| |
Полезное для бодибилдинга |
|
|
| |
партнеры
|
|
| Тренировки для девушек : Программа тренировок для девушек с О-образным типом фигуры |
 просмотров: 4733  Тем, у кого О-образное строение фигуры, необходимо в первую очередь
сбрасывать все лишние запасы жира и активно худеть. Чтобы не тратить
попусту большое количество времени, и в итоге не получить практически
ничего, нужно соблюдать следующие правила. Во-первых, изначальная
подготовка вопроса о похудении не подразумевает под собой голодание. Не
думайте, что с помощью краткосрочных диет можно навсегда избавиться от
лишних килограмм! Нет, нет и еще раз нет!
|
| |
| Спортивное питание : Правильные и неправильные жиры. Понятия здорового питания |
просмотров: 3834  Правильное питание подразумевает под
собой максимальное исключение жирной пищи, которая является врагом практически
всех диет.
Здоровое и правильное питание издавна
считается самым лучшим способом приведения себя в форму, а в соединении с
занятиями спортом творит просто чудеса. Однако нужно
знать, что не все жиры сами по себе являются злокачественными, корни берут себя
из понятий по химии.
|
| |
| Тренировки для девушек : Программа тренировок для девушек с L-образным типом фигуры |
просмотров: 4957  Тощие
девушки выделяются в толпе по сравнению с полными, однако как такой худощавости
добавить округлостей и сделать фигуру более женственнее и привлекательнее?
Мало
того, такие изменения будут не только внешнего характера, но и здоровье тоже
ждут положительные изменения. Это связано с тем, что у слишком худых девушек
сравнительно низкий удельный вес, и когда они начинают качаться, здоровье в
свою очередь тоже начинает улучшаться.
|
| |
| Спортивное питание : Совмещение пива и тренировок |
просмотров: 3995  Всем известно, что пиво способно значительно замедлить процесс
тренировок и их отображение на Вашем теле. Как результат, вы только
набираете жир, а те проделанные упражнения в тренажерном зале можно
сказать прошли насмарку.
Если Вы употребляете пиво регулярно, приготовьтесь к тому, что мышечный
рост просто не будет происходить. Нелепым считается мнение, что бокал
пива или другого алкоголя после занятия в тренажерном зале может Вам
помочь в приросте мышечных волокон.
|
| |
| Спортивное питание : Универсальный жирозжигатель |
просмотров: 1909  Многочисленные исследования ученых показали, что кокос в бодибилдинге помогает прибавить энергию и заниматься в разы интенсивнее. В кокосовой воде, к примеру, находится достаточно большое количество
быстрых углеводов, так что этот напиток может Вам пригодится во время
тренировок, когда нужно восполнять запасы энергии.
Плохой новостью
является то, что кокосовую воду очень сложно найти в магазинах, поэтому
единственным возможным выходом остается делать кокосовую воду
самостоятельно, разбавляя обычную негазированную воду с соком кокоса.
|
| |
| Витамины : Витамин А в продуктах питания |
просмотров: 2652  Витамин А также принадлежит по своему действию к антиоксидантам. В его
свойства входит предотвращение различных заболеваний, связанных с
ухудшением зрения, самым известным для всех является куриная слепота.
Витамин А также ответственный за образование слизистой оболочки рта, отвечает за формирование кожи и ее состава.
|
| |
| Витамины : Витамин Е и его польза для жизнедеятельности организма |
просмотров: 3409  Витамин Е – это еще один элемент, являющийся антиоксидантом в
организме, это означает, что его употребление повысит уровень стойкости
тела к внешней среде, укрепит соединительную ткань, отвечающую в свою
очередь за телодвижения.
Учеными доказано, что витамин Е способен
понизить вред, нанесенный ожогами, а также другими кожными
заболеваниями.
|
| |
|
|
Спортивное питание |
 |
| |
| Опросник |
Для чего ты ходишь в зал?
|
|
|
|
Что такое Х-образный тип фигуры? Это классическая стандартная фигура,
когда объёмы груди и бедер пропорциональны, а между ними есть талия. То
есть формы есть, но все равно нужно следить за питанием и заниматься
спортом, ведь если этим не заниматься, фигура испортится и не будет
такой совершенной.