|
Полезное для бодибилдинга |
|
|
партнеры
|
|
Статьи : Похудение и оздоровление тела в летний период |
Лето,
как правило, это время отпуска, отдыха и, конечно же, время открытой одежды. Но
для многих людей лето является период похудения и приведения себя в форму.
Прекрасная
половина общества в лету всегда худеет ради самого непосредственно лета. Стало традицией, что каждая девушка
после 25, так или иначе, ограничивает себя в пище с целью сброса лишних запасов
жира. Тенденция показывает, что чем красивее форма, тем больше хочется ее
усовершенствовать.
Летняя
пора – отличное время для (для
сравнения сделайте фото до и после похудения и вы уведете разницу) похудения сразу по нескольким причинам: во-первых, Вы
очищаете свой организм, выводите шлаки и устраняете жир.
Этот период хорош тем,
что вся поступающая в организм пища становится непосредственно энергией для
жизнедеятельности организма на целый день. К тому же, летом худеть намного
проще, все обменные процессы ускоряются по причине употребления большого
количества фруктов и сезонных овощей. Некоторые виды отдыха помогут еще быстрей скинуть лишние кило – это ходьба, поход в горы, разнообразные пешие экскурсии.
Что
значит диета летом? Это отказ от высококалорийных продуктов, жирной, жареной
пищи, хлебобулочных изделий. Замените картошку и макароны на салаты с курицей,
овощами на гриле, к примеру. На десерт покушайте ягоды, сорбет, фруктовые
салаты.
Запомните,
что овощи – это не только кладезь всевозможных витаминов и микроэлементов, но
также и источник энергии. Они быстро усваиваются и дают приток сил на целый
день. Кушайте больше кабачков, моркови, зелени, шпината, огурцов, капусты. Зелень очень важна, причем употреблять ее
можно как просто в свежем виде, так и измельченной в блендере в качестве
салата.
Правильно питайтесь и уже очень скоро Вы
заметите положительные изменения в своем самочувствии и фигуре!
Теги: Как похудеть
Другие новости по теме:
 |
Наступила весна, а это говорит о том, что совсем скоро наступит лето, когда Ваша фигура будет у всех на виду, поэтому сразу возникает вопрос, как быстро подготовить свое тело к лето и начать мышцы. На самом деле, это задача не совсем не трудная, достаточно только для себя выбрать подходящее время, когда Вы будете заниматься спортом. Существует одно правило, в месяц может уйти до 3 кг, это здоровая цифра, когда организм не ощущает стресс. Но, даже для этой цифры нужно немало постараться и соблюдать правильное питание. |
 |
Тема по поводу сброса лишнего веса на сегодняшний день более, чем популярна. Связано это в первую очередь с увеличением количества заболеваний из-за неправильного образа жизни, который в свою очередь включает ведение несбалансированного питания. Лишний вес появляется из-за отсутствия физических нагрузок и употребления нездоровой пищи. Как бы то ни было, но именно эти факторы оказывают действие на снижение иммунитета, ухудшению общего состояния и самочувствия. |
 |
В зимнюю пору трудно контролировать свой аппетит и следовать требованиям диеты. Человек, как и другие живые существа, старается защитить себя от холода, удовлетворение этой потребности происходит подсознательно. Это объясняет тот факт, что зимой в рационе многих людей значительно увеличивается употребление жирной пищи и высококалорийных продуктов. Но существует и другая крайность – голодание и диеты, которые не очень полезны в этот период. Надо лишь стараться есть поменьше сладостей, и пересмотреть меню, исключив из него слишком жирные блюда. |
 |
В давние времена у пещерных людей не всегда была возможность полноценно питаться по причине плохих погодных условий или невыгодного месторасположения. Именно в этот период организм перестраивался на такой режим, как «голодный метаболизм». Тот же процесс происходит с нашим организмом и сегодня, когда длительное голодание, изнуряющие тренировки просто приводят его до грани истощения. |
 |
Перед тем, как заняться бодибилдингом и привести и свое тело в полный порядок, необходимо начать худеть и сбросить лишние кило. На начальном этапе специалисты советуют ходить на кардиотренировки (бег, ходьба, катание на велосипеде) и строго придерживаться диеты. Очень важным элементом этого курса считается тот факт, что диеты необходимо подбирать в только в соответствии с вашим организмом, предварительно проконсультировавшись с врачом-диетологом. |
При перепечатке наших статей вы должны указать ссылку на источник: Body-max.com.ua. |
2014-08-33 | admin |
|
|
|
|
Опросник |
Для чего ты ходишь в зал?
|
|
|
|