Всегда приятно получать результаты быстро, особенно если методы не вредят организму. Спортивное питание – это не просто препараты, поддерживающие ваше тело в порядке, это комплекс, содержащий все необходимые витамины и минералы, которые благотворно влияют на состояние Вашей фигуры. Бодибилдинг для достижения успехов советует придерживаться системы, в основе которой правильное питание, продуманная и регулярно выполняемая программа тренировок, прием необходимых продуктов спортивного питания и здоровый сон. Подчеркиваем, что только в целостности всех компонентов очень скоро будете наблюдать изменения в зеркале. Body-Max
  Главная Для девушек Курсы Фармакология Питание Новости Статьи  
» Страница 11
 

Упражнения

Качать РУКИ Качать НОГИ Качать ПЛЕЧИ Качать ГРУДЬ Качать СПИНУ Качать ПРЕСС Как накачать ШЕЮ
 

Полезное для бодибилдинга

Календарь соривнований Скачать литературу Тренажерные залы Киева Бодибилдинг словарь Таблица калорийности Вопросы-Ответы Анатомия Таблица гликемических индексов Диеты Витамины
 

Травмы

Сердечно-сосудистые Сухожилия и мышцы Позвоночник
 

Популярные статьи

 

Реклама на сайте


 

Полезно знать


 

партнеры

 
Спортивное питание :  Сочетание станозолола и сустанона - эффективный способ набрать мышечную массу без побочных явлений 
просмотров: 10375
сустанон как принематьФармацевтические предприятия производят различные препараты, которые способствуют росту мышечных тканей, делают организм более выносливым и сильным. В их составе, как правило, содержатся токсические вещества, поэтому принимать их следует с большой осторожностью и следовать рекомендациям.

Большие дозировки эффективны, но от них может пострадать печень и другие внутренние органы. Следует отметить, что у спортсменов, принимающих такого рода препараты, растет не только мышечная, но и жировая ткань.

 
Упражнения :  Фронтальные приседания как дополнительное движение базовой тройки 
просмотров: 3186
качать ногиПриседания – одно из базовых движений, без которого практически невозможно достичь желаемого результата на тренировках. Случается, что в некоторых тренировочных программах нет приседаний, но на самом деле вместо них присутствует становая тяга и комплекс подсобных упражнений, чтобы проработать ягодичные мышцы и бедра.

Однако, стоит отметить, что ни одни подсобные упражнения не смогут принести ту пользу, которую можно получить, используя приседания.

 
Спортивное питание :  Как правильно принимать Сустанон? 
просмотров: 11634
спортивное питаниеСустанон – анаболический препарат сильного действия, который используют спортсмены. Основой препарата является вещество, аналогичное половому гормону тестостерону. Применяют его спортсмены, которые уже достигли граничных показателей естественного развития, но планируют улучшать результаты тренировок.

Речь идет о сверхфизиологическом развитии тела. При выборе курса приема Сустанона следует учитывать индивидуальные особенности атлетов и тренировочные цели. В бодибилдинге препарат назначают в разных дозах.

 
Упражнения :  Как поднять результаты в становой тяге 
просмотров: 2570

как накачать мышцыНи для кого не секрет, что именно занятия становой тягой стимулирует наиболее мощные гормональные отклики после тренировок, в результате чего мышечная масса набирается наиболее быстро.

Правда, стоит отметить, что многие спортсмены отмечают нехватку растяжки. Часто это бывает связано не только с плохой разминкой, но и с более существенными проблемами.


 
Спортивное питание :  Десятка массонаборных жиросжигающих стероидных курсов 
просмотров: 4727

спортивное питаниеВ статье представлены 10 курсов приема стероидов, которые направлены на достижение различных результатов.

1. Курс для новичков №1. Состоит из приема Дека дураболина (принимать по 200-400 мг в неделю* 8 недель). Вместе с этим нужно осуществлять прием Сустанона 250 или Тестовирона депо (принимать по 500 мг в неделю*8 недель). Курс является стандартным и помогает даже пи сжигании жировых тканей.

2. Курс для новичков №2. Является разновидностью первого курса и состоит из приема Дека дураболина (принимать по 400 мг в неделю*8 недель). Также осуществляют прием Сустанона 250 или Тестовирона депо (500 мг в неделю*8 недель) и Динаболва (по 30 мг каждый день*6недель). Массонаборный курс.....


 
Спортивное питание :  Виды гормонов роста 
просмотров: 3507

спортивное питанияНаучные деятели пока не могут точно сказать о реальном количестве молекулярных видов гормонов роста, которые циркулируют в кровяном потоке человека. Наверное, не менее 100.

Естественным гормонам роста присущи три типа (изомера) – с малыми, большими и очень большими молекулярными массами. Фармакологи оперируют более скромными параметрами:- всего двумя типоразмерами: соматрем (192 аминокислоты) и соматропин (191 аминокислота, являющаяся полным аналогом естественных гормонов).


 
Упражнения :  6 разных жимов лежа 
просмотров: 3198
качать мышцы домаЖимы в положении лежа являются самыми популярными упражнениями для многих, кто посещает качалки и тренажерные залы. С помощью жима лежа можно развить мышечные пласты грудной области, плечи и спину. Если классические упражнения не подходят, можно сконцентрироваться на способах, которые приводятся в данной статье.

С помощью жима лежа обратных хватом можно осуществить разработку плечевых суставов. При начале упражнения иногда присутствует дискомфорт в плечах. Если неприятные ощущения не перерастают в болевые, можно продолжать упражнение.

 
Диета :  Диета культуриста при питании три раза в день 
просмотров: 6688
спортивное питаниеПрограмма тренировок при любом выбранном режиме подразумевает под собой сбалансированную систему питания в первую очередь. В зависимости от того, какую цель все же Вы преследуете, у Вас есть возможность индивидуального подбора калорийности, а также других компонентов, распределять по желанию количество порций.

Как правило, все культуристы придерживаются дробного многоразового питания, однако согласно последним изучениям экспертов, бодибилдинг может открыть ворота успеха и при трехразовом питании!

 
 

Спортивное питание

 

Программа тренировок

Программа тренировки HST Волновая нагрузка - VRT Программа тренировок 5х5 Программа Triple Total Training Программа для пресса Программа для новичков Программа тренировки дома Упражнения для разминки Программа для похудения
 

Методические приемы

Пампинг Пирамида
 

Опросник

Чему Вы отдаете предпочтения ?


 
 

Бодибилдинг видео

 
бодибилдинг новости
На сегодняшний день все большее количество людей начинают осознавать, как же все-таки важно следить за своим здоровьем, заниматься спортом и употреблять только здоровую пищу. Бодибилдинг – это еще один действующий способ придать своему телу привлекательный вид, укрепить здоровье и повысить самооценку. Занимаясь бодибилдингом, вы не просто привлечете к своему телу заинтересованные взгляды противоположного пола, но и повысите свой уровень выносливости и вызовите ноты зависти у людей, которым физические упражнения и такой образ жизни совершенно незнаком. Как и в любом деле, чтобы добиться впечатляющего результата, необходимо иметь выдержку и силу воли, не сдаваться и выполнять все упражнения регулярно. Только при систематичном выполнении и полной отдачей вы в конечном итоге получите желаемый результат.