|
Полезное для бодибилдинга |
|
|
партнеры
|
|
Спортивное питание : Меню бодибилдера должно быть наполнено лучшими продуктами, а молоко – один из них |
Стимуляция силовых показателей бодибилдера, набор веса, использование общеукрепляющих средств – всё это связан ос таким продуктом питания, как молоко. Но, этот продукт был популярен в те времена, когда о белковых добавках ещё ничего не было известно. Нынче же, снисходительная улыбка возникает у бодибилдера, при упоминании молока, когда спортсмен собирается купить питание для спорта. Правда, не смотря на мнение о молоке современных спортсменов, занимающихся бодибилдингом, именно на молоке «росли» бодибилдеры прошлой эпохи. Панацея для всех, кто стремиться нарастить мышечную массу – вот чем молоко было раньше. Именно оно помогало увеличивать мышцы, без употребления протеиновых добавок. Но, ведь молоко не характеризуется особыми преимуществами – скажете вы? Это лишь на первый взгляд, ведь рекорды устанавливались и раньше, а всё благодаря двум литрам молока в сутки и натуральному мясу. Меню бодибилдера, серьёзно занимающегося этим видом спорта, обязательно состояло из мяса и молока. Как результат – рекорды прошлого века, к примеру, в жиме штанги стоя, которые современным спортсменам повторить удаётся достаточно редко. А вспомните возраст силачей прошлого времени, в которых они «продолжали бодрствовать» и показывать серьёзные спортивные результаты. Чего стоит только Георг Гаккеншмидт, проживший до 89 лет, и сохранивший отменную форму даже до преклонного возраста. Возможно, у спортсменов, связанных с бодибилдингом, просто не было возможности заказать спортивное питание, но это шло им только на пользу. Ведь 40-50 лет – это возраст бодибилдера, который нередко имеет целый «букет» болезней. Вовсе не обязательно, чтобы спортивное питание состояло из химии – введите в рацион натуральное молоко, и вы заметите разницу. К сожалению, и здесь не обойдётся без трудностей. К примеру, в прошлом веке, люди, занимающиеся таким видом спорта, как бодибилдинг, твёрдо утверждали, что черпают силы для изнурительных тренировок именно из парного молока. В супермаркете нынче такого не сыщешь. Разве что в пакете и с кучей добавок, которые альтернативой стероидам никак не станут. Даже учёными доказана польза натурального молока, но исключительно в тех случаях, когда оно не подвергалось температурному воздействию. Так что остаётся найти настоящее коровье молоко и заполнить им своё меню, что позволит избежать употребления химических препаратов.
Теги: Спортивное питание, Бодибилдинг, Как накачать мышцы
Другие новости по теме:
|
Если говорить о таком виде спорта, как бодибилдинг, то зима здесь – один из наиболее неблагоприятных периодов. Речь идёт не только о постоянных стрессах для организма связанных с холодами и борьбой против вирусов, а также необходимости хорошего разогрева перед тренировкой, но и о питании. Если оставить спортивное питание, состоящее из специальных добавок, и остановиться на натуральных продуктах, окажется, что зимой составить правильный рацион – не так просто. Ведь нужно помочь организму быть в форме и наполнить его силами для борьбы с холодом и болезнями. |
|
О таких элементах спортивной подготовки, как аминокислоты, гейнеры и протеины, новичок узнаёт сразу же после прихода в тренажерный зал. Начинаешь прислушиваться ко всем, у кого есть хоть какие-то проявления рельефа, а если о протеинах заговорит «большой накачанный дядька» – звучит это ещё более убедительно. Но, долго прислушиваться не приходится, дело в том, что найдутся люди, заинтересованные в том, что снабдить вас всеми добавками, необходимыми «настоящему спортсмену». |
|
L-карнитином (карнитином или левокарнитином) называется химическое вещество, ускоряющее процесс похудения. Это «транспортное средство» жирных кислот в организме человека, а именно – в митохондрии клетки. Здесь он используется, как источник энергии для осуществления работы механического типа. Организм человека способен сам вырабатывать такое вещество, как карнитин, но если вы крепко взялись за бодибилдинг и хотите быстро сжечь жир – карнитина в организме будет не достаточно. |
|
Аминокислота, способствующая снижению веса – это не что иное, как L-карнитин. Зачастую спортивное питание, связано с этой распространённой аминокислотой. Но, не стоит торопиться – сперва необходимо разобраться в сути понятия, а также осознать важность доступности и безвредности такой добавки, как L-карнитин. |
|
Спортивное питание стало достаточно прославленным в последнее время. Ведь согласитесь, многие люди ощутили на себе вред привычной, приятной на вкус, но очень калорийной пищи. Здоровое питание – это очень важный компонент для поддержки здорового образа жизни, но «питание из банок» все еще вызывает много подозрений и недоверия. В связи с этим возникает много различных вымыслов, которые очень часто не являются правдой. Просмотреть все существующие выдумки вряд ли получится, потому что их очень много. Но, пожалуй, остановимся на самым известных. |
При перепечатке наших статей вы должны указать ссылку на источник: Body-max.com.ua. |
2012-02-07 | admin |
|
|
|
|
|
|