Велосипед – это сплошная польза для Вашего организма. С помощью велосипедной прогулки можно добиться множества усовершенствований для своего тела: к примеру, накачать мышцы ног и ягодиц, повысить уровень выносливости и улучшения работы сердечно-сосудистой системы.

Велосипед рассматривается как эффективное предотвращение множества болезней. К этому числу относятся люди, страдающие варикозом, застоем различных явлений в сосудах, вегетососудистой дистонией, а также общей слабостью организма, когда при подъемах начинается головокружение и потемнение в глазах.

Катание на велосипеде – лучший метод кардио-тренировок, ведь учеными доказано, что регулярные прогулки могут добиться уменьшения жировой прослойки в области бедер, живота, тем более что сам по себе свежий воздух благотворно влияет на жизнедеятельность, и не заменит не один велотренажер в спортивном зале. Так что можно сделать вывод, что купить велосипед необходимо в любом случае.

При катании на велосипеде на большие расстояния вы должны сосредотачивать свой взгляд далеко вперед, тем самым тренируя глазную мышцу и ограждая себя от болезни близорукости. Осуществляя прогулки, Ваши проблемы и бытовые вопросы отходят на другой ряд, вы получаете расслабление и взамен получаете заряд бодрости и прилив сил.

Тем не менее, существуют некоторые правила, которые нужно соблюдать для привлечения положительных результатов для себя:
- не нагружайте свои суставы большим количеством работы, чередуйте катание с отдыхом, не нужно поначалу сильно увлекаться часовыми поездками на велосипеде.

- выполняйте небольшую зарядку перед Вашей поездкой (приседания, наклоны).

- не забывайте про воду для восстановления солевого баланса. Как правило, советуется употребление не газированной минеральной воды. хорошо осмотрите свое транспортное средство, чтобы тормоза, руль были в нужной степени регулировки, а шины были достаточно прокачаны.