| |
Полезное для бодибилдинга |
|
|
| |
партнеры
|
|
| Спортивное питание : Совмещение пива и тренировок |
 просмотров: 3705  Всем известно, что пиво способно значительно замедлить процесс
тренировок и их отображение на Вашем теле. Как результат, вы только
набираете жир, а те проделанные упражнения в тренажерном зале можно
сказать прошли насмарку.
Если Вы употребляете пиво регулярно, приготовьтесь к тому, что мышечный
рост просто не будет происходить. Нелепым считается мнение, что бокал
пива или другого алкоголя после занятия в тренажерном зале может Вам
помочь в приросте мышечных волокон.
|
| |
| Спортивное питание : Универсальный жирозжигатель |
просмотров: 1758  Многочисленные исследования ученых показали, что кокос в бодибилдинге помогает прибавить энергию и заниматься в разы интенсивнее. В кокосовой воде, к примеру, находится достаточно большое количество
быстрых углеводов, так что этот напиток может Вам пригодится во время
тренировок, когда нужно восполнять запасы энергии.
Плохой новостью
является то, что кокосовую воду очень сложно найти в магазинах, поэтому
единственным возможным выходом остается делать кокосовую воду
самостоятельно, разбавляя обычную негазированную воду с соком кокоса.
|
| |
| Витамины : Витамин А в продуктах питания |
просмотров: 2452  Витамин А также принадлежит по своему действию к антиоксидантам. В его
свойства входит предотвращение различных заболеваний, связанных с
ухудшением зрения, самым известным для всех является куриная слепота.
Витамин А также ответственный за образование слизистой оболочки рта, отвечает за формирование кожи и ее состава.
|
| |
| Витамины : Витамин Е и его польза для жизнедеятельности организма |
просмотров: 2985  Витамин Е – это еще один элемент, являющийся антиоксидантом в
организме, это означает, что его употребление повысит уровень стойкости
тела к внешней среде, укрепит соединительную ткань, отвечающую в свою
очередь за телодвижения.
Учеными доказано, что витамин Е способен
понизить вред, нанесенный ожогами, а также другими кожными
заболеваниями.
|
| |
| Витамины : Витамин D в продуктах питания |
просмотров: 4035  Объясняется это тем, что нельзя,
например один день есть кальций, а следующие две недели его усердно
игнорировать. Эта статья расширит Ваш кругозор по поводу содержания витамина D
в продуктах питания.
|
| |
| Витамины : Витамины В1, B2, Bc, B6, B12 в продуктах питания в таблицах |
просмотров: 8939  Витамины
В1, B2, Bc, B6, B12 очень важны при функционировании
организма, поэтому очень важно, чтобы
они регулярно поступали вместе с
правильной едой. И при этом не важно,
занимаетесь ли Вы бодибилдингом или
просто сложным физическим трудом. Вопрос
в правильном режиме питания, исходя з
которого формируется общее состояние
организма.
Если Вы с этим утверждением
не согласны, то приведем пример постоянного
употребления белого хлеба, которые в
будущем приводит к такому последствию,
как слабый иммунитет и понижение его
защитных свойств.
|
| |
| Витамины : Аскорбиновая кислота |
просмотров: 6563  Аскорбиновая кислота – одна из
составляющих пищевого рациона любого бодибилдера и является родственным
соединением, очень похожим на глюкозу. Главная цель аскорбиновой кислоты – это
правильное функционирование и работа костных и соединительных тканей организма.
Очень важна ее роль в процессе восстановления
реакции метаболизма. В сфере медицины аскорбиновую кислоту рассматривают, как
антиоксидант.
|
| |
| Упражнения : Правильно толкование понятия «пампинг» |
просмотров: 2857  Чтобы с самого начала не возникло
вопросов, нужно ознакомиться, что такое пампинг и какая основная сфера его
применения.
Бодибилдинг данный
термин толкует как процесс накачивания мышц кровью. По своей природе этот процесс происходит постоянно, дело
только в степени интенсивности выполнения упражнений при тренировках и их
разновидности. В любом случае, нужно внести ясности, которые будут описаны
ниже.
|
| |
|
|
Спортивное питание |
 |
| |
| Опросник |
Сколько раз в неделю Вы посещаете зал?
|
|
|
|
