|
Полезное для бодибилдинга |
|
|
партнеры
|
|
Травмы / Сердечно-сосудистая система : Исследования в области воздействия бодибилдинга на сердце |
Каждого спортсмена интересует вопрос - влияет ли бодибилдинг на сердце? По этому поводу написана не одна научная статья. Одна из наиболее интересных статей написана представителями госуниверситета педагогики в Казани.
Изучение вопроса началось еще в конце девяностых годов, когда доценты и аспиранты объединили свои усилия с тренерами высшего учебного заведения. Исследовательские работы проводились в области рассмотрения проблемы влияния бодибилдинга на сердечную деятельность.
Бодибилдинг обретает популярность, как среди молодых людей, так и у взрослого поколения. Влияние бодибилдинга на насосную функцию сердца тревожит все большее число спортсменов. Сказываются ли многолетние тренировки на работу сердца, ведь нередко можно услышать жалобы на боли в области сердца и от молодых бодибилдеров.
Исследования проводились над пятнадцатилетними атлетами и спортсменами высокой квалификации. По результатам исследования, ученые добились результатов, которые подтверждают положительное влияние правильных систематических занятий бодибилдингом на сердечный функционал.
Выводы ученых по окончанию исследований были отчасти предсказуемы. Итак, систематические занятия атлетическими упражнениями никаким образом не создают существенного урежения частоты сокращений сердца. Ударный объем крови взрослого спортсмена значительно выше юношеских показателей. Занятия бодибилдингом значительно увеличивают показатели минутных объемов крови у всех возрастных категорий спортсменов. Все это стоит учитывать, выбирая правильный подход к тренировочному процессу.
Также исследователям удалось подтвердить суждение, что именно второй год активных мышечных тренировок может отличаться урежением частоты сокращений сердца. Последующие годы правильных тренировок бодибилдингом не отличаются кардинальными изменениями. Первый год активной работы над своим телом отличается ростом ударных и минутных объемов крови. На этом этапе к тренировкам стоит относиться с особой аккуратностью. Именно на первом году тренировок спортсмены могут ощущать болевые ощущения в области сердца и в этот период большинство обращаются за специализированной медицинской помощью.
Теги: Травмы, Бодибилдинг
Другие новости по теме:
 |
По мнению экспертов протеины являются неотъемлемой частью любого спортсмена. В связи с тем, что спортивное питание сейчас очень популярно, то это не могло не заинтересовать команду исследователей. Ими проводилось специальное исследование, которое называется «Результаты от потребления сывороточного и соевого протеина у представителей мужского пола». |
 |
Мощная, подтянутая фигура с развитой мускулатурой всегда являлась признаком мужественности. От природы же таким богатством обладает далеко не каждый, но изменить ситуацию можно с помощью бодибилдинга – спорта, позволяющего буквально выстроить свое тело, изменив его форму и вес. Кроме внешнего эффекта бодибилдинг позволяет укрепить здоровье, развить силу и выносливость. Все, что в данном случае требуется – упорство и целеустремленность. |
 |
Бодибилдинг относится к тем видам спорта, занятие которым позволяют качать руки, ноги, тем самым увеличивать мышечную массу, а так же развить мышцы. Но прежде, чем приступить к занятиям в тренажерном зале, следует для начала ознакомиться с основами бодибилдинга в домашних условиях. Но буквально воспринимать это не стоит, как делают большинство начинающих бодибилдеров, начиная перечитывать при этом огромное количество книг, журналов и прочей литературы, касающейся данного вида спорта, ведь поглощение информации не приведет вас к необходимому результату. |
 |
Зачастую получается, что между занятиями бодибилдингом получается довольно длительные по времени перерывы. Связано это в основном с работой, различного вида травмами или другими причинами. Долгим перерывом считается перерыв длительностью от 1 мес., именно в этот период мышцы начинают отвыкать от нагрузок, теряют форму и обрастают всем известным жирком. |
 |
Едва ли не каждому бодибилдеру знакомы болевые ощущения в области сердца после тяжелых тренингов. Появление отчетливой боли весьма неприятное явление, даже не по причине боли, как таковой, а из-за дальнейших перспектив ее прогрессирования. До конца установить характер боли на данный момент не удалось, тем более что каждый спортсмен (собственно, как и его тренировки) индивидуален. Не стоит думать, что если боль прошла сама собой, то о ней можно забыть или считать ее безопасной. |
При перепечатке наших статей вы должны указать ссылку на источник: Body-max.com.ua. |
2010-12-49 | admin |
|
|
|
|
Спортивное питание |
|
|
Опросник |
Какое спортивное питание предпочитаете ?
|
|
|
|