Лето, как правило, это время отпуска, отдыха и, конечно же, время открытой одежды. Но для многих людей лето является период похудения и приведения себя в форму.

Прекрасная половина общества в лету всегда худеет ради самого непосредственно лета. Стало традицией, что каждая девушка после 25, так или иначе, ограничивает себя в пище с целью сброса лишних запасов жира. Тенденция показывает, что чем красивее форма, тем больше хочется ее усовершенствовать.

Летняя пора – отличное время для (для сравнения сделайте фото до и после похудения и вы уведете разницу) похудения сразу по нескольким причинам: во-первых, Вы очищаете свой организм, выводите шлаки и устраняете жир.

Этот период хорош тем, что вся поступающая в организм пища становится непосредственно энергией для жизнедеятельности организма на целый день. К тому же, летом худеть намного проще, все обменные процессы ускоряются по причине употребления большого количества фруктов и сезонных овощей. Некоторые виды отдыха помогут еще быстрей скинуть лишние кило – это ходьба, поход в горы, разнообразные пешие экскурсии.

Что значит диета летом? Это отказ от высококалорийных продуктов, жирной, жареной пищи, хлебобулочных изделий. Замените картошку и макароны на салаты с курицей, овощами на гриле, к примеру. На десерт покушайте ягоды, сорбет, фруктовые салаты.

Запомните, что овощи – это не только кладезь всевозможных витаминов и микроэлементов, но также и источник энергии. Они быстро усваиваются и дают приток сил на целый день. Кушайте больше кабачков, моркови, зелени, шпината, огурцов, капусты. Зелень очень важна, причем употреблять ее можно как просто в свежем виде, так и измельченной в блендере в качестве салата.

Правильно питайтесь и уже очень скоро Вы заметите положительные изменения в своем самочувствии и фигуре!