Всегда приятно получать результаты быстро, особенно если методы не вредят организму. Спортивное питание – это не просто препараты, поддерживающие ваше тело в порядке, это комплекс, содержащий все необходимые витамины и минералы, которые благотворно влияют на состояние Вашей фигуры. Бодибилдинг для достижения успехов советует придерживаться системы, в основе которой правильное питание, продуманная и регулярно выполняемая программа тренировок, прием необходимых продуктов спортивного питания и здоровый сон. Подчеркиваем, что только в целостности всех компонентов очень скоро будете наблюдать изменения в зеркале. Body-Max
  Главная Для девушек Курсы Фармакология Питание Новости Статьи
» » Орбитреки для тренажерных залов и дома
 

Упражнения

Качать РУКИ Качать НОГИ Качать ПЛЕЧИ Качать ГРУДЬ Качать СПИНУ Качать ПРЕСС Как накачать ШЕЮ
 

Полезное для бодибилдинга

Календарь соривнований Скачать литературу Тренажерные залы Киева Бодибилдинг словарь Таблица калорийности Вопросы-Ответы Анатомия Таблица гликемических индексов Диеты Витамины
 

Травмы

Сердечно-сосудистые Сухожилия и мышцы Позвоночник
 

Популярные статьи

 

Реклама на сайте


упражнения
 

Полезно знать


 

партнеры

 
Новости : Орбитреки для тренажерных залов и дома
качать ногиТакие современные тренажеры, как орбитреки, появились всего лишь пятнадцать лет, назад, но зато уже успели за это короткое время сделать себя одними из самых популярных среди кардио-тренажеров. В них выгодно сочетаются беговая дорожка, степпер и велотренажер.

Что касается техники выполнения упражнения с помощью орбитрека, то она напоминает беговые лыжи, при этом ноги двигаются по эллиптической траектории, а не скользят вперед. Во время упражнений, тренируются такие группы мышц, как низ спины, трицепс, широчайшие, бицепс бедра, икры. Тоесть можно сделать вывод, что орбитрек подходит не только  для развития Вашей мышечной массы, но и помогает поддерживать сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Во время занятий на орбитреке Вы спаливаете калории и одновременно подтягиваете тело. Что касается видов, то орбитреки могут быть в нескольких вариациях: механического, магнитного и электромагнитного типа. Каждый этот вид естественно обладает своими недостатками и преимуществами. К примеру, у механических орбитреков самая минимальная ценовая политика, однако нагрузка на суставы не всегда одинаковая. Магнитные орбитреки как раз обладают равномерным распределением нагрузки, абсолютно нешумные, и имеют достаточно длительный срок эксплуатации. С помощью электромагнитных орбитреков можно распрограммировать тип нагрузки и количество времени.

Орбитреки находят свое применение как в больших тренажерных залах, так и дома. Прежде, чем купить беговую дорожку недорого, нужно заранее знать, для каких она целей предназначен. В случае, если вы хотите заниматься время от времени дома и поддерживать свое тело в форме, советуем выбрать бюджетную модель, если же это для профессиональных занятий, не скупитесь на потраченных средствах. Нужно помнить, что каждый орбитрек подходит для определенного веса и нагрузки, поэтому выбрать нужно с учетов дополнительного десятка килограмм.

Если Вы обладаете высоким ростом, тогда выбирайте орбитрек с передним приводом. Чтобы больше знать о проделанной Вами тренировке, покупайте орбитрек с жидкокристаллическим экраном, на нем будет показываться много полезной информации о калориях, пульсе и степени нагрузки. Как видите, в зависимости от этих факторов в основном зависит и ценовая политика того или иного орбитрека, однако запомните, чтобы добиться качественных тренировок, от которых, в первую очередь, зависит Ваше здоровье, на таком тренажере, как орбитрек, экономить нельзя.

 

Теги: Упражнение, Качать руки, Орбитрек


Другие новости по теме:

Велотренажеры: как выбрать?

Велотренажеры: как выбрать?

Как, Ваше желание заниматься спортом достигло, наконец, той точки, когда желание переходит в намерение, а потом и в действие. И Вы остановили свой выбор на велотренажере – потому, что помните, с каким удовольствием в детстве катались на велосипеде. И еще потому, что слышали, что с ним очень легко похудеть. Это все так. Однако для того, чтобы Ваши занятия спортом не прекратились через пару недель, а тренажер не стоял в бездействии в углу, нужно знать, какой велотренажер лучше купить.

Функциональность беговых дорожек

Функциональность беговых дорожек

Беговые дорожки - это функциональный на сегодняшний день тренажер для поддержания своего тела в форме. Популярность этого предмета состоит в том, что беговые дорожки обладают функцией быстрого эффекта в плане жиросжигания, а также комфортности в применении – он отлично подходит для домашнего применения.

Как выбрать тренажер для достижения максимального эффекта

Как выбрать тренажер для достижения максимального эффекта

Как гласит народная пословица: береги здоровье смолоду. К сожалению, какими бы банальными не казались эти слова, но действительно, сохранить свое здоровье с молодых лет, чтобы потом, спустя года, не требовалось каждый раз его поправлять, просто обязательно. Как известно, только правильное питание и регулярные занятия спортом могут сделать человека по-настоящему здоровым. Интернет-магазин тренажеров поможет среди большого ассортимента различного инвентаря выбрать подходящую именно для Вас модель.

Как быстро сбросить лишний вес

Как быстро сбросить лишний вес

Не за горами лето, а это значит, что нужно задуматься о состоянии своей фигуры. Февраль месяц – самый подходящий для того, чтобы купить абонемент в спортзал. За это время ваше тело подтянется и понравится не только вам, но и привлечет заинтересованные взгляды окружающих. В случае, если давненько не занимались физкультурой, ничего страшного, если в первое время будете совершать некоторые ошибки. В этой статье мы поможем избежать некоторых из них.

Правильное применение пулловера

Правильное применение пулловера

Не всем известно, что техника пуловера заключается сразу в тренировке двух групп мышц, а именно грудных и широчайших. При каких тренировках все же правильней выполнять данные упражнения? Пулловер по своей природе оказывает свое действие сразу на 3 мышцы: широчайшие, большие грудные  и длинный пучок трицепса. Неправильным считает утверждение, что на все эти группы мышц идет одинаковая нагрузка. Наиболее эффективным с точки зрения нагрузки является положение, когда руки из-за головы в положении вертикали.


При перепечатке наших статей вы должны указать ссылку на источник: Body-max.com.ua. |
 

Спортивное питание

 

Программа тренировок

Программа тренировки HST Волновая нагрузка - VRT Программа тренировок 5х5 Программа Triple Total Training Программа для пресса Программа для новичков Программа тренировки дома Упражнения для разминки Программа для похудения
 

Методические приемы

Пампинг Пирамида
 

Опросник

Сколько раз Вы принимали стероиды?


 
 

Бодибилдинг видео

 
бодибилдинг новости
На сегодняшний день все большее количество людей начинают осознавать, как же все-таки важно следить за своим здоровьем, заниматься спортом и употреблять только здоровую пищу. Бодибилдинг – это еще один действующий способ придать своему телу привлекательный вид, укрепить здоровье и повысить самооценку. Занимаясь бодибилдингом, вы не просто привлечете к своему телу заинтересованные взгляды противоположного пола, но и повысите свой уровень выносливости и вызовите ноты зависти у людей, которым физические упражнения и такой образ жизни совершенно незнаком. Как и в любом деле, чтобы добиться впечатляющего результата, необходимо иметь выдержку и силу воли, не сдаваться и выполнять все упражнения регулярно. Только при систематичном выполнении и полной отдачей вы в конечном итоге получите желаемый результат.