Всегда приятно получать результаты быстро, особенно если методы не вредят организму. Спортивное питание – это не просто препараты, поддерживающие ваше тело в порядке, это комплекс, содержащий все необходимые витамины и минералы, которые благотворно влияют на состояние Вашей фигуры. Бодибилдинг для достижения успехов советует придерживаться системы, в основе которой правильное питание, продуманная и регулярно выполняемая программа тренировок, прием необходимых продуктов спортивного питания и здоровый сон. Подчеркиваем, что только в целостности всех компонентов очень скоро будете наблюдать изменения в зеркале. Body-Max
  Главная Для девушек Курсы Фармакология Питание Новости Статьи  
» » » Специфика боли в области сердца и ее различия
 

Упражнения

Качать РУКИ Качать НОГИ Качать ПЛЕЧИ Качать ГРУДЬ Качать СПИНУ Качать ПРЕСС Как накачать ШЕЮ
 

Полезное для бодибилдинга

Календарь соривнований Скачать литературу Тренажерные залы Киева Бодибилдинг словарь Таблица калорийности Вопросы-Ответы Анатомия Таблица гликемических индексов Диеты Витамины
 

Травмы

Сердечно-сосудистые Сухожилия и мышцы Позвоночник
 

Популярные статьи

 

Реклама на сайте


упражнения
 

Полезно знать


 

партнеры

 
Травмы / Сердечно-сосудистая система : Специфика боли в области сердца и ее различия

как накачать мышцыЕдва ли не каждому бодибилдеру знакомы болевые ощущения в области сердца после тяжелых тренингов. Появление отчетливой боли весьма неприятное явление, даже не по причине боли, как таковой, а из-за дальнейших перспектив ее прогрессирования. До конца установить характер боли на данный момент не удалось, тем более что каждый спортсмен (собственно, как и его тренировки) индивидуален.

Не стоит думать, что если боль прошла сама собой, то о ней можно забыть или считать ее безопасной. Статистика подтверждает, что большинство обеспокоенных спортсменов, проведя обследование, патологии не выявляют, но врачи советуют более часто проводить диагностику «главного органа» человека.

Немало спортсменов, которые занимаются бодибилдингом, выходят на профессиональный уровень уже за тридцать лет и боль в сердце может быть неким предупреждающим звоночком. Как же предостеречь неприятные последствия? Изначально необходимо определиться с разновидностью боли, но отличить ее не так просто. Медики боролись за решение данного вопроса много лет, и вот недавно, американскому врачу удалось добиться успеха. Доктором наук Джуди Уайнбангом было создано некое изобретение, благодаря которому можно стопроцентно определить характер болевых ощущений.

На самом деле метод банально прост. Если у спортсмена типичная «спортивная» боль в области сердца, тогда моча содержит повышенное количество особого белка. Если человек страдает банальным заболеванием сердца, то белок будет в норме. Не стоит спешить вызывать скорую, ведь осуществить проверку можно обычным способом в домашних условиях, посредством использования специального набора для теста.

Нередко начинающего спортсмена могут на столько «припугнуть» болевые ощущения в груди, что дело доходит вплоть до прекращения занятий. Конечно, ничего лучше, чем консультация доктора быть не может, но банальные правила предостережения заболеваний системы кровообращения должен знать каждый. Значительным фактором в данном вопросе выступает питание. На второй план выступают нагрузки, которые не должны быть чрезмерными, что в частности касается молодых спортсменов, организм которых еще адаптируется к силовым упражнениям.


 

Теги: Травмы, Бодибилдинг


Другие новости по теме:

Поговорим о наиболее распространённых ошибках начинающих бодибилдеров и даже профессионалов

Поговорим о наиболее распространённых ошибках начинающих бодибилдеров и даже профессионалов

Рано или поздно в голову практически каждого человека, особенно в молодом возрасте, при придирчивом рассматривании своего отражения в зеркале приходит мысль о том, что все же пришла пора отправиться в тренажерный зал. Некоторые при этом действительно начинают посещать тренажерный зал и качать мышцы, большинство же попросту забывают о своих намерениях заняться спортом буквально через пять минут. Подробнее стоит остановиться на тех, кто все же добрался до тренажеров, ведь это только половина дела, нужно еще знать, как и что необходимо делать, чтобы занятие на тренажерах дало ожидаемый результат.

Что следует делать при травмах мышц

Что следует делать при травмах мышц

Прежде чем накачать мышцы, необходимо не забыть о том, что в бодибилдинге не приветствуются неосторожность, несерьезность , что несут за собой такие последствия, как серьезные травмы мышц. Если, к примеру, у вас возникла боль в области плеча, это говорит о таком объединенном понятии, как «тендинит», при котором верхнее сухожилие бицепса выходит из своей части в кости плеча, что, в свою очередь сопровождается  болью, которую ни в коем случае нельзя игнорировать.

Послетренировочная боль в мышцах

Послетренировочная боль в мышцах

Наверное, каждый из нас, кто хоть раз занимался в тренажерном зале, сталкивался с такой проблемой, как боль в мышцах после занятия. Такая боль в мышцах после тренировки, как правило, наступает на следующий после тренировки день и продолжается по-разному, в зависимости от степени ранее выполненной нагрузки. Прежде как начинать говорить о методах решения и устранения такой боли, необходимо понять, почему же она, собственно, появляется. Неправильное мнение у тех, кто считает, что причиной боли является наличие молочной кислоты в мышцах.

Решение проблем с коленным суставом

Решение проблем с коленным суставом

Коленные суставы нередко тревожат бодибилдеров. Разного рода движения вызывают дискомфорт, а иногда колено может болеть и в спокойном состоянии без движений. Анатомическая структура коленного сустава очень сложная и состоит из множества элементов. Если одна из многочисленных функций нарушена, то модифицируется весь механизм сустава, что влечет за собой болевые ощущения.

Исследования в области воздействия бодибилдинга на сердце

Исследования в области воздействия бодибилдинга на сердце

Каждого спортсмена интересует вопрос - влияет ли бодибилдинг на сердце? По этому поводу написана не одна научная статья. Одна из наиболее интересных статей написана представителями госуниверситета педагогики в Казани. Изучение вопроса началось еще в конце девяностых годов, когда доценты и аспиранты объединили свои усилия с тренерами высшего учебного заведения. Исследовательские работы проводились в области рассмотрения проблемы влияния бодибилдинга на сердечную деятельность.


При перепечатке наших статей вы должны указать ссылку на источник: Body-max.com.ua. |
 

Спортивное питание

 

Программа тренировок

Программа тренировки HST Волновая нагрузка - VRT Программа тренировок 5х5 Программа Triple Total Training Программа для пресса Программа для новичков Программа тренировки дома Упражнения для разминки Программа для похудения
 

Методические приемы

Пампинг Пирамида
 

Опросник

Что для Вас главное?


 
 

Бодибилдинг видео

 
бодибилдинг новости
На сегодняшний день все большее количество людей начинают осознавать, как же все-таки важно следить за своим здоровьем, заниматься спортом и употреблять только здоровую пищу. Бодибилдинг – это еще один действующий способ придать своему телу привлекательный вид, укрепить здоровье и повысить самооценку. Занимаясь бодибилдингом, вы не просто привлечете к своему телу заинтересованные взгляды противоположного пола, но и повысите свой уровень выносливости и вызовите ноты зависти у людей, которым физические упражнения и такой образ жизни совершенно незнаком. Как и в любом деле, чтобы добиться впечатляющего результата, необходимо иметь выдержку и силу воли, не сдаваться и выполнять все упражнения регулярно. Только при систематичном выполнении и полной отдачей вы в конечном итоге получите желаемый результат.