Всегда приятно получать результаты быстро, особенно если методы не вредят организму. Спортивное питание – это не просто препараты, поддерживающие ваше тело в порядке, это комплекс, содержащий все необходимые витамины и минералы, которые благотворно влияют на состояние Вашей фигуры. Бодибилдинг для достижения успехов советует придерживаться системы, в основе которой правильное питание, продуманная и регулярно выполняемая программа тренировок, прием необходимых продуктов спортивного питания и здоровый сон. Подчеркиваем, что только в целостности всех компонентов очень скоро будете наблюдать изменения в зеркале. Body-Max
  Главная Для девушек Курсы Фармакология Питание Новости Статьи  
» » » Исследования в области воздействия бодибилдинга на сердце
 

Упражнения

Качать РУКИ Качать НОГИ Качать ПЛЕЧИ Качать ГРУДЬ Качать СПИНУ Качать ПРЕСС Как накачать ШЕЮ
 

Полезное для бодибилдинга

Календарь соривнований Скачать литературу Тренажерные залы Киева Бодибилдинг словарь Таблица калорийности Вопросы-Ответы Анатомия Таблица гликемических индексов Диеты Витамины
 

Травмы

Сердечно-сосудистые Сухожилия и мышцы Позвоночник
 

Популярные статьи

 

Реклама на сайте


 

Полезно знать


 

партнеры

 
Травмы / Сердечно-сосудистая система : Исследования в области воздействия бодибилдинга на сердце

как накачать мышцыКаждого спортсмена интересует вопрос - влияет ли бодибилдинг на сердце? По этому поводу написана не одна научная статья. Одна из наиболее интересных статей написана представителями госуниверситета педагогики в Казани.

Изучение вопроса началось еще в конце девяностых годов, когда доценты и аспиранты объединили свои усилия с тренерами высшего учебного заведения. Исследовательские работы проводились в области рассмотрения проблемы влияния бодибилдинга на сердечную деятельность.

Бодибилдинг обретает популярность, как среди молодых людей, так и у взрослого поколения. Влияние бодибилдинга на насосную функцию сердца тревожит все большее число спортсменов. Сказываются ли многолетние тренировки на работу сердца, ведь нередко можно услышать жалобы на боли в области сердца и от молодых бодибилдеров.

Исследования проводились над пятнадцатилетними атлетами и спортсменами высокой квалификации. По результатам исследования, ученые добились результатов, которые подтверждают положительное влияние правильных систематических занятий бодибилдингом на сердечный функционал.

Выводы ученых по окончанию исследований были отчасти предсказуемы. Итак, систематические занятия атлетическими упражнениями никаким образом не создают существенного урежения частоты сокращений сердца. Ударный объем крови взрослого спортсмена значительно выше юношеских показателей. Занятия бодибилдингом значительно увеличивают показатели минутных объемов крови у всех возрастных категорий спортсменов. Все это стоит учитывать, выбирая правильный подход к тренировочному процессу.

Также исследователям удалось подтвердить суждение, что именно второй год активных мышечных тренировок может отличаться урежением частоты сокращений сердца. Последующие годы правильных тренировок бодибилдингом не отличаются кардинальными изменениями. Первый год активной работы над своим телом отличается ростом ударных и минутных объемов крови. На этом этапе к тренировкам стоит относиться с особой аккуратностью. Именно на первом году тренировок спортсмены могут ощущать болевые ощущения в области сердца и в этот период большинство обращаются за специализированной медицинской помощью.


 

Теги: Травмы, Бодибилдинг


Другие новости по теме:

Влияние сывороточного и соевого протеина на организм

Влияние сывороточного и соевого протеина на организм

По мнению экспертов протеины являются неотъемлемой частью любого спортсмена. В связи с тем, что спортивное питание сейчас очень популярно, то это не могло не заинтересовать команду исследователей. Ими проводилось специальное исследование, которое называется «Результаты от потребления сывороточного и соевого протеина у представителей мужского пола».

Канадские ученые опровергли одну из главных аксиом традиционного бодибилдинга

Канадские ученые опровергли одну из главных аксиом традиционного бодибилдинга

Мощная, подтянутая фигура с развитой мускулатурой всегда являлась признаком мужественности. От природы же таким богатством обладает далеко не каждый, но изменить ситуацию можно с помощью бодибилдинга – спорта, позволяющего буквально выстроить свое тело, изменив его форму и вес. Кроме внешнего эффекта бодибилдинг позволяет укрепить здоровье, развить силу и выносливость. Все, что в данном случае требуется – упорство и целеустремленность.

Советы начинающим бодибилдерам, занятия которых начинаются дома

Советы начинающим бодибилдерам, занятия которых начинаются дома

Бодибилдинг относится к тем видам спорта, занятие которым позволяют качать руки, ноги, тем самым увеличивать мышечную массу, а так же развить мышцы. Но прежде, чем приступить к занятиям в тренажерном зале, следует для начала ознакомиться с основами бодибилдинга в домашних условиях. Но буквально воспринимать это не стоит, как делают большинство начинающих бодибилдеров, начиная перечитывать при этом огромное количество книг, журналов и прочей литературы, касающейся данного вида спорта, ведь поглощение информации не приведет вас к необходимому результату.

Понятие мышечной памяти

Понятие мышечной памяти

Зачастую получается, что между занятиями бодибилдингом получается довольно длительные по времени перерывы. Связано это в основном с работой, различного вида травмами или другими причинами. Долгим перерывом считается перерыв длительностью от 1 мес., именно в этот период мышцы начинают отвыкать от нагрузок, теряют форму и обрастают всем известным жирком.

Специфика боли в области сердца и ее различия

Специфика боли в области сердца и ее различия

Едва ли не каждому бодибилдеру знакомы болевые ощущения в области сердца после тяжелых тренингов. Появление отчетливой боли весьма неприятное явление, даже не по причине боли, как таковой, а из-за дальнейших перспектив ее прогрессирования. До конца установить характер боли на данный момент не удалось, тем более что каждый спортсмен (собственно, как и его тренировки) индивидуален. Не стоит думать, что если боль прошла сама собой, то о ней можно забыть или считать ее безопасной.


При перепечатке наших статей вы должны указать ссылку на источник: Body-max.com.ua. |
 

Спортивное питание

 

Программа тренировок

Программа тренировки HST Волновая нагрузка - VRT Программа тренировок 5х5 Программа Triple Total Training Программа для пресса Программа для новичков Программа тренировки дома Упражнения для разминки Программа для похудения
 

Методические приемы

Пампинг Пирамида
 

Опросник

Сколько лет Вы тренируетесь?


 
 

Бодибилдинг видео

 
бодибилдинг новости
На сегодняшний день все большее количество людей начинают осознавать, как же все-таки важно следить за своим здоровьем, заниматься спортом и употреблять только здоровую пищу. Бодибилдинг – это еще один действующий способ придать своему телу привлекательный вид, укрепить здоровье и повысить самооценку. Занимаясь бодибилдингом, вы не просто привлечете к своему телу заинтересованные взгляды противоположного пола, но и повысите свой уровень выносливости и вызовите ноты зависти у людей, которым физические упражнения и такой образ жизни совершенно незнаком. Как и в любом деле, чтобы добиться впечатляющего результата, необходимо иметь выдержку и силу воли, не сдаваться и выполнять все упражнения регулярно. Только при систематичном выполнении и полной отдачей вы в конечном итоге получите желаемый результат.