняемая программа тренировок, прием необходимых продуктов спортивного питания и здоровый сон. Подчеркиваем, что только в целостности всех компонентов очень скоро будете наблюдать изменения в зеркале. Body-Max
  Главная Для девушек Курсы Фармакология Питание Новости Статьи  
» » Бодибилдинг » Страница 9
 

Упражнения

Качать РУКИ Качать НОГИ Качать ПЛЕЧИ Качать ГРУДЬ Качать СПИНУ Качать ПРЕСС Как накачать ШЕЮ
 

Полезное для бодибилдинга

Календарь соривнований Скачать литературу Тренажерные залы Киева Бодибилдинг словарь Таблица калорийности Вопросы-Ответы Анатомия Таблица гликемических индексов Диеты Витамины
 

Травмы

Сердечно-сосудистые Сухожилия и мышцы Позвоночник
 

Популярные статьи

 

Реклама на сайте


 

Полезно знать


 

партнеры

 
Статьи :  Велотренажеры: как выбрать? 
просмотров: 3516
велотренажорКак, Ваше желание заниматься спортом достигло, наконец, той точки, когда желание переходит в намерение, а потом и в действие. И Вы остановили свой выбор на велотренажере – потому, что помните, с каким удовольствием в детстве катались на велосипеде.

И еще потому, что слышали, что с ним очень легко похудеть. Это все так. Однако для того, чтобы Ваши занятия спортом не прекратились через пару недель, а тренажер не стоял в бездействии в углу, нужно знать, какой велотренажер лучше купить.

 
Витамины :  Аскорбиновая кислота 
просмотров: 6952

витамины для фитнесаАскорбиновая кислота – одна из составляющих пищевого рациона любого бодибилдера и является родственным соединением, очень похожим на глюкозу. Главная цель аскорбиновой кислоты – это правильное функционирование и работа костных и соединительных тканей организма.


Очень важна ее роль в процессе восстановления реакции метаболизма. В сфере медицины аскорбиновую кислоту рассматривают, как антиоксидант.


 
Упражнения :  Правильно толкование понятия «пампинг» 
просмотров: 3023
пампингЧтобы с самого начала не возникло вопросов, нужно ознакомиться, что такое пампинг и какая основная сфера его применения.

Бодибилдинг данный термин толкует как процесс накачивания мышц кровью. По своей природе этот процесс происходит постоянно, дело только в степени интенсивности выполнения упражнений при тренировках и их разновидности. В любом случае, нужно внести ясности, которые будут описаны ниже.

 
Спортивное питание :  Опасные заблуждения при диетах 
просмотров: 2504
спортивное питаниеМысли о начале диеты на сегодняшний день могут привести к радикальным изменениям в состоянии всего организма. Люди слишком часто путают чрезмерно быстрое похудение с частыми необратимыми последствиями для всего тела.

Большой сброс жирового слоя в краткие сроки происходит в совокупности с потерей мышечных запасов. Часто используемое голодание также является нездоровым способом похудеть, ведь его результатом может стать психологическое и гастрономическое истощение.

 
Спортивное питание :  Как правильно принимать Сустанон? 
просмотров: 13397
спортивное питаниеСустанон – анаболический препарат сильного действия, который используют спортсмены. Основой препарата является вещество, аналогичное половому гормону тестостерону. Применяют его спортсмены, которые уже достигли граничных показателей естественного развития, но планируют улучшать результаты тренировок.

Речь идет о сверхфизиологическом развитии тела. При выборе курса приема Сустанона следует учитывать индивидуальные особенности атлетов и тренировочные цели. В бодибилдинге препарат назначают в разных дозах.

 
Спортивное питание :  Десятка массонаборных жиросжигающих стероидных курсов 
просмотров: 5766

спортивное питаниеВ статье представлены 10 курсов приема стероидов, которые направлены на достижение различных результатов.

1. Курс для новичков №1. Состоит из приема Дека дураболина (принимать по 200-400 мг в неделю* 8 недель). Вместе с этим нужно осуществлять прием Сустанона 250 или Тестовирона депо (принимать по 500 мг в неделю*8 недель). Курс является стандартным и помогает даже пи сжигании жировых тканей.

2. Курс для новичков №2. Является разновидностью первого курса и состоит из приема Дека дураболина (принимать по 400 мг в неделю*8 недель). Также осуществляют прием Сустанона 250 или Тестовирона депо (500 мг в неделю*8 недель) и Динаболва (по 30 мг каждый день*6недель). Массонаборный курс.....


 
Упражнения :  6 разных жимов лежа 
просмотров: 3938
качать мышцы домаЖимы в положении лежа являются самыми популярными упражнениями для многих, кто посещает качалки и тренажерные залы. С помощью жима лежа можно развить мышечные пласты грудной области, плечи и спину. Если классические упражнения не подходят, можно сконцентрироваться на способах, которые приводятся в данной статье.

С помощью жима лежа обратных хватом можно осуществить разработку плечевых суставов. При начале упражнения иногда присутствует дискомфорт в плечах. Если неприятные ощущения не перерастают в болевые, можно продолжать упражнение.

 
Статьи :  Польза велосипедной прогулки 
просмотров: 1771

фитнесВелосипед – это сплошная польза для Вашего организма. С помощью велосипедной прогулки можно добиться множества усовершенствований для своего тела: к примеру, накачать мышцы ног и ягодиц, повысить уровень выносливости и улучшения работы сердечно-сосудистой системы.

Велосипед рассматривается как эффективное предотвращение множества болезней. К этому числу относятся люди, страдающие варикозом, застоем различных явлений в сосудах, вегетососудистой дистонией, а также общей слабостью организма, когда при подъемах начинается головокружение и потемнение в глазах.


 
 

Спортивное питание

 

Программа тренировок

Программа тренировки HST Волновая нагрузка - VRT Программа тренировок 5х5 Программа Triple Total Training Программа для пресса Программа для новичков Программа тренировки дома Упражнения для разминки Программа для похудения
 

Методические приемы

Пампинг Пирамида
 

Опросник

Для чего ты ходишь в зал?


 
 

Бодибилдинг видео

 
бодибилдинг новости
На сегодняшний день все большее количество людей начинают осознавать, как же все-таки важно следить за своим здоровьем, заниматься спортом и употреблять только здоровую пищу. Бодибилдинг – это еще один действующий способ придать своему телу привлекательный вид, укрепить здоровье и повысить самооценку. Занимаясь бодибилдингом, вы не просто привлечете к своему телу заинтересованные взгляды противоположного пола, но и повысите свой уровень выносливости и вызовите ноты зависти у людей, которым физические упражнения и такой образ жизни совершенно незнаком. Как и в любом деле, чтобы добиться впечатляющего результата, необходимо иметь выдержку и силу воли, не сдаваться и выполнять все упражнения регулярно. Только при систематичном выполнении и полной отдачей вы в конечном итоге получите желаемый результат.