Не для кого не секрет, что для достижения лучших спортивных результатов необходимо держать свое тело постоянно в тонусе. В помощь станет как красивая спортивная форма, так и качественное спортивное питание.
Если до этого о
спортивном питании только слышали, а сейчас все-таки надумались его попробовать, и не знаете, с чего начать, мы Вам с удовольствием поможем. Наш совет – начните с глютамина. Вы же хотите нарастить мышечную массу, правда ведь? Именно этот продукт спортивного питания помогает напитать мышечные волокна полезными веществами.
Что такое глютамин?
Глютамин – это одна из разновидностей аминокислот, которая принимает участие в синтезе протеина. Многочисленные исследования показали, что именно глютамин позволяет вырабатывать протеин с максимальной скоростью. Также стоит отметить, что глютамин также замедляет процессы распада протеина.
Почему аминокислоты полезны для организма?
Как известно, определенное количество аминокислот уже присутствует в организме. Но некоторые процессы жизнедеятельности (стресс, большие физические нагрузки) уменьшают их количество. В свою очередь возникает такой процесс, как катаболизм клеток. Для спортсмена это чревато ухудшением физического состояния. Поэтому, для предотвращения этого, а также для наращивания мышечной массы специалисты в области спортивного питания рекомендуют прибегнуть к употреблению глютамина.
Глютамин очень хорошо сочетается с другими добавками – протеином, например. Глютамин способен также увеличить выработку гормона роста. А для спортсмена, поверьте, это очень классно. Среди положительных качеств глютамина можно также выделить способность сокращать время на восстановительные процессы.
