| |
Полезное для бодибилдинга |
|
|
| |
партнеры
|
|
| Упражнения : Как эффективно тренировать спину |
 просмотров: 3186  Типичный бодибилдер всегда имеет накачанное и рельефное тело, в том
числе и спину. Ей, конечно, нужно отдать должное, так как она отвечает в
первую очередь за Вашу ширину и визуальные объёмы.
Согласитесь, Вы
всегда впечатляетесь, когда лицезреете мимо проходящего парня с
красивой накачанной спиной и думаете про себя: «Ничего себе машина»!
|
| |
| Новости : Человек, возглавляющий WABBА поедет воевать на Донбасс в зону АТО |
просмотров: 1933  Святослав Шеремета, который является
президентом вышеупомянутой федерации, изъявил желание стать добровольцем, и
вести войну простив российских оккупантов. Также он сообщил, что принимать участие в боевых действиях он будет в батальоне
добровольцев под названием «Сечь».
|
| |
| Упражнения : 6 причин, почему нужно заниматься по утрам |
просмотров: 6155  Как обычно бывает, что в зависимости от
рода деятельности, учеба это или работа, мы выкраиваем время для занятий в
тренажерном зале и составляем программу тренировок.
А тот, кто не обременен
трудом, подстраивает время для удобства: будь то утром или вечером. Для тех, у кого возникла проблема с
лишним весом, есть несколько существенных причин, почему необходимо заниматься
по утрам.
|
| |
| Спортивное питание : Правила, которые можно нарушать при наборе мышечной массы |
просмотров: 3396  Как говорит народная пословица: правила существуют, чтобы их нарушать! В
этой статье мы предложим альтернативные действия, направленные на
набор мышечной массы, однако, тем не менее, противоречат некоторым
постулатам, которые выдвигает бодибилдинг. Вот те самые догмы, которые
должен нарушить спортсмен, дабы стать крепким и спортивным.
|
| |
| Спортивное питание : Влияние сывороточного и соевого протеина на организм |
просмотров: 2476  По мнению экспертов протеины являются неотъемлемой частью любого
спортсмена. В связи с тем, что спортивное питание сейчас очень
популярно, то это не могло не заинтересовать команду исследователей. Ими
проводилось специальное исследование, которое называется «Результаты от
потребления сывороточного и соевого протеина у представителей мужского
пола».
|
| |
| Упражнения : Причины, по которым не следует игнорировать приседания |
просмотров: 2387  Кто считает приседания очень сложным
упражнением или кто его не любит – эта статья покажет, за что их можно любить и
баловать себя этим супер эффективным упражнением.
Бодибилдинг диктует правила, в основе
которых присутствуют различные методы приседаний, в том числе и со штангой на
плечах или же груди. Такая методика вырабатывает отличный рельеф и хорошо
прорисовывает округлости ягодиц и низа спины.
|
| |
| Упражнения : Поднимаем корпус на римском стуле |
просмотров: 2700  Римским стулом считается наклоненная вниз
скамья. Тренировки на ней рассчитаны на проработку прямой мышцы живота, при
этом всем по всей ее длине.
Хотя, в различной спортивной литературе
можно заметить, что здесь работает только нижний отдел пресса, но никак не
верхний и жировые отложения сгорают только внизу живота соответственно.
|
| |
| Новости : Как начать тренировки по фитнесу |
просмотров: 2730  На календаре май месяц, а это может обозначать лишь одно: купальный сезон совсем уже близко. Поэтому, если у Вас возникло желание блистать красивыми формами на пляже, следует незамедлительно начать заниматься таким спортом, как бодибилдинг.
Что касается прекрасной половины общества, то фитнесcc-тренировки как нельзя кстати подойдут для наибольшего сжигания жира и подтягивания мышц.
|
| |
|
|
Спортивное питание |
 |
| |
| Опросник |
Сколько лет Вы тренируетесь?
|
|
|
|
