Сложные слова для преодоления своей лени здесь использоваться не будут. Более того, приведенные ниже советы можно делать абсолютно бесплатно, прилагая минимальные усилия.

Жить по принципу офисного планктона и сидеть постоянно на одном месте и вечно смотреть в монитор – занятие отнюдь не самое выигрышное в плане полезности и интереса.

Попробуйте выделить 20 минут из своего рабочего графика и постарайтесь разнообразить себя интересным занятием, которое даст Вашей энергии выплеснуться наружу. Для кого-то подойдет занятие спортом и физическая активность.

Это может быть пешая прогулка по любимому парку. Вы не заметите, как за такое сравнительно короткое время Вы наберетесь энергией и силами для совершения дальнейших действий. Постарайтесь после каждого занятия записывать свои ощущения на бумагу. По происшествию какого-то времени, прочитав свои мысли, Вы поймете, что Ваши же слова становятся мотивацией для дальнейших занятий спортом.

10 причин, которые подтолкнут Вас на занятия спортом:

1. После тренировок Ваше самочувствие заметнее улучшается. Кто же тогда может отказаться от собственной дозы счастья?

2. С каждым занятием спорта Вы становитесь здоровее, уровень Вашей подготовки растет.

3. Вы начинаете все больше себя любить, Вы становитесь значительно увереннее в себе и своих силах.

4. Регулярно тренируясь, Вы не будете думать о том, как похудеть к лету, а сможете отправиться на пляж даже зимой.

5. Ускоряется Ваши обменные процессы.

6. Занятия спортом добавляют Вам энергии, которой Вам хватает на целый день.

7. Спорт укрепляет Ваши мышцы, отчего Вы становитесь выносливее и сильнее.

8. Простуды будут посещать Вас гораздо реже, ведь теперь Ваш иммунитет укреплен.

9. Сгонять стресс лучше в тренажерном зале.

10. Формируя свой график тренировок, тем самым помогаете себе быть более рассудительным и продуктивным в остальных жизненных ситуациях.