| |
Полезное для бодибилдинга |
|
|
| |
партнеры
|
|
| Упражнения : Жим лежа в бодибилдинге |
 просмотров: 2028  Жим лежа в бодибилдинге считается базовым упражнением, выполняемое с
целью набора массы грудных мышц. В тяжелой атлетике жим выполняется с
целью изоляции трицепса и переднего пучка дельтовидных, бодибилдинг же
делает больше акцент на грудных.
|
| |
| Спортивное питание : Польза парного молока для бодибилдера |
просмотров: 2398  Довольно
большое количество бодибилдеров на сегодняшний день скептически относятся к
полезным свойствам коровьего молока. Если подумать, белка там не слишком много
– на один литр приходится всего 30 г. Но стоит отметить, что в его состав
входят лактоза, жиры и целый набор различных солей.
|
| |
| Спортивное питание : Глютамин: что такое и с чем его едят |
просмотров: 2320 
Не для кого не секрет, что для достижения лучших спортивных результатов необходимо держать свое тело постоянно в тонусе. В помощь станет как красивая спортивная форма, так и качественное спортивное питание.
Если до этого о спортивном питании только слышали, а сейчас все-таки надумались его попробовать, и не знаете, с чего начать, мы Вам с удовольствием поможем.
|
| |
| Упражнения : Правильная техника выполнения отжиманий на брусьях |
просмотров: 1934  Такой спорт, как бодибилдинг, очень любит отжимания на брусьях, особенно
с дополнительным весом по причине улучшения Ваших результатов по жиму.
Именно поэтому нужно следить за правильной техникой выполнения, чтобы в
дальнейшем видеть хорошие результаты.
|
| |
| Спортивное питание : Основные правила сжигания жира |
просмотров: 1945  Ни для кого не секрет, что с целью похудения нужно непреклонно
следовать некоторым правилам, без выполнения которых Вам просто не
добиться желаемых результатов.
Для того, чтобы похудеть, не нужно пить
какие-то непонятные чаи для похудения, скупать комплексы «похудей с
нами за 5 дней», делать массажи для похудения или обвертываться пищевой
пленкой, чтобы пропотеть.
|
| |
| Спортивное питание : Важные советы для девушек |
просмотров: 2603  Ниже
приведена ценная информация, составленная специалистом в области спортивного
питания Крисом Ацето. Если Вы будете непреклонно следовать этим советам, уже в
ближайшее время будете видеть, как тает Ваша жировая прослойка, и Вы начинаете
худеть!
|
| |
| Упражнения : Как девушке научиться подтягиваться? |
просмотров: 1217  Как показывает практика, многим спортсменам на самом деле тяжело
работать с собственным весом, причем с этой проблемой сталкиваются не
только начинающие, но и опытные спортсмены.
Согласитесь, всегда классно
делать то, что у тебя получается. Упражнения со своим весом считаются
проблематичными, поэтому не все хотят их делать.
|
| |
| Упражнения : Что сделать, чтобы кардио-тренировка была по максимуму эффективной? |
просмотров: 1872  Если Вы желаете похудеть – отлично, начните с легкой силовой. Кардио-тренировка должна быть не меньше, чем 40 минут. За это время Ваши мышцы разогреются и жир будет спаливаться быстрее.
Желаете укрепить мышечный корсет – силовую припрячьте на десерт, иначе если тренировка начнется с весов – поверьте, сил на кардио у Вас просто-напросто не будет.
|
| |
|
|
Спортивное питание |
 |
| |
| Опросник |
Для чего ты ходишь в зал?
|
|
|
|
