| |
Полезное для бодибилдинга |
|
|
| |
партнеры
|
|
| Спортивное питание : Правила, которые можно нарушать при наборе мышечной массы |
 просмотров: 3521  Как говорит народная пословица: правила существуют, чтобы их нарушать! В
этой статье мы предложим альтернативные действия, направленные на
набор мышечной массы, однако, тем не менее, противоречат некоторым
постулатам, которые выдвигает бодибилдинг. Вот те самые догмы, которые
должен нарушить спортсмен, дабы стать крепким и спортивным.
|
| |
| Спортивное питание : Влияние сывороточного и соевого протеина на организм |
просмотров: 2609  По мнению экспертов протеины являются неотъемлемой частью любого
спортсмена. В связи с тем, что спортивное питание сейчас очень
популярно, то это не могло не заинтересовать команду исследователей. Ими
проводилось специальное исследование, которое называется «Результаты от
потребления сывороточного и соевого протеина у представителей мужского
пола».
|
| |
| Упражнения : Причины, по которым не следует игнорировать приседания |
просмотров: 2517  Кто считает приседания очень сложным
упражнением или кто его не любит – эта статья покажет, за что их можно любить и
баловать себя этим супер эффективным упражнением.
Бодибилдинг диктует правила, в основе
которых присутствуют различные методы приседаний, в том числе и со штангой на
плечах или же груди. Такая методика вырабатывает отличный рельеф и хорошо
прорисовывает округлости ягодиц и низа спины.
|
| |
| Упражнения : Поднимаем корпус на римском стуле |
просмотров: 2873  Римским стулом считается наклоненная вниз
скамья. Тренировки на ней рассчитаны на проработку прямой мышцы живота, при
этом всем по всей ее длине.
Хотя, в различной спортивной литературе
можно заметить, что здесь работает только нижний отдел пресса, но никак не
верхний и жировые отложения сгорают только внизу живота соответственно.
|
| |
| Новости : Как начать тренировки по фитнесу |
просмотров: 2897  На календаре май месяц, а это может обозначать лишь одно: купальный сезон совсем уже близко. Поэтому, если у Вас возникло желание блистать красивыми формами на пляже, следует незамедлительно начать заниматься таким спортом, как бодибилдинг.
Что касается прекрасной половины общества, то фитнесcc-тренировки как нельзя кстати подойдут для наибольшего сжигания жира и подтягивания мышц.
|
| |
| Спортивное питание : Почему необходимы аминокислоты от bcaa? |
просмотров: 3062  Почти все виды спорта требуют от человека, который занимается ими,
правильного и сбалансированного питания. Пища должна быть богата
витаминами, креатином и протеинами. Особенно важно это для людей, для
которых непременным условием успеха и высоких достижений требуется
наращивать мышечную массу, за что отвечают белки.
Как известно, они
состоят из двадцати аминокислот, основной строительной базой для клеток
человеческого тела. Существенно, чтобы в таком случае в организм
спортсмена поступали восемь органических кислот из так называемой группы
незаменимых. Речь идет об изолейцине, лизине, лейцине, метионине,
фенилаланине, триптофане и треонине.
|
| |
| Упражнения : Как правильно прокачать пресс |
просмотров: 7439  Отличная фигура, рельефные мышцы и стройные ноги не напрягаясь –
именно такие рекламные слоганы можно услышать от накаченных спортивных
мужчин и женщин с экранов телевизоров.
Но, как мы знаем, без труда – не
вытащить и рыбку из пруда, а вспомогательные средства, которыми пестрит
сегодняшний рынок спортивного питания, не всегда полезны для организма.
Поэтому накачать мышцы пресса лучше всего старинным, дедовским методом –
упражнениями в спортивном зале и на дому.
|
| |
| Спортивное питание : Кратко о спортивных жиросжигателях |
просмотров: 3475  Регулярный ритм тренировок постоянно требует больших затрат энергии и
накопленных сил, поэтому обойтись без дополнительных энергоповышающих
препаратов просто невозможно.
Одними из них являются так называемые
жиросжигатели. Эти препараты создают вокруг себя множество дискуссий по
поводу их пользы для организма и последствий их применения. Именно для
этого данная статья поможет Вам разобраться в самых важных моментах
приема жиросжигателей.
|
| |
|
|
| Опросник |
Сколько раз в неделю Вы посещаете зал?
|
|
|
|
