| |
Полезное для бодибилдинга |
|
|
| |
партнеры
|
|
| Упражнения : Заниматься бодибилдингом в домашних условиях |
 просмотров: 8513  Когда нету особого времени на спортзал, а желание иметь красивое и дотянутое тело тем не менее есть, выход в такой ситуации имеется – домашние тренировки бодибилдингом. Необходимых вещей для такого спорта не так уж и много.
Вам потребуется стульчик или табуретка, две гантели по 24 килограмма, подушка и турник, который наверняка находится в Вашем дворе. Занятия необходимо проводить три раза в неделю.
|
| |
| Упражнения : Упражнения с эспандером. Программа тренировок |
просмотров: 16871  Эспандер не всегда считался самым удобным тренажером, однако, если приловчиться, с его помощью можно привести тело в полный порядок, тем самым тренируя разные группы мышц.
Ниже описана программа тренировок с эспандером. Рассчитана она на три дня. Поскольку разные эспандеры имеют разный тип нагрузки, количество подходов Вы будете выбирать самостоятельно, исходя из своих сил и натренированности.
|
| |
| Спортивное питание : Понятие голодного метаболизма |
просмотров: 3991  В давние времена у пещерных людей не всегда была возможность полноценно питаться по причине плохих погодных условий или невыгодного месторасположения. Именно в этот период организм перестраивался на такой режим, как «голодный метаболизм».
Тот же процесс происходит с нашим организмом и сегодня, когда длительное голодание, изнуряющие тренировки просто приводят его до грани истощения.
|
| |
| Спортивное питание : Возможно ли без мяса нарастить мышцы |
просмотров: 6181  По сей день идут размолвки между вегетарианцами и мясоедами по поводу того, как можно без данного продукта натурально набрать массу. Каждый придерживается мнения, что у него есть свой явный пример, подтверждающий ту или иную точку зрения. Своим читателям мы предлагаем разобраться в истине употребления мяса в свой рацион.
Канадский ученый Джон Берарди уже долгий период времени занимается изучением вегетарианской диеты и ее влияния на мышечный катаболизм и анаболизм.
|
| |
| Спортивное питание : Как при помощи добавок повысить уровень тестостерона |
просмотров: 3438  Всем известно, что тестостерон – один из самых важных мужских гормонов. Если вы посещаете тренажерный зал, занимаетесь регулярно, иногда может возникнуть вопрос о том, как можно самостоятельно стимулировать выработку тестостерона в своем организме.
Многие придерживаются мнения, что без помощи каких-либо добавок можно сделать этот эффект самому.
|
| |
| Спортивное питание : Рельефа на теле можно добиться и с помощью обыкновенного яблока |
просмотров: 4090  Очень странно звучит, однако учеными уже неднократно доказано, что яблоко может помочь бороться с лишними жировыми отложениями на теле. Некоторые придерживаются мнения, что употребление фруктов вовсе необязательно в повседневном рационе, однако если у Вас есть желание поддерживать организм в тонусе, быть здоровым и сильным, нужно кушать фрукты постоянно.
|
| |
| Спортивное питание : Жиросжигатель Epiq Ripped |
просмотров: 4220  Эта статья посвящена спортивному питанию, а именно добавкам, благодаря которым улучшается процесс спаливания жиров и обмена веществ организма. Предлагаем Вашему вниманию добавку Epiq Ripped.
Главная ее цель – это снижение веса, уход лишних килограмм и улучшение внешнего вида. С самого начала нужно предупредить о том, что перед принятием какого-либо препарата, нужно предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.
|
| |
| Спортивное питание : Следует ли мужчинам принимать дополнительное железо |
просмотров: 2767  Ни для кого не секрет, что дополнительный прием железа помогает насыщению крови кислородом, в результате чего повышается энергия и ускоряется восстановление мышц. Велика роль железа и при похудении, поскольку оно принимает участие в производстве известного многим L-карнитина.
Стоит также оценить роль железа при синтезе эластина и коллагена, ведь они входят в состав соединительных тканей.
|
| |
|
|
| Опросник |
Какое спортивное питание предпочитаете ?
|
|
|
|
