Всегда приятно получать результаты быстро, особенно если методы не вредят организму. Спортивное питание – это не просто препараты, поддерживающие ваше тело в порядке, это комплекс, содержащий все необходимые витамины и минералы, которые благотворно влияют на состояние Вашей фигуры. Бодибилдинг для достижения успехов советует придерживаться системы, в основе которой правильное питание, продуманная и регулярно выполняемая программа тренировок, прием необходимых продуктов спортивного питания и здоровый сон. Подчеркиваем, что только в целостности всех компонентов очень скоро будете наблюдать изменения в зеркале. Body-Max
  Главная Для девушек Курсы Фармакология Питание Новости Статьи  
» » Польза парного молока для бодибилдера
 

Упражнения

Качать РУКИ Качать НОГИ Качать ПЛЕЧИ Качать ГРУДЬ Качать СПИНУ Качать ПРЕСС Как накачать ШЕЮ
 

Полезное для бодибилдинга

Календарь соривнований Скачать литературу Тренажерные залы Киева Бодибилдинг словарь Таблица калорийности Вопросы-Ответы Анатомия Таблица гликемических индексов Диеты Витамины
 

Травмы

Сердечно-сосудистые Сухожилия и мышцы Позвоночник
 

Популярные статьи

 

Реклама на сайте


упражнения
 

Полезно знать


 

партнеры

 
Спортивное питание : Польза парного молока для бодибилдера

бодибилдингДовольно большое количество бодибилдеров на сегодняшний день скептически относятся к полезным свойствам коровьего молока. Если подумать, белка там не слишком много – на один литр приходится всего 30 г. Но стоит отметить, что в его состав входят лактоза, жиры и целый набор различных солей.

Многие спортсмены не переносят лактозу, у других молоко вызывает вздутие живота. При регулярном употреблении молока некоторые могут набрать жир. Однако все эти факты перечеркиваются открытием Бернарда Манфаддена, который в 1923 году благодаря своим долгим исследованиям назвал молоко эликсиром силы.

Спортсмены старой эры (до того, как начали употреблять спортивное питание и различные стероиды) имели высокую степень долголетия. В наше же время спортсмены умираю в раннем возрасте от рака и инфарктов. На сегодняшний день чтобы сделать профессиональную карьеру бодибилдера, нужно иметь официальную медицинскую страховку, в то время как наши предки на диете питались парным молоком, мясом и яйцами.

Как пример, в 30-х годах Джозеф Хайз благодаря приседаниям и ежедневном употреблении 5 л парного молока за месяц набрал 12 кг сухой мышечной массы. За тот же пример взял в 50-х Арманд Танни и не прогадал – стал титулованным спортсменом. Один из самых успешных тренеров прошлого века Вине Джиронды не думал - не гадал о сывороточном протеине, зато 4 раза в день выпивал стакан парного молока и съедал миску творога.

Поверьте, очень многие силачи секретом своего успеха считали молоко. Молоко в свое время даже приписывалось как профилактическое медицинское средство.

Какое молоко пить: парное или пастеризованное?

Современные технологии идут вперед и появилось множество способов обработки продуктов питания, в том числе это коснулось и молока. Некоторые утверждают, что кипячение и термическая обработка может убить все полезные вещества в продуктах, однако, даже прокипятив молоко, оно остается полезным для организма: снижает рис развития болезней сердечнососудистой системы, рака и т.д. Исследования показали, что при пастеризации молока в нем продолжает оставаться сыворотка и казеин. Однако при этом, пастеризация способна все же убить некоторые микроорганизмы.

Поэтому, можно сделать вывод, что парное молоко по своим свойствам намного лучше пастеризованного. В парном «живом» молоке содержатся иммуноглобулины. Это вещества, которые улучшают Ваш иммунитет, усиливают действие антиоксидантов. Именно эти свойства все вместе приводят к росту мышечной массы. Пейте парное молоко и будьте здоровы


 

Теги: Бодибилдинг, Спортивное питание


Другие новости по теме:

Ultimate Nutrition Magic Milk (2270 грамм)

Ultimate Nutrition Magic Milk (2270 грамм)

Протеин Ultimate Nutrition Magic Milk (Спортивное питание Ультимейт Нутришн Меджик Милк) - протеин на основе материнского молока, стимулирующий стремительный прирост мышечной массы и оздоровление организма. Материнское молоко содержит сбалансированное количество жирных кислот, воды, белка и аминокислот...

Протеин Pharma First Casein (500 грамм)

Протеин Pharma First Casein (500 грамм)

Протеин Pharma First Casein (Спортивное питание Фарма Фьорст Казеин). Разумеется, все мы знаем, что молоко - является хорошим источником животного белка. Вот только у молока есть довольно неприятные минусы, например изменчивый процент усвоения, который зависит сугубо от пищеварительной среды желудка....

Протеин Pharma First Casein (1000 грамм)

Протеин Pharma First Casein (1000 грамм)

Протеин Pharma First Casein (Спортивное питание Фарма Фьорст Казеин). Разумеется, все мы знаем, что молоко - является хорошим источником животного белка. Вот только у молока есть довольно неприятные минусы, например изменчивый процент усвоения, который зависит сугубо от пищеварительной среды желудка....

Креатин -  как принимать креатин, отзывы, побочные действия

Креатин - как принимать креатин, отзывы, побочные действия

Креатин на сегодняшний день считается одной из самых популярных добавок спортивного питания. Многочисленные исследования в области медицины показали, что данное спортивное питание является эффективным средством по набору мышечной массы, а также препарат, который способен повысить аэробную выносливость. Однако существует много дискуссий относительно длительности приема креатина, о которых мы постараемся в этой статье изложить доступнее.

Меню бодибилдера должно быть наполнено лучшими продуктами, а молоко – один из них

Меню бодибилдера должно быть наполнено лучшими продуктами, а молоко – один из них

Стимуляция силовых показателей бодибилдера, набор веса, использование общеукрепляющих средств – всё это связан ос таким продуктом питания, как молоко. Но, этот продукт был популярен в те времена, когда о белковых добавках ещё ничего не было известно. Нынче же, снисходительная улыбка возникает у бодибилдера, при упоминании молока, когда спортсмен собирается купить питание для спорта. Правда, не смотря на мнение о молоке современных спортсменов, занимающихся бодибилдингом, именно на молоке «росли» бодибилдеры прошлой эпохи.


При перепечатке наших статей вы должны указать ссылку на источник: Body-max.com.ua. |
 

Спортивное питание

 

Программа тренировок

Программа тренировки HST Волновая нагрузка - VRT Программа тренировок 5х5 Программа Triple Total Training Программа для пресса Программа для новичков Программа тренировки дома Упражнения для разминки Программа для похудения
 

Методические приемы

Пампинг Пирамида
 

Опросник

Сколько лет Вы тренируетесь?


 
 

Бодибилдинг видео

 
бодибилдинг новости
На сегодняшний день все большее количество людей начинают осознавать, как же все-таки важно следить за своим здоровьем, заниматься спортом и употреблять только здоровую пищу. Бодибилдинг – это еще один действующий способ придать своему телу привлекательный вид, укрепить здоровье и повысить самооценку. Занимаясь бодибилдингом, вы не просто привлечете к своему телу заинтересованные взгляды противоположного пола, но и повысите свой уровень выносливости и вызовите ноты зависти у людей, которым физические упражнения и такой образ жизни совершенно незнаком. Как и в любом деле, чтобы добиться впечатляющего результата, необходимо иметь выдержку и силу воли, не сдаваться и выполнять все упражнения регулярно. Только при систематичном выполнении и полной отдачей вы в конечном итоге получите желаемый результат.