Всегда приятно получать результаты быстро, особенно если методы не вредят организму. Спортивное питание – это не просто препараты, поддерживающие ваше тело в порядке, это комплекс, содержащий все необходимые витамины и минералы, которые благотворно влияют на состояние Вашей фигуры. Бодибилдинг для достижения успехов советует придерживаться системы, в основе которой правильное питание, продуманная и регулярно выполняемая программа тренировок, прием необходимых продуктов спортивного питания и здоровый сон. Подчеркиваем, что только в целостности всех компонентов очень скоро будете наблюдать изменения в зеркале. Body-Max
  Главная Для девушек Курсы Фармакология Питание Новости Статьи
» » Необходимость выбора правильной формы для занятий фитнесом
 

Упражнения

Качать РУКИ Качать НОГИ Качать ПЛЕЧИ Качать ГРУДЬ Качать СПИНУ Качать ПРЕСС Как накачать ШЕЮ
 

Полезное для бодибилдинга

Календарь соривнований Скачать литературу Тренажерные залы Киева Бодибилдинг словарь Таблица калорийности Вопросы-Ответы Анатомия Таблица гликемических индексов Диеты Витамины
 

Травмы

Сердечно-сосудистые Сухожилия и мышцы Позвоночник
 

Реклама на сайте

упражнения
 

Полезно знать


 

партнеры

 
Статьи : Необходимость выбора правильной формы для занятий фитнесом

бодибилдингСуществует правило среди спортсменов: в тренажерном зале человек, одетый в правильную одежду для фитнеса, имеет преимущество перед тем, кто захотел показать свой дорогой спортивный костюм.

В этой статье мы разберемся, какая одежда больше подходит для эффективных занятий спортом. Во время Ваших усердных тренировок Вы должны помнить, что тело должно дышать, мысли быть направленными в сторону покорений новых вершин, а ноги - поддаваться пружине, стопа - комфортно располагаться на подошве.

Помните, что тело не любит, когда оно перетянуто синтетикой. С одной стороны, выбрать одежду для тренировок совсем не сложно, однако есть некоторые моменты, которые следует учесть при выборе экипировки. Что касается типа ткани для одежды, то перед Вами будет стоять выбор с одной стороны между натуральными - к примеру, хлопок, а с другой – синтетикой.

Многие производители уверяют, что все-таки последний вид пропускает влагу. Как показывает спортивный опыт, тело любит натуральные структуры, а учитывая тот факт, что современные технологии на сегодняшний день позволяют добавлять в хлопок ту же синтетику, позволяющую продлить срок службы самого изделия. Если процентное соотношение синтетики менее, чем 15 %, значит, такую одежду можно с уверенностью покупать.

Второй составляющей успеха тренировок является форма одежды. Даже если Вы – обладатель стройного тела, специалисты не советуют прибегать к выбору облегающей формы по причине возможности ткани рваться и быстрее изнашиваться. Однако есть случаи, когда свободная спортивная форма неуместна – во время аэробики и других кардио-занятий. В таком случае лучше купить облегающий и удерживающий грудь лиф.

Приобрести такой помогут товары из США на ebay – Украина может похвастаться сотрудничеством с этой страной-изготовителем качественной и бюджетной продукции. Перед тем, как купить какую-либо обтягивающую одежду, растяните ее, если заметите, что ткань расходится, не останавливайте свой выбор на ней, так как даже обычные приседания смогут привести к дыркам.

Если говорить про обувь, то следует сделать правильный выбор размера  - она не должна сковывать ступню, но в то же время и не давать ей разгуливаться. В зависимости от типа тренировок и нагрузок множество масс-маркетов придумали большое количество обуви для тренировок – и кроссовки для бега, и кроссовки для аэробных тренировок, и для занятий таким спортом, как бодибилдингом, когда учитывается подьем большого веса и его толчок на ступню. Сейчас изготовители продумали специальные технологии, согласно которым ткань тоже может пропускать влагу, тем самым не перегружая и не запаривая стопу.

Исходя из всего вышеизложенного, хочется посоветовать подходить к вопросу выбора спортивной формы со всей серьезностью, обеспечивая себя комфортом во время занятий спортом.


 

Теги: Качать ягодицы, Спортивное питание, Бодибилдинг


Другие новости по теме:

Формируем рельеф мышц

Формируем рельеф мышц

Красивое, рельефное тело – мечта любого парня, но для того, чтобы прорисовать все мышцы на своем теле требуется много усилий и регулярных тренировок. Ниже приведено несколько советов по поводу тренировки на рельеф, а также рациона употребления правильной пищи. Бодибилдинг именует тренировку на рельеф «сушкой» и для каждого спортсмена этот процесс индивидуален, и зависит в основном от таких факторов, как генетика, физиология тела, уровень метаболических процессов и т.д.

Чем занять себя в не тренировочные дни

Чем занять себя в не тренировочные дни

Плохое состояние погоды может невольно привести к ухудшению настроения. В такие моменты не хочется ничего делать и никуда идти.  Как твердят опытные специалисты в области спорта, иногда нужно находить время для отдыха от тренировок. Такой отпускной период, как правило, должен составлять около двух недель. Это объясняется, в первую очередь, тем, что организм от постоянных нагрузок может чересчур перетруждаться и находить новую подпитку для следующих занятий.

Как правильно выбрать одежду для занятий бодибилдингом

Как правильно выбрать одежду для занятий бодибилдингом

Если Вы осуществили покупку абонемента в тренажерный зал, наверняка менеджер посоветовал подобрать специальную одежду для тренировок. Кроссовки для бега, равносильно одежде для занятий спортом, занимают не самое последнее место, учитывая эффективность занятий. Отнеситесь к выбору одежды правильно и не оставляйте покупки на самый последний момент. Вот несколько полезных вещей, которые Вы должны знать, придя в спортивный магазин.

Какими продуктами разбавить свое питание до и после тренировок

Какими продуктами разбавить свое питание до и после тренировок

Многих опытных спортсменов и новичков интересует вопрос по поводу рациона питания в период занятий спортом, ведь секрет красивой фигуры напрямую зависит от того, какую пищу Вы употребляете. Ниже приведены способы и варианты выбора продуктов питания, учитывая занятия в тренажерном зале. Помните, что необходимо следить за количеством продуктов, сьеденных до и после занятия в зале, а также за количеством каллорий, которые потратились.

Одежда для бодибилдинга

Одежда для бодибилдинга

Этот вопрос достаточно простой, но интересный. Мы рекомендуем иметь два комплекта одежды для бодибилдинга - один на более прохладную пору, а другой - на летнюю. Что касается моды и фасонов, то, поверьте, она учитывается только у дам в фитнес-клубах. Одежда для бодибилдинга должна быть свободной, с тем, чтобы амплитуда движений при выполнении упражнений не была чем-либо ограничена. Чаще всего бодибилдеры останавливают свой взгляд на одежде для тренировок состоящей из просторных шертов (трусов) и безрукавки (футболки). Большинство действительно заботящихся о своем внешнем виде людей имеет два комплекта спортивной одежды одного типа, с тем, чтобы по мере загрязнения можно было менять тренировочную одежду на чистую.


При перепечатке наших статей вы должны указать ссылку на источник: Body-max.com.ua. |
 

Программа тренировок

Программа тренировки HST Волновая нагрузка - VRT Программа тренировок 5х5 Программа Triple Total Training Программа для пресса Программа для новичков Программа тренировки дома Упражнения для разминки Программа для похудения
 

Методические приемы

Пампинг Пирамида
 
Опросник

Сколько лет Вы тренируетесь?


 
 

Бодибилдинг видео

 
бодибилдинг новости
На сегодняшний день все большее количество людей начинают осознавать, как же все-таки важно следить за своим здоровьем, заниматься спортом и употреблять только здоровую пищу. Бодибилдинг – это еще один действующий способ придать своему телу привлекательный вид, укрепить здоровье и повысить самооценку. Занимаясь бодибилдингом, вы не просто привлечете к своему телу заинтересованные взгляды противоположного пола, но и повысите свой уровень выносливости и вызовите ноты зависти у людей, которым физические упражнения и такой образ жизни совершенно незнаком. Как и в любом деле, чтобы добиться впечатляющего результата, необходимо иметь выдержку и силу воли, не сдаваться и выполнять все упражнения регулярно. Только при систематичном выполнении и полной отдачей вы в конечном итоге получите желаемый результат.