| |
Полезное для бодибилдинга |
|
|
| |
партнеры
|
|
| Спортивное питание : Как определить качество по вкусу протеина? |
 просмотров: 2385  асто бывает, что при покупке протеина Вы очень внимательно вчитываетесь
в состав, рассчитываете количество белка в каждой порции, интересуетесь
методом его производства?
Как бы ни было прискорбно, но кричащие
этикетки зачастую больше всего привлекают клиентов, которые, в свою
очередь, не сильно-то и задумываются над смыслом прочитанного и какую
роль они играют на организм и развитие мышц.
|
| |
| Упражнения : Все еще думаете, что жим ногами менее эффективен, чем приседания со штангой? |
просмотров: 3021  Каждый, кого интересует бодибилдинг, наверняка слышал от различных
экспертов, что в этом виде спорта существуют так называемые
«бесполезные» упражнения, то есть по своей природе они считаются менее
эффективными, чем базовые.
К этому числу относят жим лежа, сгибания рук
со штангой, жим над головой и т.д. Часто к этому списку причисляют
жим ногами. Многие критики считают, что это упражнение не приносит
абсолютно никакой пользы. Мы уверяем Вас, что не стоит сразу же делать
соответствующие выводы.
|
| |
| Мотивация : Похудеть к лету? Что за бред? |
просмотров: 1527  Самое
примитивное, что можно загадать – это похудеть к лету. То есть, можно сделать
вывод, что ежедневно смотреть на свое обвисшее тело, заниматься любовью с мужем
не стыдно, а вот показаться на людях на пляжный сезон – не стыдно.
Уж мы-то
точно не считаем это мотивацией. У вас
возникала мысль о том, почему у вас обвисшие ягодицы? Что или кого вы при этом
обвиняли? Генетику, свой возраст или отсутствие абонемента в тренажерный зал?
|
| |
| Мотивация : 10 причин не сидеть на одном месте |
просмотров: 1783  Сложные
слова для преодоления своей лени здесь использоваться не будут. Более того,
приведенные ниже советы можно делать абсолютно бесплатно, прилагая минимальные
усилия.
Жить по
принципу офисного планктона и сидеть постоянно на одном месте и вечно смотреть
в монитор – занятие отнюдь не самое выигрышное в плане полезности и интереса. Попробуйте
выделить 20 минут из своего рабочего графика и постарайтесь разнообразить себя
интересным занятием, которое даст Вашей энергии выплеснуться наружу.
|
| |
| Мотивация : Как мотивировать себя в бодибилдинге |
просмотров: 2032  Пора
новогодних праздников прошла и теперь нужно наконец-то задуматься о своей
внешней форме и мотивации ходить в тренажерный зал даже в самую плохую погоду
при самых плохих обстоятельствах.
Безусловно, причина посещения тренажерного зала
у каждого своя. Кто-то хочет похудеть, кто-то наоборот набрать мышечную массу и
стать большим и крепким.
|
| |
| Мотивация : Как быстро похудеть |
просмотров: 2550  Очень
часто стрессы, неправильное питание, малоподвижный образ жизни приводят к
появлению избыточного веса, формированию так называемой "апельсиновой
корки" на самых проблемных зонах: животе, ягодицах, бедрах.
Если
Вы все-таки решились изменить свою жизнь к лучшему, то ниже представлены самые
известные правила, благодаря которым лишний вес уходит без следа.
|
| |
| Упражнения : Упражнения для кубиков на животе |
просмотров: 2404  Что привлекательнее – отвисший живот или сексуальные кубики? Конечно
же, все без исключения выберут второй вариант. Все мужчины и женщины на
планете мечтают выглядеть идеально. Особенно красиво смотрится упругий и
накачанный живот. Что же нужно для того, чтобы стать похожим на
соблазнительных девушек с глянцевых картинок?
Специалисты разработали некоторые упражнения, что помогут вам добиться
максимального результата. Что для этого понадобиться? Желание,
уверенность в своих силах, небольшой коврик, две гантели и свободное
время.
|
| |
| Упражнения : 9 чудо-упражнений, которые приподнимут и увеличат грудь |
просмотров: 1914  Подтянутая и упругая грудь является недостижимой мечтой множества
девушек, и это совершенно не удивительно. Психологи определили, что
большинство мужчин в буквальном смысле сходят с ума при виде идеальных
женских прелестей.
Однако, представителям мужской половины человечества
не понять того, что грудь создает множество проблем и доставляет
огромнейшее количество переживаний женскому полу.
|
| |
|
|
Спортивное питание |
 |
| |
| Опросник |
Сколько лет Вы тренируетесь?
|
|
|
|
