| |
Полезное для бодибилдинга |
|
|
| |
партнеры
|
|
| Статьи : Зачем девушкам бодибилдинг |
 просмотров: 1708
Испокон веков считалось, что культуризм является занятием сильного
пола. Тем не менее в течение нескольких десятков лет женщины стараются
доказать, что они могут работать наравне с мужчинами. В связи с этим
картина, при которой девушки все свободное время проводят в стенах
спортзала, тягая «железо» - не редкость.
Вне зависимости от того, что на сегодняшний день наблюдается массовый
рост популярности культуризма среди женщин, подавляющее количество
представительниц прекрасного пола относятся к подобному явлению с
опасением, во многом из-за того, что занятия подобным видом спорта
«убивают» женственность, делая тело слишком мускулистым и
перекаченным.
|
| |
| Спортивное питание : Все про бета-аланин |
просмотров: 3193  Возможно, вы уже знаете, что представляет собой этот бета-аланин и как
он ощущается, но какова его задача, и что же он делает? Благодаря этой
статье вы узнаете все, что вам необходимо знать!
Бета-аланин
– это технически заменимая бета-аминокислота, однако, в мире
бодибилдинга и спортивного питания без нее просто никак. Также известный
под торговым названием CarnoSyn®, бета-аланин стал настоящей звездой
благодаря заявлениям о том, что способен повышать уровень карнозина в
мышцах, а также спортивную результативность во время высокоинтенсивных
тренировок.
|
| |
| Спортивное питание : Эффективность ZMA |
просмотров: 2208  ZMA расшифровывается как Цинк монометионин аспартат и магния аспартат.
Более доступный перевод звучит следующим образом: магний с цинком и
витамином В6. Как правило, дозировка вышеупомянутых средств следующая:
25мг цинка, 400..500мг магния и 10г витамина В6.
|
| |
| Упражнения : Жим лежа в бодибилдинге |
просмотров: 2365  Жим лежа в бодибилдинге считается базовым упражнением, выполняемое с
целью набора массы грудных мышц. В тяжелой атлетике жим выполняется с
целью изоляции трицепса и переднего пучка дельтовидных, бодибилдинг же
делает больше акцент на грудных.
|
| |
| Спортивное питание : Польза парного молока для бодибилдера |
просмотров: 2740  Довольно
большое количество бодибилдеров на сегодняшний день скептически относятся к
полезным свойствам коровьего молока. Если подумать, белка там не слишком много
– на один литр приходится всего 30 г. Но стоит отметить, что в его состав
входят лактоза, жиры и целый набор различных солей.
|
| |
| Спортивное питание : Глютамин: что такое и с чем его едят |
просмотров: 2606 
Не для кого не секрет, что для достижения лучших спортивных результатов необходимо держать свое тело постоянно в тонусе. В помощь станет как красивая спортивная форма, так и качественное спортивное питание.
Если до этого о спортивном питании только слышали, а сейчас все-таки надумались его попробовать, и не знаете, с чего начать, мы Вам с удовольствием поможем.
|
| |
| Упражнения : Правильная техника выполнения отжиманий на брусьях |
просмотров: 2229  Такой спорт, как бодибилдинг, очень любит отжимания на брусьях, особенно
с дополнительным весом по причине улучшения Ваших результатов по жиму.
Именно поэтому нужно следить за правильной техникой выполнения, чтобы в
дальнейшем видеть хорошие результаты.
|
| |
| Спортивное питание : Основные правила сжигания жира |
просмотров: 2233  Ни для кого не секрет, что с целью похудения нужно непреклонно
следовать некоторым правилам, без выполнения которых Вам просто не
добиться желаемых результатов.
Для того, чтобы похудеть, не нужно пить
какие-то непонятные чаи для похудения, скупать комплексы «похудей с
нами за 5 дней», делать массажи для похудения или обвертываться пищевой
пленкой, чтобы пропотеть.
|
| |
|
|
| Опросник |
Для чего ты ходишь в зал?
|
|
|
|
