| |
Полезное для бодибилдинга |
|
|
| |
партнеры
|
|
| Спортивное питание : Важные советы для девушек |
 просмотров: 1137  Ниже
приведена ценная информация, составленная специалистом в области спортивного
питания Крисом Ацето. Если Вы будете непреклонно следовать этим советам, уже в
ближайшее время будете видеть, как тает Ваша жировая прослойка, и Вы начинаете
худеть!
|
| |
| Упражнения : Как девушке научиться подтягиваться? |
просмотров: 894  Как показывает практика, многим спортсменам на самом деле тяжело
работать с собственным весом, причем с этой проблемой сталкиваются не
только начинающие, но и опытные спортсмены.
Согласитесь, всегда классно
делать то, что у тебя получается. Упражнения со своим весом считаются
проблематичными, поэтому не все хотят их делать.
|
| |
| Упражнения : Что сделать, чтобы кардио-тренировка была по максимуму эффективной? |
просмотров: 1116  Если Вы желаете похудеть – отлично, начните с легкой силовой. Кардио-тренировка должна быть не меньше, чем 40 минут. За это время Ваши мышцы разогреются и жир будет спаливаться быстрее.
Желаете укрепить мышечный корсет – силовую припрячьте на десерт, иначе если тренировка начнется с весов – поверьте, сил на кардио у Вас просто-напросто не будет.
|
| |
| Спортивное питание : Лучшие источники ВСАА |
просмотров: 930  ВСАА является одним из самых важнейших элементов питания, который был
известен задолго до производства различных пищевых добавок. Путем
сравнения аминокислотных профилей можно узнать, какие продукты питания
содержат больше ВСАА. Вопрос: Я – сторонник приема ВСАА,
но насколько я знаю, незаменимые кислоты могут содержаться и продуктах
питания. Где можно найти ВСАА?
|
| |
| Упражнения : Упражнения для ног: выполняем жим ногами на тренажере |
просмотров: 1173  Развитость мышц ног является ключевым во внешнем виде всего тела. Одним
из базовых упражнений, как известно, являются приседания.
Однако кроме
них них есть разнообразное количество упражнений, благодаря которым Ваши
ноги будут красивыми и подтянутыми, это – жим ногами. Жим
ногами на тренажере позволяет качественно проработать переднюю
поверхность бедра, бицепс бедра, ягодицы, не задействуя при этом мышцы
спины.
|
| |
| Спортивное питание : Спортивное питание на развес |
просмотров: 2026  Слышали ли Вы когда-нибудь о продаже спортивного питания на развес?
Бытуют различные мнения по поводу него: некоторые отказываются от
продуктов спортивного питания, выбирая брендовые и расфасованные, но
людям с ограниченными финансовыми возможностями этот вариант придет как
нельзя кстати.
В первую очередь такое питание в несколько раз дешевле.
Так какие же продукты можно покупать и где?
|
| |
| Спортивное питание : Как определить качество по вкусу протеина? |
просмотров: 1992  асто бывает, что при покупке протеина Вы очень внимательно вчитываетесь
в состав, рассчитываете количество белка в каждой порции, интересуетесь
методом его производства?
Как бы ни было прискорбно, но кричащие
этикетки зачастую больше всего привлекают клиентов, которые, в свою
очередь, не сильно-то и задумываются над смыслом прочитанного и какую
роль они играют на организм и развитие мышц.
|
| |
|
|
Спортивное питание |
 |
| |
| Опросник |
Сколько раз Вы принимали стероиды?
|
|
|
|
Жим
лежа – очень эффективное упражнение, поскольку задействует одновременно многие
суставы. К тому же, оно развивает Ваши силовые способности и наращивает
дополнительную мышечную массу.