| |
Полезное для бодибилдинга |
|
|
| |
партнеры
|
|
| Спортивное питание : Основные правила сжигания жира |
 просмотров: 1751  Ни для кого не секрет, что с целью похудения нужно непреклонно
следовать некоторым правилам, без выполнения которых Вам просто не
добиться желаемых результатов.
Для того, чтобы похудеть, не нужно пить
какие-то непонятные чаи для похудения, скупать комплексы «похудей с
нами за 5 дней», делать массажи для похудения или обвертываться пищевой
пленкой, чтобы пропотеть.
|
| |
| Спортивное питание : Важные советы для девушек |
просмотров: 2002  Ниже
приведена ценная информация, составленная специалистом в области спортивного
питания Крисом Ацето. Если Вы будете непреклонно следовать этим советам, уже в
ближайшее время будете видеть, как тает Ваша жировая прослойка, и Вы начинаете
худеть!
|
| |
| Упражнения : Как девушке научиться подтягиваться? |
просмотров: 1108  Как показывает практика, многим спортсменам на самом деле тяжело
работать с собственным весом, причем с этой проблемой сталкиваются не
только начинающие, но и опытные спортсмены.
Согласитесь, всегда классно
делать то, что у тебя получается. Упражнения со своим весом считаются
проблематичными, поэтому не все хотят их делать.
|
| |
| Упражнения : Что сделать, чтобы кардио-тренировка была по максимуму эффективной? |
просмотров: 1558  Если Вы желаете похудеть – отлично, начните с легкой силовой. Кардио-тренировка должна быть не меньше, чем 40 минут. За это время Ваши мышцы разогреются и жир будет спаливаться быстрее.
Желаете укрепить мышечный корсет – силовую припрячьте на десерт, иначе если тренировка начнется с весов – поверьте, сил на кардио у Вас просто-напросто не будет.
|
| |
| Спортивное питание : Лучшие источники ВСАА |
просмотров: 1689  ВСАА является одним из самых важнейших элементов питания, который был
известен задолго до производства различных пищевых добавок. Путем
сравнения аминокислотных профилей можно узнать, какие продукты питания
содержат больше ВСАА. Вопрос: Я – сторонник приема ВСАА,
но насколько я знаю, незаменимые кислоты могут содержаться и продуктах
питания. Где можно найти ВСАА?
|
| |
| Упражнения : Упражнения для ног: выполняем жим ногами на тренажере |
просмотров: 2024  Развитость мышц ног является ключевым во внешнем виде всего тела. Одним
из базовых упражнений, как известно, являются приседания.
Однако кроме
них них есть разнообразное количество упражнений, благодаря которым Ваши
ноги будут красивыми и подтянутыми, это – жим ногами. Жим
ногами на тренажере позволяет качественно проработать переднюю
поверхность бедра, бицепс бедра, ягодицы, не задействуя при этом мышцы
спины.
|
| |
| Спортивное питание : Спортивное питание на развес |
просмотров: 2337  Слышали ли Вы когда-нибудь о продаже спортивного питания на развес?
Бытуют различные мнения по поводу него: некоторые отказываются от
продуктов спортивного питания, выбирая брендовые и расфасованные, но
людям с ограниченными финансовыми возможностями этот вариант придет как
нельзя кстати.
В первую очередь такое питание в несколько раз дешевле.
Так какие же продукты можно покупать и где?
|
| |
|
|
Спортивное питание |
 |
| |
| Опросник |
Сколько раз в неделю Вы посещаете зал?
|
|
|
|
Жим
лежа – очень эффективное упражнение, поскольку задействует одновременно многие
суставы. К тому же, оно развивает Ваши силовые способности и наращивает
дополнительную мышечную массу.