|
Полезное для бодибилдинга |
|
|
партнеры
|
|
Спортивное питание : Польза парного молока для бодибилдера |
Довольно
большое количество бодибилдеров на сегодняшний день скептически относятся к
полезным свойствам коровьего молока. Если подумать, белка там не слишком много
– на один литр приходится всего 30 г. Но стоит отметить, что в его состав
входят лактоза, жиры и целый набор различных солей.
Многие спортсмены не
переносят лактозу, у других молоко вызывает вздутие живота. При регулярном
употреблении молока некоторые могут набрать жир. Однако все эти факты
перечеркиваются открытием Бернарда Манфаддена, который в 1923 году благодаря
своим долгим исследованиям назвал молоко эликсиром силы.
Спортсмены
старой эры (до того, как начали употреблять спортивное питание и различные
стероиды) имели высокую степень долголетия. В наше же время спортсмены умираю в
раннем возрасте от рака и инфарктов. На сегодняшний день чтобы сделать
профессиональную карьеру бодибилдера, нужно иметь официальную медицинскую
страховку, в то время как наши предки на диете питались парным молоком, мясом и
яйцами.
Как
пример, в 30-х годах Джозеф Хайз благодаря приседаниям и ежедневном
употреблении 5 л парного молока за месяц набрал 12 кг сухой мышечной массы. За тот же пример взял в 50-х Арманд Танни и не прогадал –
стал титулованным спортсменом. Один из самых успешных тренеров прошлого века
Вине Джиронды не думал - не гадал о сывороточном протеине, зато 4 раза в день
выпивал стакан парного молока и съедал миску творога.
Поверьте,
очень многие силачи секретом своего успеха считали молоко. Молоко в свое время
даже приписывалось как профилактическое медицинское средство.
Какое
молоко пить: парное или пастеризованное?
Современные
технологии идут вперед и появилось множество способов обработки продуктов
питания, в том числе это коснулось и молока. Некоторые утверждают, что
кипячение и термическая обработка может убить все полезные вещества в
продуктах, однако, даже прокипятив молоко, оно остается полезным для организма:
снижает рис развития болезней сердечнососудистой системы, рака и т.д. Исследования
показали, что при пастеризации молока в нем продолжает оставаться сыворотка и
казеин. Однако при этом, пастеризация способна все же убить некоторые
микроорганизмы.
Поэтому, можно сделать
вывод, что парное молоко по своим свойствам намного лучше пастеризованного. В
парном «живом» молоке содержатся
иммуноглобулины. Это вещества, которые улучшают Ваш иммунитет, усиливают
действие антиоксидантов. Именно эти свойства все вместе приводят к росту
мышечной массы. Пейте парное молоко и будьте здоровы
Теги: Бодибилдинг, Спортивное питание
Другие новости по теме:
 |
Протеин Ultimate Nutrition Magic Milk (Спортивное питание Ультимейт Нутришн Меджик Милк) - протеин на основе материнского молока, стимулирующий стремительный прирост мышечной массы и оздоровление организма. Материнское молоко содержит сбалансированное количество жирных кислот, воды, белка и аминокислот... |
 |
Протеин Pharma First Casein (Спортивное питание Фарма Фьорст Казеин). Разумеется, все мы знаем, что молоко - является хорошим источником животного белка. Вот только у молока есть довольно неприятные минусы, например изменчивый процент усвоения, который зависит сугубо от пищеварительной среды желудка.... |
 |
Протеин Pharma First Casein (Спортивное питание Фарма Фьорст Казеин). Разумеется, все мы знаем, что молоко - является хорошим источником животного белка. Вот только у молока есть довольно неприятные минусы, например изменчивый процент усвоения, который зависит сугубо от пищеварительной среды желудка.... |
 |
Креатин на сегодняшний день считается одной из самых популярных добавок спортивного питания. Многочисленные исследования в области медицины показали, что данное спортивное питание является эффективным средством по набору мышечной массы, а также препарат, который способен повысить аэробную выносливость. Однако существует много дискуссий относительно длительности приема креатина, о которых мы постараемся в этой статье изложить доступнее. |
 |
Стимуляция силовых показателей бодибилдера, набор веса, использование общеукрепляющих средств – всё это связан ос таким продуктом питания, как молоко. Но, этот продукт был популярен в те времена, когда о белковых добавках ещё ничего не было известно. Нынче же, снисходительная улыбка возникает у бодибилдера, при упоминании молока, когда спортсмен собирается купить питание для спорта. Правда, не смотря на мнение о молоке современных спортсменов, занимающихся бодибилдингом, именно на молоке «росли» бодибилдеры прошлой эпохи. |
При перепечатке наших статей вы должны указать ссылку на источник: Body-max.com.ua. |
2015-12-50 | admin |
|
|
|
|
Опросник |
Какое спортивное питание предпочитаете ?
|
|
|
|