Всегда приятно получать результаты быстро, особенно если методы не вредят организму. Спортивное питание – это не просто препараты, поддерживающие ваше тело в порядке, это комплекс, содержащий все необходимые витамины и минералы, которые благотворно влияют на состояние Вашей фигуры. Бодибилдинг для достижения успехов советует придерживаться системы, в основе которой правильное питание, продуманная и регулярно выполняемая программа тренировок, прием необходимых продуктов спортивного питания и здоровый сон. Подчеркиваем, что только в целостности всех компонентов очень скоро будете наблюдать изменения в зеркале. Body-Max
  Главная Для девушек Курсы Фармакология Питание Новости Статьи  
» Страница 10
 

Упражнения

Качать РУКИ Качать НОГИ Качать ПЛЕЧИ Качать ГРУДЬ Качать СПИНУ Качать ПРЕСС Как накачать ШЕЮ
 

Полезное для бодибилдинга

Календарь соривнований Скачать литературу Тренажерные залы Киева Бодибилдинг словарь Таблица калорийности Вопросы-Ответы Анатомия Таблица гликемических индексов Диеты Витамины
 

Травмы

Сердечно-сосудистые Сухожилия и мышцы Позвоночник
 

Популярные статьи

 

Реклама на сайте


 

Полезно знать


 

партнеры

 
Спортивное питание :  Совмещение пива и тренировок 
просмотров: 3404
спортивное питаниеВсем известно, что пиво способно значительно замедлить процесс тренировок и их отображение на Вашем теле. Как результат, вы только набираете жир, а те проделанные упражнения в тренажерном зале можно сказать прошли насмарку.

Если Вы употребляете пиво регулярно, приготовьтесь к тому, что мышечный рост просто не будет происходить. Нелепым считается мнение, что бокал пива или другого алкоголя после занятия в тренажерном зале может Вам помочь в приросте мышечных волокон.

 
Спортивное питание :  Универсальный жирозжигатель 
просмотров: 1568

спортивное питаниеМногочисленные исследования ученых показали, что кокос в бодибилдинге помогает прибавить энергию и заниматься в разы интенсивнее. В кокосовой воде, к примеру, находится достаточно большое количество быстрых углеводов, так что этот напиток может Вам пригодится во время тренировок, когда нужно восполнять запасы энергии.

Плохой новостью является то, что кокосовую воду очень сложно найти в магазинах, поэтому единственным возможным выходом остается делать кокосовую воду самостоятельно, разбавляя обычную негазированную воду с соком кокоса.


 
Витамины :  Витамин А в продуктах питания 
просмотров: 2264
витамин АВитамин А также принадлежит по своему действию к антиоксидантам. В его свойства входит предотвращение различных заболеваний, связанных с ухудшением зрения, самым известным для всех является куриная слепота.

Витамин А также ответственный за образование слизистой оболочки рта, отвечает за формирование кожи и ее состава.

 
Витамины :  Витамин Е и его польза для жизнедеятельности организма 
просмотров: 2663
витамины ЕВитамин Е – это еще один элемент, являющийся антиоксидантом в организме, это означает, что его употребление повысит уровень стойкости тела к внешней среде, укрепит соединительную ткань, отвечающую в свою очередь за телодвижения.

Учеными доказано, что витамин Е способен понизить вред, нанесенный ожогами, а также другими кожными заболеваниями.

 
Витамины :  Витамин D в продуктах питания 
просмотров: 3556
витамин ДОбъясняется это тем, что нельзя, например один день есть кальций, а следующие две недели его усердно игнорировать. Эта статья расширит Ваш кругозор по поводу содержания витамина D в продуктах питания.

 
Витамины :  Витамины В1, B2, Bc, B6, B12 в продуктах питания в таблицах 
просмотров: 7805
витамины серии ВВитамины В1, B2, Bc, B6, B12 очень важны при функционировании организма, поэтому очень важно, чтобы они регулярно поступали вместе с правильной едой. И при этом не важно, занимаетесь ли Вы бодибилдингом или просто сложным физическим трудом. Вопрос в правильном режиме питания, исходя з которого формируется общее состояние организма.

Если Вы с этим утверждением не согласны, то приведем пример постоянного употребления белого хлеба, которые в будущем приводит к такому последствию, как слабый иммунитет и понижение его защитных свойств.

 
Витамины :  Аскорбиновая кислота 
просмотров: 6229

витамины для фитнесаАскорбиновая кислота – одна из составляющих пищевого рациона любого бодибилдера и является родственным соединением, очень похожим на глюкозу. Главная цель аскорбиновой кислоты – это правильное функционирование и работа костных и соединительных тканей организма.


Очень важна ее роль в процессе восстановления реакции метаболизма. В сфере медицины аскорбиновую кислоту рассматривают, как антиоксидант.


 
Упражнения :  Правильно толкование понятия «пампинг» 
просмотров: 2651
пампингЧтобы с самого начала не возникло вопросов, нужно ознакомиться, что такое пампинг и какая основная сфера его применения.

Бодибилдинг данный термин толкует как процесс накачивания мышц кровью. По своей природе этот процесс происходит постоянно, дело только в степени интенсивности выполнения упражнений при тренировках и их разновидности. В любом случае, нужно внести ясности, которые будут описаны ниже.

 
 

Спортивное питание

 

Программа тренировок

Программа тренировки HST Волновая нагрузка - VRT Программа тренировок 5х5 Программа Triple Total Training Программа для пресса Программа для новичков Программа тренировки дома Упражнения для разминки Программа для похудения
 

Методические приемы

Пампинг Пирамида
 

Опросник

Чему Вы отдаете предпочтения ?


 
 

Бодибилдинг видео

 
бодибилдинг новости
На сегодняшний день все большее количество людей начинают осознавать, как же все-таки важно следить за своим здоровьем, заниматься спортом и употреблять только здоровую пищу. Бодибилдинг – это еще один действующий способ придать своему телу привлекательный вид, укрепить здоровье и повысить самооценку. Занимаясь бодибилдингом, вы не просто привлечете к своему телу заинтересованные взгляды противоположного пола, но и повысите свой уровень выносливости и вызовите ноты зависти у людей, которым физические упражнения и такой образ жизни совершенно незнаком. Как и в любом деле, чтобы добиться впечатляющего результата, необходимо иметь выдержку и силу воли, не сдаваться и выполнять все упражнения регулярно. Только при систематичном выполнении и полной отдачей вы в конечном итоге получите желаемый результат.