| |
Полезное для бодибилдинга |
|
|
| |
партнеры
|
|
| Упражнения : Как правильно прокачать пресс |
 просмотров: 7677  Отличная фигура, рельефные мышцы и стройные ноги не напрягаясь –
именно такие рекламные слоганы можно услышать от накаченных спортивных
мужчин и женщин с экранов телевизоров.
Но, как мы знаем, без труда – не
вытащить и рыбку из пруда, а вспомогательные средства, которыми пестрит
сегодняшний рынок спортивного питания, не всегда полезны для организма.
Поэтому накачать мышцы пресса лучше всего старинным, дедовским методом –
упражнениями в спортивном зале и на дому.
|
| |
| Спортивное питание : Кратко о спортивных жиросжигателях |
просмотров: 3665  Регулярный ритм тренировок постоянно требует больших затрат энергии и
накопленных сил, поэтому обойтись без дополнительных энергоповышающих
препаратов просто невозможно.
Одними из них являются так называемые
жиросжигатели. Эти препараты создают вокруг себя множество дискуссий по
поводу их пользы для организма и последствий их применения. Именно для
этого данная статья поможет Вам разобраться в самых важных моментах
приема жиросжигателей.
|
| |
| Травмы : Как безопасно тренироваться после травмы |
просмотров: 4306  Зачастую после травмы позвоночника человек полностью отказывается от физических занятий. В большинстве случаев это
правда, но при сильном желании возвращаться к любимым упражнениям нужно
приступать только с разрешения лечащего врача. Для этого Вам потребуется
специально разработанная программа тренировок для разработки суставов.
|
| |
| Спортивное питание : Креатин - как принимать креатин, отзывы, побочные действия |
просмотров: 8352  Креатин на сегодняшний день считается
одной из самых популярных добавок спортивного питания. Многочисленные
исследования в области медицины показали, что данное спортивное питание является эффективным
средством по набору мышечной массы, а также препарат, который способен повысить
аэробную выносливость. Однако существует много дискуссий относительно
длительности приема креатина, о которых мы постараемся в этой статье изложить
доступнее.
|
| |
| Спортивное питание : Натуральная пищевая добавка L-Карнитин |
просмотров: 4947  Если спорт для вас – жизнь, то поддерживать свое тело в прекрасной
физической форме для вас должно являться приоритетной задачей. Спортсмен
зарабатывает деньги своей хорошей физической формой, как, к примеру,
менеджер - своими знаниями.
Но поддержание формы – процесс крайне сложный. Постоянные тренировки, спортивное питание, нормированный день – всё, что не просто важно, а жизненно необходимо любому спортсмену.
|
| |
| Спортивное питание : Быстро набрать мышечную массу |
просмотров: 4633  В последние годы индустрия спортивного питания значительно
продвинулась вперед, что крайне важно и полезно для профессиональных
спортсменов. Спортивное питание для «сушки»,
наращивания массы, похудения, пищевые добавки и прочее крепко вошли в
быт спортсмена, на ряду с усиленными тренировками.
Мышечная масса –
это именно то, что крайне важно для любого спортсмена. В некоторых
случаях, когда её значительно не хватает, вы можете задуматься о
применении добавок-«Гейнеров» (от англ. Gain – прирост.)
|
| |
| Спортивное питание : Аминокислоты с разветвленными боковыми цепочками (BCAA) |
просмотров: 3879  Довольно разумная мысль усилить прием протеина дополнительными
аминокислотами с разветвленными боковыми цепочками (так называемыми
BCAA) какое-то время уже звучала. Однако из-за множества предложенных на
нынешнем рынке всевозможных супермодных пищевых добавок многие из
адептов спортивного питания стали забывать о BCAA.
|
| |
| Травмы : Забота о коленях: как сохранить колени во время тренировок? |
просмотров: 4723  Тема по поводу травм в бодибилдинге
всегда была актуальна. Если не относится к серьезно к своему здоровью и к
технике выполнения упражнений, это чревато получить травмы, самыми частыми
среди которых являются:
-Травмы коленных суставов;
-Ушибы позвоночника, а точнее грудного и
поясничного отдела);
-Разрывы мышечных волокон;
-Травмы локтевых суставов и запястий;·Нарушение работы сердца и сосудистой
системы.
|
| |
|
|
| Опросник |
Сколько раз в неделю Вы посещаете зал?
|
|
|
|
