Всегда приятно получать результаты быстро, особенно если методы не вредят организму. Спортивное питание – это не просто препараты, поддерживающие ваше тело в порядке, это комплекс, содержащий все необходимые витамины и минералы, которые благотворно влияют на состояние Вашей фигуры. Бодибилдинг для достижения успехов советует придерживаться системы, в основе которой правильное питание, продуманная и регулярно выполняемая программа тренировок, прием необходимых продуктов спортивного питания и здоровый сон. Подчеркиваем, что только в целостности всех компонентов очень скоро будете наблюдать изменения в зеркале. Body-Max
  Главная Для девушек Курсы Фармакология Питание Новости Статьи  
» Страница 4
 

Упражнения

Качать РУКИ Качать НОГИ Качать ПЛЕЧИ Качать ГРУДЬ Качать СПИНУ Качать ПРЕСС Как накачать ШЕЮ
 

Полезное для бодибилдинга

Календарь соривнований Скачать литературу Тренажерные залы Киева Бодибилдинг словарь Таблица калорийности Вопросы-Ответы Анатомия Таблица гликемических индексов Диеты Витамины
 

Травмы

Сердечно-сосудистые Сухожилия и мышцы Позвоночник
 

Популярные статьи

 

Реклама на сайте


упражнения
 

Полезно знать


 

партнеры

 
Упражнения :  Жим лежа в бодибилдинге 
просмотров: 1915
Жим лежаЖим лежа в бодибилдинге считается базовым упражнением, выполняемое с целью набора массы грудных мышц. В тяжелой атлетике жим выполняется с целью изоляции трицепса и переднего пучка дельтовидных, бодибилдинг же делает больше акцент на грудных.

 
Спортивное питание :  Польза парного молока для бодибилдера 
просмотров: 2280
бодибилдингДовольно большое количество бодибилдеров на сегодняшний день скептически относятся к полезным свойствам коровьего молока. Если подумать, белка там не слишком много – на один литр приходится всего 30 г. Но стоит отметить, что в его состав входят лактоза, жиры и целый набор различных солей.

 
Спортивное питание :  Глютамин: что такое и с чем его едят 
просмотров: 2220
купить глютамин
Не для кого не секрет, что для достижения лучших спортивных результатов необходимо держать свое тело постоянно в тонусе. В помощь станет как красивая спортивная форма, так и качественное спортивное питание.
 
Если до этого о спортивном питании только слышали, а сейчас все-таки надумались его попробовать, и не знаете, с чего начать, мы Вам с удовольствием поможем.

 
Упражнения :  Правильная техника выполнения отжиманий на брусьях 
просмотров: 1843
Отжимания на брусьяхТакой спорт, как бодибилдинг, очень любит отжимания на брусьях, особенно с дополнительным весом по причине улучшения Ваших результатов по жиму. Именно поэтому нужно следить за правильной техникой выполнения, чтобы в дальнейшем видеть хорошие результаты.

 
Спортивное питание :  Основные правила сжигания жира 
просмотров: 1877
спортивное питание Ни для кого не секрет, что с целью похудения нужно непреклонно следовать некоторым правилам, без выполнения которых Вам просто не добиться желаемых результатов.

Для того, чтобы похудеть, не нужно пить какие-то непонятные чаи для похудения, скупать комплексы «похудей с нами за 5 дней», делать массажи для похудения или обвертываться пищевой пленкой, чтобы пропотеть.

 
Спортивное питание :  Важные советы для девушек 
просмотров: 2410
бодибилдингНиже приведена ценная информация, составленная специалистом в области спортивного питания Крисом Ацето. Если Вы будете непреклонно следовать этим советам, уже в ближайшее время будете видеть, как тает Ваша жировая прослойка, и Вы начинаете худеть!

 
Упражнения :  Как девушке научиться подтягиваться? 
просмотров: 1163
как накачать спинуКак показывает практика, многим спортсменам на самом деле тяжело работать с собственным весом, причем с этой проблемой сталкиваются не только начинающие, но и опытные спортсмены.

Согласитесь, всегда классно делать то, что у тебя получается. Упражнения со своим весом считаются проблематичными, поэтому не все хотят их делать.

 
Упражнения :  Что сделать, чтобы кардио-тренировка была по максимуму эффективной? 
просмотров: 1762
кардио тренировкаЕсли Вы желаете похудеть – отлично, начните с легкой силовой. Кардио-тренировка должна быть не меньше, чем 40 минут. За это время Ваши мышцы разогреются и жир будет спаливаться быстрее.

Желаете укрепить мышечный корсет – силовую припрячьте на десерт, иначе если тренировка начнется с весов – поверьте, сил на кардио у Вас просто-напросто не будет.

 
 

Спортивное питание

 

Программа тренировок

Программа тренировки HST Волновая нагрузка - VRT Программа тренировок 5х5 Программа Triple Total Training Программа для пресса Программа для новичков Программа тренировки дома Упражнения для разминки Программа для похудения
 

Методические приемы

Пампинг Пирамида
 

Опросник

Что для Вас главное?


 
 

Бодибилдинг видео

 
бодибилдинг новости
На сегодняшний день все большее количество людей начинают осознавать, как же все-таки важно следить за своим здоровьем, заниматься спортом и употреблять только здоровую пищу. Бодибилдинг – это еще один действующий способ придать своему телу привлекательный вид, укрепить здоровье и повысить самооценку. Занимаясь бодибилдингом, вы не просто привлечете к своему телу заинтересованные взгляды противоположного пола, но и повысите свой уровень выносливости и вызовите ноты зависти у людей, которым физические упражнения и такой образ жизни совершенно незнаком. Как и в любом деле, чтобы добиться впечатляющего результата, необходимо иметь выдержку и силу воли, не сдаваться и выполнять все упражнения регулярно. Только при систематичном выполнении и полной отдачей вы в конечном итоге получите желаемый результат.